01 ti 07
Awọn ounjẹ ti n ṣawari - Imọlẹ Ibẹru tabi Ọgbẹ Itọ
Ṣaja Igi Pupa Lori Ọgbẹ Iná. Carolyn Iagattuta / Moment Open / Getty Images Awọn ata gbigbẹ fi iyọ iyanu si nọmba nọmba salads Moroccan ati awọn ounjẹ miiran, bii
- Salade Mechouia
- Saladi ti a fi wẹwẹ wẹwẹ
- Taktouka - Gibẹdi Tomati ati Aladi Ewebe Saladi
- Zaalouk ti awọn ata gbigbẹ ati awọn ewe
O le ṣe ounjẹ ata kan lori ina ti a fọwọsi gẹgẹbi a fihan nibi - tabi paapaa taara lori apanirun ina - ṣugbọn o le fẹ lati lo broiler kan ti o ba n ṣagbe pupọ tabi diẹ sii awọn ata.
Rirọpo Ṣiṣẹ ina
Lati ṣe awọn ohun elo oyinbo lori ina kan, tẹ awọn ata lori sisun-iná lori ina, tabi o le lo awọn skewers tabi awọn ẹmu lati mu wọn. Tan-an si awọ ara ni gbogbo ẹgbẹ. .
Lọgan ti ata ti dudu, bi apẹ tabi pa a kuro ni awọ ti a ti fi ara rẹ ṣan, ge awọn ata naa ṣii ati ki o sọ awọn irugbin kuro. Bọtini ti a ro ni yio jẹ diẹ ti o dara julọ bi o ko ba fi omi ṣan.
Rirọpọ ninu Iwebajẹ
Awọn iyokù ti awọn fọto fihan bi a ṣe ṣe awọn ohun elo ti o ni awọn oyin ni broiler.
02 ti 07
Ọna itọpa - Ge awọn ata ni Idaji
Ge awọn ata naa ni idaji ki o si yọ awọn irugbin kuro. Christine Benlafquih O le ṣagbe ọpọlọpọ awọn ata ni akoko kan nipa lilo ọna itọpa.
Bẹrẹ nipa gige awọn ata ni idaji ipari. Jasi awọn irugbin, ki o si gbe awọ ẹgbẹ atago soke lori apoti ti a fi oju ila.
03 ti 07
Awọn Ibẹrẹ Ibẹlẹ Labẹ Iwe Igiwe
Fi awọn ata naa wa labẹ abọ. Christine Benlafquih Fi awọn ata naa kun bi o ti ṣee ṣe si ina iná tabi imularada.
Ni aworan yii, o le wo Mo ti gbe agbekọ adiro si ipo ti o ga julọ.
04 ti 07
Iná ati Bọru awọ
Broil titi awọn awọ naa yoo fi mu ki o si rọ. Christine Benlafquih Broil titi awọn awọ yoo fi dudu ati ki o rọ. Eyi yoo jasi iṣẹju mẹẹdogun si mẹẹdogun, ṣugbọn yoo yato lati broiler si broiler.
05 ti 07
Fi ipari si Awọn ata ni apẹrẹ
Fi ipari si awọn ata ilẹ. Christine Benlafquih O le yọkuro lẹsẹkẹsẹ tabi peeli kuro ni awọ-ina (wo igbesẹ ti o tẹle), ṣugbọn o le fẹ lati ṣe eyi dipo - nigba ti awọn ata gbigbẹ ti wa ni gbona, fi ipari si iboju aluminiomu ni ayika wọn ki o si jẹ ki wọn joko fun iṣẹju mẹwa 10 tabi ju bẹẹ lọ; awọn oyin yoo "lagun" ni wiwa idẹkùn, ṣiṣe awọn awọ ti o rọ lati rọrun.
06 ti 07
Peeli Pa Awọ ara
Peeli kuro ni awọ ara ti a fi ara rẹ pa. Christine Benlafquih Lẹhin awọn ata ti tutu ninu irun, o le yọ awọ ara rẹ kuro.
Ṣọ apakan kan ti awọ gbigbọn ati gbe soke. Awọn ọna ti o tobi julo yoo pa.
07 ti 07
Awọn ata gbigbẹ pẹlu awọ-ara ti yo kuro
Awọn ounjẹ ti a ti pa ati awọn awọ. Christine Benlafquih Nibi ni awọn epo gbigbẹ ati awọn awọ ti ara. Bayi o ti ṣetan lati lo awọn ata ni ohunelo kan.
Gbiyanju Ayebaye Moroccan yii: Tomati ati Saladi Ibẹrẹ .