Ibẹ ẹbẹ ati asparagus lọ papọ daradara ni imọlẹ kan, obe waini alfredo-flavored pẹlu koriko dill tuntun. Awọn didùn ti funfun balsamic kikan compliments awọn elege adun ti ede. Awọn ata pupa pupa ti a fi oju ṣe afikun awọ ati ewe. Sin pẹlu saladi ẹgbẹ kan ati akara fun ounjẹ pipe. Ṣe ayẹwo awọn eroja rẹ ni ilosiwaju. Yi ohunelo lọ papo ni kiakia.
Ohun ti O nilo
- 1/2 iwon ti o fẹ (linguine daba)
- 3 tablespoons bota
- 1/2 agogo minced
- alubosa dun
- 2 si 3 alabọde
- awọn cloves ata (e tabi finely-minced)
- 1/4 ago funfun funfun (Chardonnay dabaa)
- 1/4 ago funfun
- balsamic kikan (wo akọsilẹ ni isalẹ)
- 1 tablespoon alabapade lẹmọọn oje (Reserve idaji ti lẹmọọn fun garnish)
- 1/2 ago eru ipara
- 1/2 iwon
- asparagus ( awọn iyokuro lile kuro, ti ge wẹwẹ diagonally sinu awọn ege 1-inch)
- 24 jumbo (31 to 40 count) raw
- ede ( thawed ati bó)
- 1/2 ago ti ge wẹwẹ gbigbẹ ti pupa pupa
- 1/4 giramu ti a fi gùn
- Parimesan warankasi
- 1 tablespoon titun
- igbo dill (tabi aropo 1/2 teaspoon si dahùn o)
- Eyi je eyi: lẹmọọn, igbo dill, ati afikun Parmesan (fun dida)
Bawo ni lati Ṣe O
Mu ikoko nla ti omi salted si sise. Fi pasita naa kun ati ki o mura lati ṣe idiwọ. Pati sibẹ gẹgẹbi imọṣẹ olupese, nigbagbogbo nipa iṣẹju 12. Lọgan ti pasita wa ninu ikoko, bẹrẹ ede ati asparagus.
O gbona kan nla, jin, eru skillet lori ooru alabọde. Nigbati skillet jẹ gbona, fi bota ati ki o swirl lati ma ndan pan. Gbẹpọ alubosa titi ti o fi rọra, nipa iṣẹju 2. Fi ata ilẹ kun ati ki o ṣetẹ fun iṣẹju 1 miiran, sisọ ni igba.
Fi abojuto waini, ọti-oyinbo balsamic, ati oje kiniun si alubosa. Cook, lakoko ti o nroro, titi omi yoo fi dinku nipasẹ idaji. Fi ipara ati eru asparagus kun. Muu titi di igba fifọ ati die-die thickened, nipa iṣẹju 3.
Fikun ede ati ki o ṣeun, igbanisọrọ ni igba, titi ti omi yoo fi yipada. Maṣe yọju tabi koriko yoo di roba. Yọ kuro ninu ooru ati ki o mu ninu awọn ata pupa pupa, ti a ti pa akara Parmesan, ati igbo gbigbẹ. O yẹ ki o ko nilo rẹ, ṣugbọn nisisiyi ni akoko lati ṣe itọwo ati fi iyọ kun si ori rẹ.
Ṣiṣoro tọkọtaya kan ti awọn obe sinu obe, ti o ṣawari pasita lati pa a mọ kuro lati papọ pọ.
Sin ododo, asparagus, ati obe lori ayẹ oyinbo ti o fẹran pupọ ti o fẹran rẹ (linguine jẹ ayanfẹ mi) ati dida pẹlu awọn lẹmọọn lemon miiran, awọn igi gbigbẹ, ati awọn oyinbo Parmesan ti a ti sọ pọ.
Awọn akọsilẹ:
• Jọwọ ma ṣe fi epo kun omi omi ti pasita. Epo yoo ṣe idaniloju ita ti pasita ati pe obe yoo rọra. A ko pe obe yii lati wa nipọn nipọn, gẹgẹbi bibẹrẹ warankasi.
• Ti o ko ba le lo ọti-waini, ọti-waini ti kii ṣe ọti-lile ni a le paarọ.
• Ṣe akiyesi pe a lo bii dudu balsamic bii nibi. Bọtini balsamic pupa ti aṣa ti aṣa ti yoo ṣe ayọkẹlẹ ni obe. White balsamic vinegar ni o wa ni ọpọlọpọ awọn apo ile itaja ile itaja. Ti o ko ba le rii, paarọpo pẹlu afikun waini funfun ti o dara ki o din din opo lẹmọ si 1/2 Tablespoon.
• Asparagus tio tutun le ni ipa fun titun. Nigbati o ba nlo tio tutunini, o yẹ ki o fi kun si ohunelo ni opin pẹlu awọn ata pupa ati ki o ṣeun titi ti wọn yoo fi gbona.
• O le ṣe iyipada kekere igba diẹ ti o ba fẹ. Iwọ yoo nilo nipa 1 iwon, ti o ṣe iwọn lẹhin igbi. Kọọrẹ kekere yoo ṣatunṣe yarayara, dajudaju, nitorina ṣe itọju pataki ki o má ṣe bori wọn.
• O le paarọ awọn ata alala pupa fun awọn ata pupa pupa. Ti o ba ṣe bẹ, fi wọn kun pẹlu ede ati asparagus.
• Maa ṣe fo awọn pasita lẹhin sise. Nìkan sisẹ o daradara.
Awọn ilana Ilana ti o ni imọran
• Ohunelo Ijeji Sobeji Risotto
• Erọ ni tomati Ipara ounjẹ ohunelo
• Oro ati Ọkà Pilaf Recipe
• Ohun- ọbẹ ti a fi omi-oyinbo Scampi Recipe
• Buttermilk Cornbread Shrimp Recipe
• Ohunelo Kọnisi Orile-ede Karibeani Omiiran Ọbẹ
• Ohunelo Ceviche
• Ohunelo Jambalaya Fettuccine
• Eranja Pasta Chowder Recipe
• Oro ati itanna Latisi Risotto Recipe
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 550 |
| Ọra pupọ | 22 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 313 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 454 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 44 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 43 g |