Ti o ba jẹ ajeji tabi ajewebe, ni oye bi o ṣe le ṣawari awọn ounjẹ adie lati dara si igbesi aye ounjẹ titun rẹ jẹ pataki fun agbara rẹ lati fi ara rẹ si ati ki o ṣe aṣeyọri. Yi akojọ ti awọn ajewebe soy adie ilana nfun awọn ọna to wapọ lati Cook faux adie ilana nipa lilo soy. Ni isalẹ iwọ yoo ri awọn ajewewe ati awọn koriko ilana iwukara adie pẹlu lilo tofu, seitan (alikama gedu), tabi awọn ọja ti a fi ipamọ-iṣeduro ẹran-ọsin tabi awọn ami-iṣaju-oyinbo soy adie.
Ifẹ si ati Ṣiṣe Ọja-ounjẹ ati Vegan Mock Meat
Ọpọlọpọ awọn ilana ẹsin ẹran ara wa ni ori ayelujara, ati ni kete ti o ba yan eroja ti o fẹ julọ, o le mu awọn tita-itaja ati awọn ounjẹ ti o ni ile ti o ni ile rẹ ṣe. Awọn akoko akoko, awọn ajewewe ati awọn broths vegetarians, ati awọn aṣayan awọn ẹran ara ẹlẹgbẹ ti o le mu ki adie rẹ adie le dara julọ.
Ọpọlọpọ ninu awọn ilana wọnyi le ṣee ṣe ajeji bi daradara, ṣe rii daju wipe ajewewe rẹ jẹ adie, ti o ba fi itaja pamọ, jẹ alai-ọti-oyinbo ati laini-ara. Diẹ ninu awọn ọja ti o ti fipamọ-iṣowo ẹran-ọsin awọn ọja adie jẹ orisun-ẹri, nigbati alikama alikama jẹ eroja akọkọ ti awọn omiiran.
Awọn ounjẹ adie oyinbo
- Gẹgẹbi Ewebe ti Agbegbe Gẹẹsi "Adie" Biotilejepe ohunelo yii npe fun seitan, o tun le lo tofu tabi ile itaja kan adie adie.
- Ajẹmisi ara ẹni Tempeh Mock Saladi Saladi Lilo gbogbo awọn eroja ti o mọmọ - mayonnaise, seleri, ati diẹ ninu awọn turari - yi ajewewe tempeh "adie" awọn ohun itọwo saladi iru ohun ti o daju ṣugbọn o kere pupọ ni ọra ati idaabobo awọ.
- Eran-ara oyinbo Ọpọn Epo Lo awọn ọja ti o ti fipamọ-iṣajẹ ati ẹran-ọpa ti o ni ẹja lati ṣe eyi ti o ni ilera ajewe ati ti iwa-ara korira.
- Kung Pao Tofu Bẹẹni, ti o jẹ Kannada kung pao tofu, kii ṣe adie koriko!
- Soy Chicken Fajitas Ohun elo Fajitas rọrun Mexican rọrun kan, ti o nlo ounjẹ koriko "adie" ati awọn ata alaeli.
- Tofu Tofu "Awọn adiye" Nuggets Eleyi jẹ ohunelo ti yoo ṣiṣẹ ti o dara julọ ti o ba jẹ ki a fi tofu rẹ daradara. Ṣiṣe pẹlu ketchup tabi awọn ounjẹ barbecue fun ẹmi-oyinbo ti o ni ẹdun ti o dara julọ ti o ni ẹtan!
- Orange ti o dara si tof Ti o ba padanu adie osan osan, gbiyanju yiya tofu fun gbogbo awọn igbadun ti o tutu ti o ni imọ-ara.
- Ajẹbi ti ajẹwe "Adie" Pate Pate ti ajẹsara ti a maa n ṣe lati awọn olu, eso, ati boya diẹ ninu awọn akara oyinbo tabi awọn giramu, ṣugbọn eyi ti o bẹrẹ pẹlu adie oyinbo.
- Eranko Alakoso Soy Adie Saladi Ohunelo Yi ohunelo nlo ajewewe soy adiye awọn ege ege, wa ni ọpọlọpọ awọn ile itaja onjẹ ounjẹ ati awọn ile itaja okowo ti o tobi julo lati ṣẹda ounjẹ ounjẹ koriko kan. Lilo awọn mayonnaise onibajẹ yoo ṣe ẹyọ yi "adie" saladi saladi bi daradara.