Boya o jẹ imọran lori ounjẹ ounje ounje tabi ti o nkọ ọna rẹ nipasẹ awọn ilana, nibi ni awọn ilana ilana ounje ounjẹ marun ti o yẹ ki o mọ bi o ṣe le ṣetan. Lati inu awọn adiye ti o ni irun ti o ni itọsi si awọn tomati alawọ ewe, ti o ni awọn ilana igbadun awọn ẹmi wọnyi ni ifarahan rẹ yoo mu ki oye imọran Gwiwa ti Gusu.
01 ti 03
Soro adieAndrea Lynn Ti o ba fẹ ohunelo adie ti a ti sisun ti o fẹ bi o ti jade lati ibi idana ounjẹ ile Gẹẹsi ti Gusu, tẹle awọn itọnisọna ti o rọrun-nipasẹ-ẹsẹ. Ṣe akiyesi pe adie nilo lati ṣaja ninu adalu fun oyinbo fun wakati 12 si 24 ṣaaju ki o to sise lati rii daju pe o ni itọra. Yi ohunelo agbọn sisun jẹ oluṣọ!
02 ti 03
OxtailsAndrea Lynn Nibẹ ni idi kan ti awọn oxtails jẹ ọkàn kan ounje staple. Awọn iṣeduro igbẹkẹle ni laiyara fun awọn wakati 3 si 4 ni ounjẹ, ounjẹ-tutu itura ounje. Yi ohunelo oxtail yoo jẹ oju-ìmọ fun awọn ti ko ti jẹ wọn ṣaaju ki o to. Yiyan ti eran jẹ diẹ sii diẹ ati diẹ ẹ sii ju diẹ ẹ sii ju awọn ti a ti fọwọsi egungun kekere , o ṣeun si diẹ sii ti o dara ati awọn ifisi ti egungun egungun. Awọn ounjẹ ti o dara julọ yoo ni ki o ka silẹ titi ti o fi ṣetan ohunelo oxtail. Aṣayan miiran ni lati ṣun awọn oxtails ni alẹ kan ni kekere ni sisun kukuru . Lakoko ti a maa n jẹ obe ati ẹran nigbagbogbo lori iresi, o le ṣee ṣe pẹlu awọn poteto mashed.
03 ti 03
Awọn tomati alawọ ewe FriedAndrea Lynn Awọn tomati alawọ ewe ti a gbin ni ounjẹ ti o ni ẹhin julọ gẹgẹbi irọra ti onjẹun jẹ ọna lati lọ si tartness ti awọn tomati. Awọn tomati alawọ ewe ti wa ni pato fun lilo yii ni Gusu, ṣugbọn o le nira lati wa awọn tomati wọnyi ni awọn ẹya miiran ti orilẹ-ede naa. Awọn tomati pupa ti o yẹ nigbagbogbo mu ṣaaju ki o to nipọn, beere fun wọn ni ile itaja ọjà rẹ tabi ọjà ti agbẹ. Wọn maa n dun nigbagbogbo lati gba ati gbe ibere fun awọn tomati alawọ ewe.