Detoxing, Alkalizing, ati Awọn Ilana ti Imọ-Flammatory

Ti a ba gba akoko diẹ lati gbọ awọn ara wa, a le kọ ẹkọ nla. Bawo ni agbara rẹ ju gbogbo rẹ lọ? Njẹ o ni wahala pupọ ninu aye rẹ? Ṣe ara rẹ ni ọpọlọpọ awọn iṣoro ati irora? Ṣe tito nkan lẹsẹsẹ rẹ dara? Ṣe o ni ọwọ nigbagbogbo? Ṣe o ya akoko fun ara rẹ ni ojoojumọ? Ṣe o ṣe ohun ti mo pe ni abojuto ara ẹni: o ṣe ara rẹ ni ayo pẹlu oye ti o n ṣe itoju ara rẹ bi o lodi si jije "amotaraeninikan"? Idahun si awọn ibeere wọnyi fun wa ni ọpọlọpọ alaye. Igbadọ akoko ati ṣiṣe itọju akoko jẹ anfani lati tun awọn mita wa daradara, fun ara wa ni isinmi ti o yẹ, ati ki o tun wa awọn ẹya ara ti a ti detoxification wa. Ẹjẹ, tito nkan lẹsẹsẹ, ati imukuro gbogbo gba ifojusi ati isinmi diẹ diẹ lati gbogbo iṣẹ lile wọn.

• 01 ti 08

  Awọn Ipilẹ Detoxification Akọbẹrẹ: Aran ara-ara-ara-ara-ara
  Njẹ o ṣe -jẹ nigba awọn isinmi? Njẹ o ti ṣe apọju ara rẹ pẹlu ounjẹ ọlọrọ, oti, suga, ati ifunwara? Eto apẹrẹ ounje yii ni a ṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku ipalara, iṣanra ati irokeke ara-ara gbogbo. Kii ṣe yara, ati pe o le jẹ ọpọlọpọ awọn ti o dara, kikun, ounje to dara. Apá ti o dara julo ni pe ko si ohun ti o wa ni afikun tabi ti ko ni aifọwọyi nibi: gbogbo awọn ounjẹ wa o wa ni ile itaja itaja ti agbegbe rẹ. O pinnu igba melo ti o fẹ lati detox, yan o kere ju 7-14 ọjọ, tabi bi ayipada igbesi aye ti nlọ lọwọ. Lọgan ti o ba ni iriri ti o dara ti o lero-ti a ṣe akiyesi, ti o ni agbara ati pẹlu diẹ sii kedere ju ṣaaju- o le ma fẹ lati pada si jẹun ọna atijọ naa.

• 02 ti 08

  Akoko akoko Itoju: Ngbaradi Awọn Ẹda wa fun Ilana

  Bi igbakugba kọọkan ba n yipada si nigbamii, a le ṣe atilẹyin fun awọn ara wa nipa sisọ nimọra awọn ọna ti o ni agbara. Ẹjẹ, tito nkan lẹsẹsẹ, imukuro gbogbo nilo ifojusi, Elo ni ọna kanna ti a ṣe awọn ọkọ ayọkẹlẹ wa, yi epo pada, ati rii daju pe gbogbo awọn fifun ni o yẹ. Sibẹsibẹ fun ọpọlọpọ awọn ti wa, ara wa ni lati kigbe kigbe ki a to sọ ohun ti a nṣe si ara wa. O yanilenu pe awọn iṣẹ-iyanu iyanu, awọn iṣẹ-lile, awọn ẹrọ oloootitọ ati awọn ti o ni idaniloju ṣe afihan bi wọn ṣe: oṣuwọn kekere - ati paapaa irora-epo, epo-toje ti aisan, awọn fifun omi-kemikali, isinmi ti ko ni isinmi ati siwaju sii. Nitorina ti a ba gba akoko diẹ lati gbọ awọn ara wa, a le kọ ẹkọ nla. Bawo ni agbara rẹ ju gbogbo rẹ lọ? Njẹ o ni wahala pupọ ninu aye rẹ? Ṣe ara rẹ ni ọpọlọpọ awọn iṣoro ati irora? Ṣe tito nkan lẹsẹsẹ rẹ dara? Ṣe o ni ọwọ nigbagbogbo? Ṣe o ya akoko fun ara rẹ ni ojoojumọ? Ṣe o ṣe ohun ti mo pe ni abojuto ara ẹni: o ṣe ara rẹ ni ayo pẹlu oye ti o n ṣe itoju ara rẹ bi o lodi si jije "amotaraeninikan"? Idahun si awọn ibeere wọnyi fun wa ni ọpọlọpọ alaye.

• 03 ti 08

  Awọn ounjẹ Alkaline
  Ijoba iṣeduro ti ṣe idasilẹ pe ounjẹ ọlọrọ ti o ni ipilẹ ni awọn ounjẹ ọgbin jẹ bọtini fun ailopin, ṣugbọn mimu ounjẹ ipilẹ ti npọ sii ni iṣoro ni aṣa oorun ode-oni. Awọn ohun alumọni alkali ti eka jẹ ti o wa ninu ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati akojọ awọn eso, sibẹ iru awọn ounjẹ, omi onisuga, ati awọn ọlọjẹ ti o pọju ti rọpo wọn. Oju omi kikun ti awọn oran ilera ati awọn ailera degenerative le ṣee ṣe itọsi pada si acid acid ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn iṣesi iyipada wa. Irohin rere ni pe a le ṣe nkan nipa rẹ; a le ṣe atunṣe ilana naa ki o si mu awọn ara wa lara lati awọn nọmba ailera kan ninu ọrọ ti awọn osu. Eyi kii ṣe atunṣe ni kiakia, o jẹ igbasilẹ igbesi aye ti o nilo diẹ ninu awọn ifọda. Awọn igbesẹ wọnyi yoo ran ọ lọwọ ni ọna rẹ.

• 04 ti 08

  Awọn ẹya egboogi-egbogi-inflammatory: Ṣiṣii awọn "Firesi" Laarin
  Ipalara jẹ ọkan ninu awọn nla buzzwords ni gbogbo agbegbe iwosan gbogbo, ati awọn ẹri ti n ṣelọpọ pe imun ailopin jẹ ni gbongbo ọpọlọpọ, ti kii ba julọ, awọn ipinle aisan. Ọpọlọpọ eniyan ni ipalara pẹlu awọn ipo bii arthritis ati IBS, ṣugbọn a maa n wa lati mọ pe a tun sopọ mọ ọgbẹ-inu, isanraju, aisan okan, Alzheimer's ati kansa. Awọn ounjẹ egboogi-iredodo jẹ awọn aami aifọwọyi ti o dakẹ, ki o si tun pada ṣiṣan lori ọpọlọpọ awọn oran ilera, pẹlu awọn anfani afikun ti agbara si pọ ati, ni ọpọlọpọ igba, ipadanu pipadanu.

• 05 ti 08

  Pada si Ile-iwe ati Pada si Awọn Ọsan Awọn Iṣẹ: Ọkọ Macro
  Eyi tumọ si, ekan Makiro ti o mọ ati awọ ewe jẹ ẹranko onibaje, free gluten, ounjẹ ounjẹ ti o wa ni pipe ati pipe fun ounjẹ macrobiotic tabi fun ẹnikan ti o fẹ ọna ti o rọrun ati ti o munadoko. Iyatọ ti Ilana yii jẹ o tayọ fun fifẹ mimu, o si fun ara ni anfani lati sinmi ati ki o larada.

• 06 ti 08

  Awọn Dirty Dozen ati Awọn Alabapade Meedogun
  Ni gbogbo ọdun, Ẹgbẹ Ṣiṣẹpọ Ayika (EWG) ṣajọ akojọ kan ti awọn oriṣi awọn iru awọn oriṣiriṣi 49 ati awọn oṣuwọn awọn iyokuro pesticide ti wọn ni. Gbogbo awọn nkan ti wa ni titẹ ṣaaju ṣaaju ki o to idanwo. Lakoko ti akojọ naa ṣe iyipada lati ọdun kan lọ si ekeji, awọn ohun kan ni ibamu: awọn ọja wa ti o le jẹ ailewu nigbati o ba dagba ni apapọ, nigbati awọn eso miiran ati awọn ẹfọ wa lori agbara ti o fagijẹ. Funni pe eyikeyi ilana Ilana wẹwẹ ni ọpọlọpọ awọn eso ati awọn ẹri, o jẹ imọran nla lati sọ fun ara rẹ pe awọn eleyi ti o yẹ ki o ra Organic.

• 07 ti 08

  Awọn ounjẹ ati awọn ẹyẹ fun ṣiṣe itọju, Detox ati Post Foodko ounje
  Awọn ounjẹ ati awọn ọlọjẹ jẹ awọn afikun afikun si igbadun ounje wa ojoojumọ. Wọn pese awọn ajẹsara ti awọn eroja ti o ni imọran ati pe o le ṣe itọju awọn atunṣe aiṣan ninu ara. Awọn oṣiṣẹ ti oogun ti iṣẹ-ṣiṣe ti n yipada pupọ si awọn ilana ijẹunjẹ ti o niyeunjẹ ti o jẹun lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan wọn, ati ọpọlọpọ awọn ohun mimu ti a ṣe akojọ rẹ nibi le ṣe atunṣe ounjẹ ounjẹ. Eyi jẹ akojọ kan ti diẹ ninu awọn omiiran ayanfẹ mi ni ounjẹ diẹ.
  Awọn ohun diẹ lati ranti: nigbagbogbo ṣe atunṣe oje rẹ tabi smoothie. Kí nìdí? Masticing awọn ounjẹ npa awọn eleugi ti nmu ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati jẹun awọn ounjẹ. Eyi ṣe pataki julo fun ajakale ti ikun ati awọn iṣọn ounjẹ ti o kọju si asa igbagbọ, nitorina jẹ ki o lọra, mu ohun mimu rẹ mu, ki o si din o ni o kere diẹ diẹ ṣaaju ki o to gbe. Ìyọnu rẹ yoo ṣeun fun ọ.

• 08 ti 08

  A Akiyesi Akọsilẹ: Awọn ounjẹ Chakra ati Smoothies
  Ọrọ chakra tumo si kẹkẹ tabi ibọn ni ede ti atijọ Sanskrit, o si lo ninu oogun agbara ati agbara abẹrẹ lati da awọn ẹdaro ti o fi ara pọ si ara wa si agbara ti aye. O kan fun fun Mo ti ṣe agbekalẹ juices fun awọn awọ ti awọn chakras 7. Awọn wọnyi kii ṣe apejọ ipade lati ijọba ijọba, ṣugbọn dipo awọn eroja ti o le ṣe papọ pọ lati ṣẹda gbogbo. Wọn nfun bakanna bakanna ti awọn phtytonutrients ati agbara agbara-bi-imularada. Ti o ba ni Vitamix, Blendtec tabi agbara idaamu miiran ti o ga julọ o le ṣe awọn akojọpọ eso sinu awọn sẹẹli; bibẹkọ ti mo so ṣiṣe ṣiṣe.