Eleyi jẹ iṣupọ broccoli pupọ lati ṣetan ati beki. Awọn crumbs stuffing ti iṣan ti wa ni tan lori oke ti casserole, fun o ni afikun burst ti adun ati crunch.
Ti o ko ba ni awọn crumbs stuffing kun 1 ago ti awọn akara oyinbo ti o fẹlẹfẹlẹ pẹlu 3/4 teaspoon ti adie akoko ati 2 teaspoons ti awọn celekes flakes tabi kan dash ti iyọ seleri.
Sin awọn casserole fun ale tabi ọjọ isinmi kan.
Fun onje kekere fun 4, dinku awọn eroja nipasẹ idaji ṣugbọn lo iye kanna ti awọn crumbs and butter.
Ohun ti O nilo
- 1 ago mayonnaise
- 1 le (10 1/2 iwon) ti di
- ipara ti obe ti seleri , laini
- 2 awọn eyin nla, lu
- 2 pawọn (10 ounwa kọọkan) ti a yan broccoli tabi ti broccoli florets, ti jinna ti o si rọ
- 2 tablespoons minced alubosa
- 1 agogo Cheddar ti o ni giramu ti a mu
- 1 tablespoon Worcestershire obe
- 1 tsp seasoned iyo
- ata, lati lenu
- 1 ago egbogi gbigbọn-igba ti o jẹun
- 2 tablespoons bota
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 350 F (180 C / Gas 4).
- Bọtini kan 2-quart casserole ati ṣeto akosile.
- Ni ekan nla kan, darapọ mọ mayonnaise, bimo ti o rọ, ati eyin; whisk titi o fi darapọ daradara. Fi broccoli ti a ṣeun ati ki o fi afikun alubosa, koriko Cheddar, obe Worcestershire, iyo, ati ata. Pade daradara.
- Sibi ti adalu sinu apo iṣan ti a pese silẹ ati oke pẹlu apapo nkan. Dot pẹlu bota.
- Beki fun iṣẹju 45.
Italolobo ati iyatọ
Rọpo ipara ti beli ti seleri pẹlu bimo ti o ti rọ. Ipara ti adie tabi ipara ti adie pẹlu ewebe, ipara ti Olu, tabi ipara ti alubosa yoo dara bi daradara.
O Ṣe Lè Bọ
- Broccoli kiakia pẹlu warankasi ati awọn almondi toasted
- Easy Broccoli pẹlu Warankasi obe
- Ti o ni irọpọ ti ibilẹ
- Broccoli Casserole Pẹlu Rice ati Warankasi
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 575 |
| Ọra pupọ | 43 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 175 mg |
| Iṣuu soda | 922 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 32 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 17 g |