Ṣapọpọ iru idapọfẹlẹ yi lati fi kun adun Creole si awọn ounjẹ , eja , ati awọn ẹfọ . Ata Cayenne jẹ eroja pataki, ṣugbọn o le ṣatunṣe iye naa soke tabi isalẹ lati ba awọn ohun ti ara rẹ ṣe. Rii daju lati fipamọ kuro ninu ooru ati ina.
Ohun ti O nilo
- 3 paprika tablespoons
- 2 iyo iyo tablespoons (kosher)
- 2 tablespoons ata ilẹ lulú
- 1 tablespoon ata dudu
- 1 tablespoon alubosa lulú
- 1 1/2 tablespoons cayenne lulú
- 1 tablespoon oregano
- 1 tablespoon thyme
Bawo ni lati Ṣe O
Darapọ paprika , iyọ , ata ilẹ lulú, ata dudu, alubosa lulú, cayenne, oregano , ati thyme ninu apo ipara omi kan tabi omiiran miiran ti a le mu. Gbọn titi o fi ni idapọ daradara.
Fi aami si ati ki o fipamọ ni apo minisita kan kuro lati ooru ati ina. Lo Creole spice mix laarin osu mefa.
Ṣiṣe eegun lẹẹkansi ṣaaju lilo kọọkan lati rii daju pe idapọpo ti darapo. O dara lori awọn ounjẹ , awọn ẹfọ , ati awọn eja .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 2 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 140 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 0 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |