Yi ẹran ẹlẹdẹ ti wa ni igba pẹlu ewe ati ewebe, pẹlu pẹlu waini funfun kan tabi ọpọn adiye. Oluṣisẹ ti o lọra ṣe ki o rọrun.
Ohun ti O nilo
- 3 si 4 poun4-poundess pork loin roast, trimmed
- 4 cloves
- ata ilẹ, ge wẹwẹ
- iyo ati ata
- 1/2 teaspoon kọọkan Sage ati thyme, tabi 1 teaspoon
- idẹ adie
- 1 ago adiye adie
- 1/4 ago waini funfun ti o gbẹ tabi adẹtẹ adie
- 1/4 ago iyẹfun
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ẹran ẹran ẹlẹdẹ brown ni gbogbo awọn ẹgbẹ ni ipele ti o tobi.
2. Ṣe awọn gige ni agbọn pẹlu ọbẹ kekere kan ki o si fi awọn ata ilẹ ṣan; gbe ni sisun ounjẹ pupọ ati akoko pẹlu iyọ, ata, ati sage ati itọju rẹ tabi adie. Fi broth ati ọti-waini kun, ti o ba lo.
3. Bọ ki o si ṣetẹ ni LOW fun wakati 8 si 10.
4. Yọ akara oyinbo ati ki o san ọra pupọ lati awọn juices; darapọ iyẹfun pẹlu nipa 3 tutu omi tutu tablespoons ati ki o whisk titi ti dan.
5. Yipada olutọju sisẹ lọ si oke ati ki o fa ninu iyẹfun iyẹfun. Cook ati ki o muu titi di tutu (eyi le ṣee ṣe ni yarayara lori stovetop).
6. Sin ounjẹ lori ẹran ẹlẹdẹ, pẹlu iresi tabi awọn poteto .
O Ṣe Lè Bọ
Suga Cooker Brown Sugar Pork Loin
Ẹran ara ẹlẹdẹ ti o ni ẹran ẹlẹdẹ Lo Pẹlu Marmalade Brown Guga
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 163 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Iṣuu soda | 352 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 15 g |