O rọrun ohunelo Oven-Barbecued Pork Chops

Yiyẹ-adi oyinbo ti ẹran-oyinbo ohunelo jẹ rọrun lati ṣetan ati ki o mu ki igbadun ẹbi igbadun lojojumo.

Awọn ohun ọṣọ ẹran ẹlẹdẹ ni a ti yan pẹlu ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ ti o rọrun ni ile. Awọn obe yoo dinku ati ki o thicken bi o ti bakes. O jẹ iyatọ ti o dara julọ si awọn ikun ti a ti gbẹ ni ojo ọjọ.

Sin awọn ẹrún ẹran ẹlẹdẹ daradara pẹlu awọn awọ oyinbo , awọn ewa , ati awọn poteto sisun .

Ti o ba tẹ fun akoko tabi ko ni gbogbo awọn eroja, lero ni ọfẹ lati lo igbasẹ barbecue ti a ra ni dipo iyẹfun ounjẹ ti ile.

Ohun ti O nilo

• Fun awọn Chops:
• 6 ile-ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ-aarin, 3/4 si 1-inch nipọn
• 1 alabọde alubosa, halved ati thinliced ​​sliced
• Fun Eja:
• 1/4 ago kikan
• 3/4 ago omi
• 1 tablespoon ti bajẹ gaari brown
• 1 tablespoon
• Worcestershire obe
• 1/2 ago
• ketchup
• 1 teaspoon iyọ
• 1/4 teaspoon titun ilẹ dudu ata
• 1/4 teaspoon ata cayenne, aṣayan

Bawo ni lati Ṣe O

Mura Eran

1. Ooru adiro si 350 F. Line kan 13x9x2-inch yan pan pẹlu bankanje.
2. Ṣeto awọn ikun ẹran ẹlẹdẹ ni apẹrẹ kan ṣoṣo ninu pan pan-line mixed pan.
3. Ṣafọ awọn ege alubosa lori awọn koriko.

Ṣe awọn obe

1. Fún pọ ni ọti kikan, omi, suga brown, Akara Worcestershire, ketchup, iyo, ata ati ata ti cayenne titi o fi darapọ ni idapo.
2. Tú obe lori awọn ẹran ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ.

Ṣẹ awọn Chops

1. Ṣẹ awọn ẹrún ẹran ẹlẹdẹ, ṣiṣafihan, fun wakati kan, tabi titi ti onjẹ jẹ tutu.

1. Gbe awọn ikun ẹran ẹlẹdẹ lọ si agbọn ati ki o sibi ti o ku pan obe lori wọn.

Awọn iyatọ

• Fikun 1 teaspoon ti ẹfin omi si ẹyọ igbadun fun adun korun.
• Rọpo ketchup pẹlu 1/2 ago ti a ti ra barbecue obe.
• Bibẹ pẹlẹbẹ 1 alawọ ewe ata ṣẹyẹ sinu awọn ila ati ki o tuka lori awọn gige pẹlu awọn alubosa.
• Rọpo gaari brown pẹlu oyin, omi ṣuga oyinbo, tabi omi ṣuga oyinbo.
• Rọpo omi pẹlu oyin ti o ni ọti fun ọti oyinbo ti beer.

O tun le Rii

• Ewebe ati Ata ilẹ Oro Pọpọn Ohunelo : Awọn ẹran-ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ simmered ti wa pẹlu ata ilẹ ati orisirisi awọn ewebe ti o gbẹ.
• Saucy Baked Punch Chocolate with Ranch Sauce Recipe : Eyi ni akoko miiran-fifipamọ pamọ ẹran ẹlẹdẹ ohunelo. Iduro ẹran ọsan ati diẹ eweko diẹ kun adun si rọrun obe.
• Awọn ẹrún Pia-Barbecued Pipes pẹlu Ijẹẹpo ti Agbọnwọ Ohunelo : A ti ṣaju awọn chops fun wakati 4 ṣaaju ki o to yan titi ti o fi jẹ ọlọ.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	441
Ọra pupọ	23 g
Ọra ti a lopolopo	8 g
Ọra ti a ko peye	9 g
Cholesterol	134 iwon miligiramu
Iṣuu soda	326 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	12 g
Fiber ti Dietary	1 g
Amuaradagba	44 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)