Ounjẹ Thai BBQ ti a ṣe ni ile ounjẹ ohunelo jẹ ki o rọrun lati ṣe, ati pupọ ti o ga julọ si awọn ti a fi ra-itaja. Iwọ yoo fẹran dudu yii ti o ni itọra pupọ lati ṣe awọn ounjẹ rẹ, ẹja tabi ẹja, egungun, tabi awọn ẹja ti o ni ẹyẹ ti o ni itọwo ooru.
Ọkọ mi fẹran rẹ daradara daradara lori mejeeji salmon ati steak. O ṣe itanna diẹ diẹ sibẹ ati pe o ni igbẹhin pẹlu iresi. O le fẹràn rẹ pupọ pe ki o tun rii ara rẹ nipa lilo rẹ pẹlu awọn poteto, iresi, ati awọn ẹfọ ti a gbẹ.
Ti o ko ba ni diẹ ninu awọn eroja, awọn substitutions ṣe akojọ iṣẹ gẹgẹbi bi ẹwà. Lakoko ti o le wa ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa ni ibi itaja itaja daradara kan, o le fẹ lati raja ni ile-iṣẹ Aṣia tabi ti kariaye lati gba ata pupa Thai (Eye Bird's Eye pepper) ati ẹja eja. O le ṣatunṣe iwọn ooru nipa lilo diẹ ẹ sii tabi kere si awọn ata chili pupa.
Iwọ kii yoo nilo eyikeyi ẹrọ lati ṣe ohunelo yii; o yoo sọ gbogbo rẹ pọ ni ekan kan. Gbadun!
Ohun ti O nilo
- 4 tablespoons gigei obe
- 3 tablespoons ketchup (tabi 3 tablespoons tomati lẹẹ + 1 teaspoon suga)
- 2 tablespoons molasses (tabi 3 tablespoons Thai
- dudu dudu soy obe )
- 1 tablespoon
- eja obe (tabi 1 1/2 tablespoons
- soyi obe)
- 1 tablespoon orombo wewe oje
- 1 tablespoon oyin
- 3-4 cloves ata ilẹ, minced
- Iwọn atokun mẹta kan, giramu
- 1 titun chili pupa, minced, tabi 1/2 teaspoon itemole Ata tabi 1-2 teaspoon
- Ata obe
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kan, ni igbiyanju titi ti wọn fi darapọ daradara.
- Ṣiṣe ayẹwo-ṣayẹwo obe rẹ barbecue, fifi oyin diẹ sii bi ko ba dun, tabi diẹ oṣuwọn orombo bi o ba dun tabi dun ju rẹ lọ. Bakannaa, fi kun diẹ sii bi o ba fẹ.
- Lo obe bi marinade fun awọn ounjẹ rẹ, eja, tabi eja, ki o si fẹlẹfẹlẹ lori nigba ti o ba n ṣahun. O jẹ nla pẹlu eran sisu, egungun, awọn burgers, iru ẹja nla kan, ede, ati siwaju sii.
Ibi ipamọ:
Yi obe yoo pa ninu apo ti a bo ni firiji fun to ọsẹ meji.
Mo fẹ lati ṣe atunṣe ohunelo yii ati lẹhinna n ṣafihan diẹ diẹ sii ju agbara lọ ṣaaju ki o to sin. O tun jẹ inudidun lori iresi ati poteto.
Awọn aṣoju Thai pupa ata chili ni Eye Eye ata ata , kekere, awọn ata ti o ni igba ti o ni igba 20terter ju awọn jalapeno ata. Ti wọn ko ba wa, o le paarọ gbogbo awọn ata ilẹ cayenne, ti o ni irọrun, ti o ni irọrun ni apakan turari ti ile itaja itaja. Wọn ti wa ni idaji bi o gbona bi awọn Eye Ata ti Bird, nitorina o yoo fẹ lati ṣatunṣe ohunelo naa gẹgẹbi imọran rẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 74 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,436 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 18 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |