Gbona 'n Dun Ekan ati Onion Loaf Loaf

Fun awọn ẹran ẹlẹdẹ ti o dara julọ ti o dara julọ, tẹ ara rẹ funrararẹ. Mo ti lo ẹran ẹlẹdẹ ẹran-ọṣọ kan fun ohunelo yii. Ti o ko ba ni onjẹ ẹran, onisẹja ounjẹ kan maa n ṣe iṣẹ ti o dara julọ fun sisẹ ẹran. Ounjẹ ilẹ le ṣagbe owo, ati pe o dara julọ idẹkuro.

Ohun ti O nilo

• 1 iwon afikun eran malu ilẹ
• 1 iwon ṣe apakan ilẹ ẹlẹdẹ
• 8 ounṣi (nipa 1 ago) ata pupa tabi ata ati idunnu alubosa, pinpin *
• pa eso cayenne, aṣayan
• 1 ẹyin nla
• 1 ago awọn akara oyinbo tutu ti o tutu
• 1/2 ago wara
• 1 teaspoon teaspoons teas
• 1/2 ago ketchup

Bawo ni lati Ṣe O

* Igi Gbongbo Dickinson ká Dun ati Igbẹkẹgbẹ Onioni, Gbẹkẹgbẹ Braswell's Pepper Relish, Stonewall Kitchen's Farmhouse Red Relish, tabi iru dun didun Belii atafẹ parapo.

Fi ọpa panu 9x5x3-inch ṣe pẹlu panṣan sise. Adiro iná ni 350 °.

Darapọ awọn eran malu ilẹ, ẹran ẹlẹdẹ, 1/2 ife oyin, awọn ẹyin, awọn akara oyinbo akara, wara, iyo, ati ata. Ilọ rọra titi daradara fi darapọ. Pack ṣafihan sinu apo pan ti a pese. Mu awọn ketchup pẹlu iyọ ti o ku ati refrigerate.

Ṣe ounjẹ ounjẹ fun wakati kan ati iṣẹju mẹwa, lẹhinna oke pẹlu adalu ketchup. Pada si adiro ati beki fun iṣẹju 10 si 15.

Ṣiṣẹ 6 si 8.

Ilana diẹ sii

Meatloaf Pẹlu awọn ewa dudu
Eweko oyin Meatloaf
Ti ibilẹ Meatloaf
Ibẹrẹ Meatloaf ti Mama
Glazed Beef Meat-Wrapped Meat Loaf

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	495
Ọra pupọ	27 g
Ọra ti a lopolopo	12 g
Ọra ti a ko peye	10 g
Cholesterol	244 iwon miligiramu
Iṣuu soda	959 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	16 g
Fiber ti Dietary	1 g
Amuaradagba	45 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)