Adie Pẹlu Awọn tomati ati Waini

A ṣe ohunelo yii pẹlu awọn adẹtẹ adie tabi thighs, ata ilẹ ati alubosa, ati awọn tomati ati ọti-waini. O jẹ ipilẹ ti o ni ipilẹ ati simẹred adie adie fun skillet.

Adie thighs ati ẹsẹ gbogbo jẹ kii ṣe igbadun pupọ, wọn duro ni igbadun ati pe wọn rọrun lori isuna ti a ba ṣe deede si awọn ọlẹ ti adi.

Ṣiṣẹ sita yii pẹlu iresi, awọn eerun igi, ati saladi tuntun.

Wo eleyi na
Oregano adie pẹlu ata ilẹ ati awọn tomati
Rọrun Baked Adie Pẹlu Awọn tomati ati Olu

Ohun ti O nilo

• 2 si 2 1/2 poun awọn itan tabi awọn ẹsẹ ẹsẹ
• 1 teaspoon iyo kosher
• 1/2 teaspoon ilẹ dudu ata
• 1/2 ago
• afikun wundia olifi o l
• 1 ago ge alubosa
• 8 ounjẹ awọn ege wẹwẹ, aṣayan
• 1 clove ata ilẹ, minced
• 1/2 ago adie adie
• 1 bunkun bunkun
• 1 le (awọn oṣuwọn 14,5) awọn tomati, diced
• 1/2 ago funfun funfun waini tabi pupa

Bawo ni lati Ṣe O

1. Akoko adie pẹlu iyọ kosher ati ata dudu dudu.
2. Gbe adiro Dutch kan tabi nla saucepan lori ooru alabọde. Fi epo olifi kun. Nigbati epo naa ba gbona, fi awọn ege adie sii ki o si ṣeun, titan nigbagbogbo, titi di brown ti nmu. Mu adie kuro ki o si tú pipin epo.
3. Fi alubosa si skillet ati ki o ṣeun, saropo, fun iwọn 3 iṣẹju. Fi awọn olu kun, ti o ba nlo, ati tẹsiwaju sise titi awọn olu yoo tutu ati awọn alubosa ni awọn browned. Fi awọn ata ilẹ kun ati ki o Cook fun iṣẹju 1.

1. Da awọn ege adie pada si pan. Tú ninu agogo adie 1/2 ati adẹtẹ ati bunkun bay; bo ati simmer fun iṣẹju 20.
2. Fi awọn tomati ati ọti-waini ati simmer, ṣiṣafihan, fun iṣẹju 30, tabi titi ti adie yio jẹ tutu ati ti a da nipasẹ.
3. Ṣaṣe awọn ohunelo adie ti o rọrun yii pẹlu iresi tabi awọn nudulu ati saladi ti a fi sinu rẹ, ki o si rii daju lati pese akara buruku tabi yiyọ pẹlu satelaiti yii.

Gẹgẹbi USDA, adie ati awọn adie miiran gbọdọ wa ni sisun si iwọn otutu ti o kere ju 165 F. Ṣayẹwo pẹlu thermometer ti a ka sinu awọn iṣọrọ ti o fi sii sinu awọn ege adie ti o nipọn, ti ko fi ara kan egungun.

Awọn ilana ilana irufẹ

Hunie ká adie Pẹlu awọn tomati ati awọn olu

Rọrun Boneless Chicken dinku pẹlu awọn tomati ati Capers

Awọn ẹsẹ adie ọpọlọ Pẹlu awọn tomati ati awọn akoko Itali

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	961
Ọra pupọ	62 g
Ọra ti a lopolopo	13 g
Ọra ti a ko peye	33 g
Cholesterol	213 iwon miligiramu
Iṣuu soda	977 mg
Awọn carbohydrates	23 g
Fiber ti Dietary	4 g
Amuaradagba	73 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)