01 ti 07
Awọn ayanfẹ Pumpkin-Flavored Rẹ ṣe Agbegbe-Free
Funwithfood / Getty Images Lati inu awọn elegede ti elegede pẹlu bota ti elegede, ọpọlọpọ awọn ayanfẹ Irẹdanu ti wa ni ẹrù pẹlu awọn eroja ifunwara, eyi ti o ṣe ki o ṣe ayẹyẹ ounjẹ ti awọn ọdun isubu ti o nira sii fun awọn ti o ni awọn ohun ti ara korira tabi awọn ifunni ifunwara. Ti o ba ni aibanirasi si ifunwara, ijẹra lactose, vegan, tabi gbiyanju nikan lati kekuro lori gbigbe ifunwara rẹ, iwọ yoo fẹran yi gbigba awọn ilana ti elegede, gbogbo eyiti o wa ni 100% laisi alaini-ara, ati diẹ ninu awọn ti o jẹ ti ara korira .
02 ti 07
Akara Pumpkin-Alaipa-Free Pumpkin Pie
Jamie Grill / Getty Images Eleyi jẹ ohunelo ti o rọrun laini-alai oyinbo ti a ko ni pípẹ fun awọn eniyan pẹlu ẹhun si awọn eroja ifunwara ṣugbọn awọn ti kii ṣe ikolu lati gba awọn eyin. Eyi jẹ ohun elo ti o dara julọ ti a ko ni waini-oyinbo fun awọn ẹmi ti aan-ara, ṣugbọn ti o ba fẹ lati lo ọkan pẹlu epo olifi dipo ti margarine soy, gbiyanju kukuru epo ti o rọrun yii (gbigbepo wara fun omi).
03 ti 07
Vegan Pumpkin Pudding
Awọn ile-iṣẹ Stouders / Getty Images Pudding elegede ọlọrọ ati ọra-wara ti o wa ni ọra- lile jẹ alailẹgbẹ-free ati iyalenu rọrun lati ṣe.
04 ti 07
Akara oyinbo ti ajẹ oyinbo ti Amẹrika ti o wa ni Bundt Cake
Awọn Nkan Aṣeṣe Nkan / Flickr / CC NI 2.0 Awọn akara bundt jẹ iwunilori, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ti o wa ni irorun pupọ lati mura. Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn ilana akara oyinbo ti a npe fun bota, wara, ati eyin, eyi ti o jẹ ayẹyẹ chocolate pumpkin bundt cake ti ayanfẹ ayọkẹlẹ kii ṣe nikan laisi-alaijẹ ṣugbọn onibajẹ, ju.
05 ti 07
Vegan Pumpkin Cheesecake
Jolinda Hackett Lilọ lọi-laini ko ni tumọ si pe o ni lati padanu lori ipara-ara koriko ti cheesecake. Fi adun elegede kekere kan si tobẹ cheesecake pẹlu elegede elegede ti o wa pẹlu cheesecake ohunelo.
06 ti 07
Akara Akara oyinbo ti ajẹsara
rtyree1 / Getty Images Ọjẹ elegede elegede yii kii ṣe elegede elegede nikan, o tun jẹ ọfẹ. O ṣe itọju nla tabi itọju pataki.
07 ti 07
Ile-Omi-Omi Alai-Ounje-Free
Susie Cushner / Awọn Aworan Bank / Getty Images Ni igba isubu ati awọn osu otutu, awọn nkan diẹ ti o jẹ itunu ni bii ọpọn ti awọn oyinbo ti ko ni alai-oyinbo tabi awọn akara, eleyi ti o jẹ koriko ti ko ni alai oyinbo jẹ ounjẹ ti o ni igbona fun ounjẹ ọsan tabi ale. Fikun kan diẹ ninu ata ti cayenne tabi koriko tii ṣe afikun ikun ti turari si ọpa ikunra yi.