Onjẹ ti Cessation (Seudat HaMafseket)
Fun awọn Ju ti n ṣakiyesi Odun Kippur ni kiakia, o jẹ aṣa lati jẹ Ẹjẹ Aṣayan Seudat . Ounjẹ jẹ gbogbo igba diẹ, ati pe o rọrun lati ni awọn ọlọrọ ti okun, awọn ounjẹ kekere-iṣuu ti yoo fun awọn ti ngba agbara ni agbara . Awọn idile Giora Simeoni maa n gbadun ounjẹ ounjẹ fun ounjẹ ọsan, lẹhinna ni akojọ ibi-ẹẹkan diẹ ninu aṣalẹ, ni kete ṣaaju ki o to yara. Ṣugbọn ti o ba fẹ, o le duro si ounjẹ ọsan ti o kere julọ, ki o si jade fun akojọ aṣayan gẹgẹbi ọkan ninu awọn meji ni isalẹ fun ounjẹ ounjẹ rẹ ṣaaju.
Seudat HaMafseket Meat Akojọ ati Awọn ilana
- Eranro Moroccan & Tomati Soup pẹlu Pasita (Harira) - Harira jẹ obe ti Moroccan ti a ṣe pẹlu awọn lentils, awọn tomati, ati awọn ohun elo turari. Awọn iyatọ ti inu didun yii, ounjẹ ti o dara julọ ni a le rii ni Ariwa Afirika ati Agbegbe Ila-oorun Sephardi. Nitoripe o kún fun amuaradagba ati awọn carbohydrates ti eka, harira ṣe onje ti o dara ju ṣaaju fun Tisha B'Av tabi Yom Kippur - jẹ ki o rọrun lori iyọ ki o ko ni alagbẹgbẹ nigba ti o yara.
- Onjẹ Fried Brieded (Meat) - Yi ohunelo-ore ohunelo fun Breaded Baked Chicken jẹ awọn ọna ati ki o rọrun lati mura.
- Bibẹrẹ Giriki Giriki pẹlu Oregano ati Ata ilẹ (Pareve) - Awọn tutu wọnyi ni inu, agaran lori awọn irugbin ilẹ alade ti o ni iyọ pupọ lati inu lẹmọọn lemon, epo olifi, oregano, ati ata ilẹ dipo iyọ, eyi ti o mu ki ohunelo yii ṣe deede ore ju awọn ẹwẹ ounjẹ miiran lọ.
- Awọn ẹfọ gbigbẹ (Pareve) - Yan ọkan tabi pupọ ninu awọn iṣawari ayanfẹ rẹ fun rutun. Jẹ ki wọn ba ọlọrọ ni okun, wọn yoo ṣe iranlọwọ mu ọ ni idunnu lakoko igbara. Jọwọ ṣe abojuto lati lọ imọlẹ pupọ lori iyo (tabi foju rẹ patapata).
- Ẹfọ Sour ati Crispamọ Nectarine (Pareve) - O le lo awọn eso titun tabi ti a ti ni didun ni ẹfọ yii, eyi ti o jẹ ẹya oṣan ti oat. Ṣiṣara fun iyẹfun alikama tabi deede gbogbo iyẹfun alikama ni fifin lati ṣe okunkun okun ati amuaradagba.
Seudat HaMafseket Akojọ Aṣayan Akojọ Awọn ati Ilana
- Gbogbo awọn apo tabi ti Akara pẹlu awọn itankale, pẹlu saladi ẹja , letusi ati tomati, warankasi ọbẹ, ati bota.
- Tutu ẹtan ati Ewebe Ewebe (Ile ifunju) - Ronu nipa imọlẹ yii ati awọn ẹja-oyinbo kesher bi agbelebu laarin kan frittata ati ohun ti o wa, ti o ṣe laisi erupẹ, dajudaju. Ti o kún pẹlu awọn olu ati ti o kun pẹlu awọn iyipo tomati, o mu imọlẹ ti o ni itọwọn ti o to ni kikun ṣaaju ki o to ni itẹlọrun.
- Spina Noodle Kugel - Fresh spinach ati ọpọlọpọ awọn alubosa fi kan homey, yè lero si yi ifunwara-free kugel; awọn igbadun ti o rọrun jẹ ki o jẹ iranlowo ti o dara si gbogbo awọn ile-iṣẹ.
- Eso Irun Eso Fikun - Jade ọpọlọpọ awọn eso ti o fẹra, gẹgẹbi awọn melon, ọdun oyinbo, ati awọn ẹka osan, pẹlu awọn ohun elo ti o ni okun ti o fẹrẹ bi apples ati pears.