Awọn ikun ẹran ẹlẹdẹ ẹran ẹlẹdẹ ti o rọrun yii ni a ṣe pẹlu alubosa bimo ti o fẹpọ. Awọn ẹfọ ti wa ni afikun si ikoko lati ṣe gbogbo ounjẹ.
Yi igbadun, ohunelo ti ko ni idiwọn jẹ gbogbo ounjẹ ni ikoko kan. Ṣe igbasilẹ lati ṣatunṣe oye bi o ṣe nilo.
Ohun ti O nilo
- 4 si 6 ikun ẹran ẹlẹdẹ
- 1 envelope alubosa bimo ti illa
- 1/2 ago omi
- 1 1/2 si 2 poun poteto, peeled ati ki o ge sinu halves tabi merin (ti o yẹ awọ pupa tabi Yukon goolu)
- 1 alubosa nla, ti a ko ge
- 4 si 6 awọn Karooti alabọde, ge ni awọn ege 1-inch
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn ẹran ẹlẹdẹ ti o wa ninu ikoko crock.
- Wọ omi bimo ti o wa ni ayika ati laarin awọn chops.
- Fi omi kun.
- Fi awọn alubosa peeled, poteto, ati Karooti.
- Kukii ni ipo ti o ga julọ 3 1/2 si 4 wakati tabi LOW fun wakati 6 si 8.
Ṣiṣe 4 si 6.
O Ṣe Lè Bọ
Liesl's 3-Ingredient Crock Pot Pork Chops
Awọn Oro Pọputi ti O Ti Wa Pẹlu Ọti-waini
Awọn ẹrún ara ẹlẹdẹ Pupọ Pẹlu awọn tomati ati awọn ata
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 391 |
| Ọra pupọ | 16 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 89 mg |
| Iṣuu soda | 105 mg |
| Awọn carbohydrates | 29 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 32 g |