Eyi ṣe ohunelo ti a ṣe ni ile-ọti ati ti awọn ẹranko onibajẹ ti a fi ṣe ohunelo ti a ṣe lati inu mayonnaise, soy wara, ata ilẹ etu ati alubosa lulú fun asiko, ifọwọkan ti apple cider kikan ati nipari diẹ ninu awọn parsley ati dill tuntun lati ṣe iyipada gbogbo awọn eroja. Orisirisi awọn ohun elo atunṣe ti o ti kọja tẹlẹ fun ọpa ti o dara julọ yii, awọn mejeeji bi wiwẹ ti saladi tabi awọn ti o nipọn ti o nipọn. Mo gangan fẹ fẹran ti ajeji ile-ọsin ti o wa ni ipamọ lati tọju rà, gẹgẹbi awọn ami-ọja ti a fi raja vegan ti o wọpọ Mo ti sọ tẹlẹ gbiyanju ti nigbagbogbo loun kekere kan diẹ pa si mi. O jẹ ero ti ara ẹni nikan, ṣugbọn wọn ko ni bi igbadun gẹgẹbi Mo fẹ wọn jẹ.
Akiyesi pe lakoko igba, awọn wara-ara wara ati awọn omiiran alai-waini miiran (gẹgẹbi awọn almondi wara, wara-wara tabi wara-agbon) le ṣee lo pẹlu interchangeably, ohunelo yii yoo ṣiṣẹ daradara pẹlu wara ọti-oyinbo ti ko ni alaiye. Ohunkohun miiran le ṣe ayipada ohun itọwo ti asọ ti a pari.
Ti o ko ba ni idaniloju ohun ti onibara jẹ, iwọ yoo fẹ lati ṣayẹwo iru alaye ti o rọrun yii nibi , ati bi o ba n wa awọn ilana ilana vegan diẹ sii, iwọ yoo ri ọpọlọpọ awọn ilana ilana ajeweran nibi .
Wo tun: Awọn ilana ilana asọpa saladi ti o rọrun julọ ti ile-iṣẹ
Ohun ti O nilo
- 1 ago
- Iduro wipe o ti ka awọn Vegetable mayonnaise
- 1/4 ago wara wara
- 1 tsp ata ilẹ lulú
- 1 tsp alubosa lulú
- 1/4 iyo iyọ
- dash ilẹ titun ilẹ dudu, tabi lati lenu
- 1 tbsp apple cider vinegar (deede kikan jẹ tun dara, ṣugbọn apple cider jẹ dara)
- 2 tsp alabapade gige parsley
- 1/2 tsp titun ge dill tabi 1/4 tsp si dahùn o
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe gbogbo awọn eroja ti o yatọ si yatọ si fun parsley ati dill ni iṣelọpọ tabi onisẹja ounjẹ ati ṣiṣe gbogbo rẹ pọ titi di didan ati ọra-wara.
- Teeji, fi ninu parsley ti a yan titun ati dill ati pulse papọ titi di parsley ati dill jẹ minced gan finely finely.
- Ṣeun, ki o ṣatunṣe awọn akoko lati ṣe itọwo.
- Gbe lọ si ekan kekere kan tabi ideri igbasilẹ (Mo fẹ lati lo idoko ọṣọ) ati gbe ninu firiji; Wíwọ yoo jẹ ki o nipọn die-die ki o ṣeto bi o ti wa ni itọlẹ.
Igbesẹ ohunelo: Lati lo ọpa ẹran ọsin rẹ bi igbin, o kan fi kan diẹ afikun mayonnaise ati kan bit kere si wara wara lati ṣe awọn ti o nipọn.
Gbadun aṣọ wiwa ti ẹran-ara rẹ ti ile-ile!
Gẹgẹ bi ṣiṣe awọn saladi alawọ ewe alawọ? Eyi ni awọn ọna ti o ṣẹda lati ṣe saladi alawọ ewe salaye, tabi, ṣayẹwo awọn italolobo wọnyi fun ṣiṣe igbadun saladi alawọ ewe pẹlu fifi awọ, itọlẹ ati adun: awọn italolobo ati awọn ẹtan alawọ ewe .
Wo eleyi na:
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 193 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 12 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 251 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |