Ile-iwe Ilera Awọn ounjẹ Ọsan-ounjẹ fun Awọn ọmọ wẹwẹ

Packing lunches le gba lẹwa arugbo ati monotonous. Awọn ọmọ wẹwẹ ti o jẹun awọn ounjẹ ọsan naa le bẹrẹ lati jẹ kekere pẹlu awọn ọsan oyinbo nla. Daradara, nibi ọsẹ kan pẹlu awọn eroja tuntun ọsan lunchbox ti o lọ kọja ẹhin ọpa ati awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ọsan ounjẹ. Lati awọn saladi ati awọn ẹbẹ si awọn kebabs, awọn ounjẹ yii ko nira lati mura ati pe wọn yoo pa awọn ọmọde dun.

Awọn ohun meji lati ni ọwọ fun iṣakojọpọ awọn ọsan jẹ dajudaju, ounjẹ ọsan kan. Ti o ba le gba ọkan ti o ni diẹ ninu idabobo o yoo ṣe iranlọwọ lati pa awọn ohun tutu tutu tutu ati awọn nkan gbona ti gbona. Pẹlupẹlu, dipo gbigbe ara wọn si awọn apo-iṣowo isọnu lati ṣaja awọn ohun ọsan ọsan, wọpọ diẹ ninu awọn ohun ọsan lunchbox ti o maa wa ni awọn titobi oriṣiriṣi ati ni awọn oriṣiriṣi oriṣi ti o wa lati gbe onjẹ. Iyẹn ọna o le pa awọn ounjẹ kuro lati di alakoso ati ki o dara pọ.

• 01 ti 06

  Mini Frittatas ati eso saladi

  Iwọ yoo jẹ ounjẹ ọsan gangan kan nigba ti o ba ṣe nkan wọnyi ti o jẹ diẹ ti o jẹ diẹ ninu awọn oyinba kekere frittatas. Lakoko ti o le ma fẹ lati ya akoko lati ṣetan wọn ni owurọ ṣaaju ki o to ile-iwe, ṣeto ipilẹ meji ni alẹ ṣaaju ki o to sin diẹ fun awọn alẹ ati ki o pa diẹ silẹ fun awọn ounjẹ ọsan ni ọjọ keji.

  Oṣuwọn eso tuntun ati apo kekere kan tabi iyipo ṣe iyipo jade.

• 02 ti 06

  Hummus pẹlu Pitas ati Veggies

  Hummus ṣe ounjẹ ọsan nla nitoripe o kún fun ounjẹ, ati ọpọlọpọ awọn ohun rere ni a le fi sinu hummus. Njẹ ounjẹ ọsan yii pẹlu hummus pẹlu akara pita ati ọpọlọpọ awọn ẹfọ titun fun awọn ọmọde lati fibọ pẹlu. Nibẹ ni nkankan nipa sisọ awọn ọmọ wẹwẹ naa gan ni ife, nitorina o le tẹ awọn ọmọ wẹwẹ rẹ le jẹ awọn ẹfọ wọn ni ọjọ yii.

• 03 ti 06

  Oṣupa Ọsan-ounjẹ Lunchbox

  O le ma ro pe saladi kan yoo jẹ aṣayan akọkọ fun awọn ọmọde ọsan. Ṣugbọn, nigbati o ba jẹ saladi alara kan bi eleyi pẹlu gbogbo awọn ohun ti o dara julọ fun awọn ọmọde si oke saladi wọn pẹlu, o le ni awọn ọmọde ti o beere saladi fun ounjẹ ọsan!

• 04 ti 06

  Wara Wara Pupọ

  Ojẹ ọsan ounjẹ ọsan yii ni lati ṣe itẹwọgbà fun ọpọlọpọ awọn ọmọde nitoripe o dun pupọ ni irun yogurt yii pẹlu granola. Ṣugbọn, bi o ti jẹ dun, a fi omiijẹ pẹlu ounjẹ lati inu amuaradagba ninu yogurt ati okun ati gbogbo awọn ounjẹ ti o ni awọn eso tuntun. Awọn Karooti ati ekun bota ti ṣapa jade ni ọsan.

• 05 ti 06

  Pupọ Pizza

  Awọn ọmọ wẹwẹ yoo ṣojusọna si ọjọ idọti pizza. Erongba jẹ irorun pupọ, o le ṣe awọn pizza yii ni imularada ni ilera nipa lilo awọn tortillas ti ojẹ gbogbo ati apakan alabọrin mozzarella ati awọn tomati obe fun awọn toppings. Saladi ati awọ alawọ ti a ṣe lati awọn eso gidi jẹ fun awọn ọna fun awọn ọmọde lati jẹ ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ fun ounjẹ ọsan.

• 06 ti 06

  Eranati Tomati pẹlu Toasted Warankasi Sandwich

  Ọmọ wo ni ko fẹran ounjẹ ounjẹ ounjẹ kan? Ṣugbọn bi ọpọlọpọ awọn ero ti wọn le ti ni irun ti warankasi ti wọn ni ọpaunjẹ wọn? O ṣee ṣe lati ṣe o ati rii daju pe o tun n dara dara nipasẹ akoko ọsan ounjẹ ni ayika. Ṣiṣẹ pẹlu rẹ pẹlu ago ti o gbona tomati tomati ṣe fun kan gan ti o dara ati ki o jẹun ounjẹ ọsan. Bọ ti o pese ọpọlọpọ awọn ẹfọ ilera ni ilera ki o le lero pupọ nipa ohun ti o n ranṣẹ fun awọn ounjẹ ọsan awọn ọmọde rẹ.