Hummus ilana Awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yoo fẹran

Nigbati mo ba n ṣiṣẹ fun awọn ọmọ mi, Mo gbiyanju lati ronu nipa awọn ounjẹ ti wọn fẹ ati ohun ti o jẹ titun ti mo le ṣe agbekale si wọn. Hummus jẹ ohun kan ti Mo fẹ lati ṣe ohun iyanu fun wọn nitori pe ọpọlọpọ awọn ọmọ-ọrẹ ni o wa ti mo mọ pe awọn ọmọ mi yoo fẹràn. Hummus jẹ ounjẹ nla fun awọn ọmọde nitori idiyele ti o wa. Mo le gbe egungun hummus kan silẹ ki o si yika pẹlu awo ti veggies, crackers, tabi akara pita ati ki awọn ọmọ mi ṣe idanwo pẹlu awọn ohun elo ati awọn eroja ọtọtọ. Kii ṣe eyi nikan, iyatọ oriṣiriṣi ti hummus gba laaye fun idapọ awọn eroja ọmọ-ọwọ pẹlu aṣa Ila-oorun.

• 01 ti 04

  Epo Bọtini Epoeye

  Eyi le jẹ ohunelo hummus akọkọ ti mo maa sọ nigbagbogbo nigbati a beere fun awọn ọmọ ounjẹ Arin oorun . Ọpọlọpọ awọn ọmọ wẹwẹ nifẹ ọpa ti ọti oyinbo tẹlẹ, nitorinaa ṣe afihan eyi si wọn ko yẹ ki o jẹ lile. Ti o ga julọ ninu amuaradagba, irun-ọrin peanut butter jẹ pipe fun diẹ awọn onjẹ onjẹ ti ko ni onjẹ pupọ. Fi diẹ ninu awọn oyin ati awọn akara pita ṣe eyi ni ipanu ti o dara.

• 02 ti 04

  Hummus Laisi Tahini

  Yiyi iyipada gba lori ohunelo hummus ti aṣa ṣugbọn o gba tahini ti o yoo ri ni ohunelo hummus. Tahini, fun diẹ ninu awọn, jẹ ohun itọwo ti a ṣe, ati pe mo ti ri o kan diẹ fun awọn ọmọde mi nigbati wọn kọkọ mu hummus. Ohunelo yii jẹ kan buruju ni kete ti adun tuhini ti lọ.

• 03 ti 04

  Spmus Hummus

  Onjẹ le jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o gbẹyin Awọn ọmọde fẹ lati ronu nipa jijẹ, ṣugbọn fifi ara wọn sinu hummus le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati kọ ẹkọ fẹràn ọpa yarayara! Eyi ni hummus pipe fun awọn oyinbo ati akara. Elo diẹ sii ni ilera ju awọn eerun deede ati fibọ!

• 04 ti 04

  Sunmus Tomato Tomati

  Eyi jẹ hummus Mo gbiyanju lori awọn ọmọ wẹwẹ mi pẹlu aṣeyọri laiṣe. Boya diẹ ninu awọn ọmọ wẹwẹ ko fẹ awọn tomati nikan, ṣugbọn mo mọ pe wọn nifẹ awọn ilana ilana tomati ti o ni ilana ati iru ohunelo hummus yii jẹ ohun to buruju pẹlu awọn ọmọ mi! Mo sin ounjẹ pita gbona ati awọn eerun pita pẹlu eyi ati awọn ọmọ wẹwẹ mi nigbagbogbo beere fun diẹ ẹ sii.