Yi eso ati awọn ounjẹ oyin ti wa ni pipa pẹlu ọpọlọpọ awọn warankasi melty mozzarella. Egungun ti wa pẹlu awọn ẹfọ ati ki o si yan pẹlu alubosa alawọ ewe, awọn tomati, ati awọn Ewa ati ki o si yan pẹlu linguine ti o ṣeun tabi spaghetti.
Ṣaṣiṣe iṣiro yii pẹlu ajẹlẹ ata ilẹ ati saladi ti o ni .
Ohun ti O nilo
- 8 ounces linguine (tabi spaghetti)
- 1 si 1 1/2 poun ere
- 3 awọn ododo cloves (minced)
- 1 Basil bii teaspoon
- 1 tablespoon afikun-wundia
- epo olifi
- 1 tablespoon bota
- Eyi je eyi: 2 si 3 tablespoons funfun wine (tabi sherry)
- 1 le / 14 1/2 tomati ounce (diced)
- 1/4 ago alubosa alawọ ewe (ti ge wẹwẹ)
- 1 ago Ewa (tio tutunini)
- iyo lati lenu (kosher)
- dudu dudu lati lenu
- 6 si 8 ounṣi linguine (ti o jinna ati ti sisun)
- 1 si 1 1/2 agolo mozzarella warankasi (shredded)
- Eyi je eyi: alabapade grated Parmesan warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
- Fọwọsi ni kikun saucepan pẹlu iwọn meji ti omi. Fi awọn teaspoons 1 teaspoons ti iyọ kan kun ati ki o gbe pan lori ooru to gaju. Mu omi wá si sise ati ki o fi awọn pasita sii. Cook awọn pasita ti o tẹle awọn itọnisọna papọ fun pasta al dente.
- Peeli ati ki o gbe awọn ede naa silẹ. * Ni ekan kekere kan, fi omi tutu pẹlu ata ilẹ ati basil. Refrigerate nigba ti linguine n ṣiṣẹ.
- Linguine lọna ni omi ti o ni iyọ ti o tẹle awọn itọnisọna papọ.
- Fun sita kan 1 1/2-quart yan satelaiti pẹlu fọọmu ti ko ni nkan. Sibi idaji awọn tomati sinu satelaiti ti yan; oke pẹlu linguine.
- Ooru adiro si 350 F.
- Ninu ikoko kanna ti o ṣun linguine ni tabi skillet, yo bota pẹlu epo olifi lori alabọde ooru. Fi awọn alubosa alawọ ewe ti a ge wẹwẹ; Cook fun 1 iseju kan. Fi adalu oyin, Ewa, waini, iyo ati ata ati awọn tomati ti o ku silẹ; Cook fun iṣẹju 1 si 2.
- Tú adalu oyin lori linguine ni sẹẹli ti o yan ki o si oke pẹlu warankasi mozzarella.
- Beki fun iṣẹju 20.
- Sin pẹlu warankasi Parmesan tuntun, ti o ba fẹ.
* Peeli awọn ede ati ṣiṣe awọn ifọwọsi ti ọbẹ kekere, tobẹrẹ si isalẹ ti ede. Fa awọn iṣan dudu kuro tabi pa a jade pẹlu awọn ọbẹ.
RSS Comments
- "Mo fẹ lati gbiyanju awọn ilana titun, ṣugbọn kii ṣe aifọkanbalẹ tun wọn wọn ayafi ti wọn ba jẹ ohun ti o ṣe pataki.O ṣe atunṣe yii ni ọpọlọpọ igba ati pe o jẹ iṣiro ni ile wa. Nigbakugba ti Mo n wa ọna miiran lati ṣe ohun ọdẹ, Mo pari si titan si eyi. Ni gbogbo igba, Mo ni gbogbo awọn eroja ti o wa ni ọwọ ati pe o rọrun ati gidigidi dun Ni akọkọ, Emi ko ro pe emi yoo ṣe itọju apapo ṣugbọn ti o dun ni ẹru. Bakannaa, ko ni ọpọlọpọ awọn eroja kalori-giga ati pe a le ṣe pẹlu gbogbo pasita alikama. " - Robin
- "Mo ti ṣe ata ilẹ ata ilẹ, Basil, ati alubosa ti o ni alawọ ewe ati pe o ti jẹ eso Ewa ti o dara pupọ ati rọrun ati pe o ṣe LOT. Rii daju lati lo iwọn nla kan to 28 iwon ti awọn tomati diced." - Joni
- "Mo ṣe eyi fun ebi mi, gbogbo wa ni awọn ohun ti o yatọ, bẹẹni, o jẹ igbagbogbo nigbati gbogbo wa ba fẹ ọkan ounjẹ kan, emi yoo tun ṣe eyi lẹẹkansi. ẹnikẹni ti o fẹ gbiyanju nkan ti o yatọ. - Greg
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 661 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 308 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 980 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 77 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 54 g |