Okaki, wa ni awọn olopa Ikagun ti o ni Iṣipa ti a ma ri nigbagbogbo fun tita ni awọn ipanu ipanu ti awọn ile itaja Ile Onje Japanese. Awọn apanirun ti a fi omi ṣan ni sisun tabi sisun ti o ti gbẹ, tabi awọn aarọ iresi , eyiti o ni igba ati lẹhinna ti a ṣajọ fun tita.
Aṣiṣe kan wa pe oun le ra ounjẹ ipanu yii nikan, ṣugbọn ni otitọ, o le ṣee ṣe awọn apẹja rirọ ni ile!
Ohun ti O nilo
- 4 kekere kiri kiri mochi (sisun iresi ti a ta ni awọn ipilẹ ile iyẹfun shelf; TABI lo opo tuntun ti o ba ti lo kiri mochi ko si)
- 2 inches ti
- epo epo (fun frying)
- Iyọ lati ṣe itọwo
- Ori dudu lati lenu
- Iyanyan: Furikake (sisun sisun iresi)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ti o ba nlo ipara tuntun, gbe jade kuro ni mochi sinu apẹrẹ kekere ki o si fi pẹlẹbẹ sinu awọn ege kekere tabi awọn ege. Lakoko ti o le ṣe ọpọlọpọ awọn egere ti iresi, Mo ṣe iṣeduro ṣiṣẹ pẹlu awọn ege kere ju, lati gbiyanju ṣiṣe awọn kekere ounjẹ ipanu.
- Fi awọn irọlẹ mii pẹlẹbẹ lori apata pẹlẹbẹ ki o si jẹ ki o gbẹ ni otutu otutu ni ibi ti o tutu ati ki o gbẹ (ipo kekere) fun ọjọ 4 si 5. Rii daju pe iwọn otutu ko gbona ju bi o ti yoo mu ki o wa ni iṣeduro ti o ti dinku. O tun ṣee ṣe lati gbe awọn ohun elo mii ṣan.
- Ni ikoko kekere kan, epo epo canola si iwọn 340 F.
- Ṣeto awo ti a fi ṣe awo pẹlu awọn aṣọ inura iwe lati fa omi epo lẹhin ti a ti jinna awọn olokiki onjẹ (okaki).
- Gbadun awọn ewe iṣẹju diẹ diẹ diẹ ni akoko kan ki o má ba ṣaja ikoko naa. Kọọkan ẹgbẹ ti ohun elo mii yẹ ki o jẹun nikan ni iṣẹju 1 tabi kere si brown. Rii daju lati tan-an kọọkan nkan ki o yọ kuro lẹsẹkẹsẹ nigbati browned bibẹkọ ti awọn ege yoo yarayara sisun.
- Sisan lori awọn aṣọ inura iwe.
- Akoko awọn oloka iresi (okaki) pẹlu iyo ati ata lati lenu. Ti o ba fẹran, gbiyanju awọn Japanese furling ti o ni iresi sisun (ti a ta ni awọn ile itaja Ile Onje Japanese ni igo tabi awọn apejọ kọọkan) fun adun. O dara julọ ti o ba gbadun lẹsẹkẹsẹ.
Alaye ni Afikun:
Rice crackers jẹ nìkan mochi tabi iresi akara ti a ti gbẹ, lati yọ eyikeyi ọrinrin, ati ki o si sisun. Awọn ohunelo fun awọn ijẹrisi iresi ti a ṣe ni ile, tabi okaki, ti wa ni igbasilẹ pẹlu iyo ati ata. Sibẹsibẹ, ifunni Japanese tabi sisun sisun iresi tun le tun fi omi ṣan lori awọn ti n ṣafihan awọn iresi ti o ti ni sisun nikan. Bọtini naa ni lati ṣe igbasun ti o wa lori okaki ti a ti fa jade kuro ninu epo ki akoko ti o ni akoko naa ni anfani lati dapọ si awọn ti o ni awọn eeka. Lọgan ti awọn ọlọjẹ sisun ti sisun, tabi okaki, ti gbẹ ati ki o tutu, itunwẹ yoo ko tun dara.
Ohunelo Abala Akori nipa Judy Ung.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1928 |
| Ọra pupọ | 218 g |
| Ọra ti a lopolopo | 16 g |
| Ọra ti a ko peye | 138 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 149 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 0 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |