Gbogbo eniyan mọ pe o yẹ ki gbogbo wa jẹun pupọ ati ẹja miiran ti o dara fun ilera wa. Eyi ni awọn ajeseku: o jẹ ti nhu ju! Boya o lo salmon steaks, fillets, or salmon canned, wọnyi awọn ọna ati ki o rọrun marun salmon ilana yoo ran o ni kan ounjẹ ounjẹ lori tabili ni yarayara. Paapa awọn eniyan ti ko fẹ ẹja yoo gbadun awọn ilana ti o rọrun yii. Salmon awọn orisii ẹwà pẹlu eso, ẹfọ, eweko, oyin, ati gbogbo turari ati eweko ni ibi idana rẹ.
Ati pe o le ṣopọ ki o si ṣe deede awọn ilana wọnyi pẹlu o kan nipa eyikeyi sẹẹli ẹgbẹ. Poteto, iresi, polenta, akara grilled, ati salads alawọ ewe jẹ awọn aṣayan ti o dara, bi awọn saladi eso ati pasita. Gbadun awọn ilana ti o rọrun yii.
Awọn ilana Ilana Salmoni marun
- Salmon pẹlu Ọbẹ ṣẹẹri Saladi
Dida ẹran ọlọrọ bi salmoni pẹlu saladi tuntun ati die-die ni iyasọtọ nla. O le lo awọn strawberries tabi awọn raspberries ni ibi awọn cherries ti o ba fẹ. - Glazed Salmon Fillets
Fifi afikun glaze si ẹja salmon iranlọwọ fun nipasẹ awọn ọlọrọ ati ki o mu igbega didara kan. Ohunelo iyanu yi gba to iṣẹju 20, bẹrẹ lati pari. - Orisun Salmon ti sisun
Mo ti fẹràn iresi sisun nigbagbogbo. Ati ohunelo yii, pẹlu bẹrẹ pẹlu iresi tutu jinna tabi pilafiti kan, jẹ pupọ ati ki o yara. O le lo awọn ẹja salmon ti a fi tu silẹ tabi ṣiṣan oyinbo ti a le sinu yi. - Ti o ni Gbadun Ọgbọn Iru-ẹri Salmon Filet
Yi ohunelo iyanu ti o rọrun ni o ni igbadun nla ati gba to iṣẹju 15, bẹrẹ lati pari.
- Salmonpot Salmon pẹlu Caramelized awọn alubosa
Nigbati mo kẹkọọ bi o ṣe le ṣeun iru ẹja nla kan ninu kọnkoko, igbesi aye mi yipada. Gan! Iduro wipe o ti ka awọn Aaye onjẹ ti o tutu ati mimujẹ jẹ pipe fun eja yi. - Salmoni pẹlu Lẹmọọn Couscous
Ero ti o ni aropọ pẹlu lẹmọọn jẹ igbadun ti nhu si awọn iyọọda salmon. - Akara Salmonpot Poached Salmon
Awọn crockpot jẹ tun pipe fun poaching iru ẹja nla kan. O le ṣe akoko omi ọpa ni ọna ti o fẹ; Eyi ni ayanfẹ ayanfẹ mi julọ.
- Salmon Fillet pẹlu Akara oyinbo obe
Yi ẹwà ohunelo jẹ bẹ dara fun o ati ki o nhu. Mo maa fi igbaduro afikun kun nigba ti wọn ba ni kikun ni kikun nitori pe o dara. - Awọn Fillets Salmon ti a parun
Gudun iru ẹja nla kan pẹlu tọkọtaya awọn akoko ati ki o yarayara nipọn fun imọran itọwo nla kan. - Salmoni pẹlu Ata ilẹ ati Dill
Dill ati salmon jẹ awọn alabaṣepọ adayeba. Yi ohunelo yii ti šetan ni nipa iṣẹju 40. O ṣeun Salmoni ni apo ti o fẹ lati mu ki o tutu ati ki o tutu. - Makirowewe Salmon pẹlu Orange obe
Yi ohunelo daradara jẹ pipe fun idanilaraya. Awọn didun obe jẹ apẹrẹ pipe fun ẹmi tutu. - Ti o ti ṣẹ Salmon
Omi-ẹri gbigbọn n ṣe afikun apẹrẹ miiran ti adun koriko. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ilana salmon akọkọ ti mo ṣe. - Salmon Coleslaw Saladi
Ati fun itọju iṣẹju iṣẹju kan, ṣe idapọ alapọ tabi ṣiṣan oyinbo pẹlu coleslaw, boya ile-ile tabi lati ọdọ.