Ohunelo ti o rọrun yii nlo pepperoni , warankasi mozzarella , awọn tomati , ati ewebe lati turari awọn ọra adie. Ti o ba ro pe eyi dun bi pizza, o tọ. Pizza lai crust, eyini ni. O jẹ ounjẹ itura fun daju, pẹlu italia Italia.
Ohunelo yii jẹ lati inu iwe "Ninu ile ni ibi idana" nipasẹ Jorj Morgan.
Ohun ti O nilo
- Fun adie:
- 4 ọlẹ adun (awọ-awọ, osin; 6 iwon ounjẹ kọọkan)
- 3 epo olifi epo tablespoons
- 1/2 ago breadcrumbs
- 1 teaspoon oregano
- 1/2 teaspoon ata ilẹ lulú
- iyo lati lenu
- dudu dudu lati lenu
- Fun Eja:
- 1 tomati / 16 awọn ounjẹ ounjẹ (ge)
- 1 teaspoon suga
- 1 teaspoon oregano
- 1/2 teasil basili
- 1/2 teaspoon ata ilẹ lulú
- iyo lati lenu
- dudu dudu lati lenu
- Fun Topping:
- 2 paati pepperoni (ti ge wẹwẹ sinu awọn iyipo ti o nipọn; 8 ege)
- 1/2 ago mozzarella warankasi (shredded)
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe awọn iyọ Ẹdọti
- Preheat lọla si 350 F.
- Pín adie naa ideri igbaya laarin awọn awọ meji ti ṣiṣu ṣiṣu kan si sisanra ti iwọn 1/2 inch.
- Ni irọri ti aijinlẹ, ooru olifi epo lori alabọde-giga ooru.
- Ni ekan kan, darapọ awọn breadcrumbs pẹlu oregano ati ata ilẹ lulú. Akoko pẹlu adalu pẹlu iyo ati ata ilẹ ilẹ titun.
- Pa awọn ọpọn adie pẹlu awọn breadcrumbs.
- Gbé awọn ọpọn adie ni epo olifi titi o fi jẹ browned, nipa awọn iṣẹju mẹrin ni ẹgbẹ kọọkan.
- Yọ adie lọ si satelaiti ti yan ati ṣeto akosile.
Ṣe awọn obe
- Ni igbadun, darapọ awọn tomati, suga, oregano, basil ati ata ilẹ lulú.
- Cook lori ooru alabọde fun iṣẹju mẹwa 10.
- Akoko pẹlu iyo ati ata ilẹ ilẹ titun.
Popọ ati Bake Casserole
- Tú obe lori adie browned ni pan pan.
- Gbe awọn ege pepperoni lori oke ti ọpa adiye kọọkan ki o si fi ibọ awọn loke pẹlu warankella warankasi.
- Ṣeki fun 20 si 30 iṣẹju tabi titi ti warankasi yo ati ki o kan bẹrẹ si brown.
Ṣiṣe Awọn Iranlọwọ
Niwon eyi jẹ iru bi jijẹ adie ati pe pperoni pizza laisi erupẹ, o nilo sitashi lati yika rẹ jade. Pasita ti a fi sinu bota pẹlu alubosa ati saagi, ti a ṣe pẹlu parsley, jẹ aṣayan ti o dara. Tabi ni apa kan ti o rọrun ti spaghetti ti a fi sinu epo olifi ati ata ilẹ jẹ igbadun igbadun. Fi akara akara ilẹ (diẹ ẹ sii ju awọn ọkọ ayọkẹlẹ, ṣugbọn eyi jẹ itali Italian) ati saladi alawọ ewe ti Italy pẹlu letusi, okan atishoki, alubosa pupa ati Parmesan pẹlu wiwu ti vinaigrette lati yika ounjẹ jade.
Wẹ gbogbo eyi pẹlu ọti-waini ti o gbẹ (o jẹ adie) bi Orvieto tabi pinot grigio. Ti o ba fẹ ọti-waini pupa, o le ni imọran nipa ṣiṣe itọsọna naa niwon eyi le jẹ adie, ṣugbọn o wa ni ounjẹ tomati ati lẹhinna nibẹ ni pepperoni. Nitorina lọ siwaju ati gbe ni Chianti, Barbera, Valpolicella tabi Montepulciano.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 301 |
| Ọra pupọ | 18 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Iṣuu soda | 229 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 25 g |