Akara akara Faranse jẹ akara ounjẹ ounjẹ kan. A ṣe egungun olokiki rẹ nipa fifẹ awọn akara ni 400 F fun iṣẹju 5 akọkọ ati lẹhinna o nfa awọn akara akara pẹlu omi. Awọn iwọn otutu adiro ni lẹhinna silẹ si 350 F ati awọn akara akara fun miiran 25 iṣẹju. Abajade jẹ akara ti gbogbo eniyan yoo fẹran.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo omi (95 si 110 iwọn F)
- 2 teaspoons 1/4
- okara iwukara ti nṣiṣe lọwọ
- 2 gaari tablespoons
- 2 teaspoons iyọ
- 5 1/2 agolo
- iyẹfun akara (sunmọ)
- 1 ẹyin funfun
- Atunṣe:
- irugbin awọn irugbin Sesame tabi awọn irugbin poppy
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si 400 F.
- Ni ekan nla kan, darapọ omi, iwukara, suga, ati iyọ. Aruwo titi di tituka. Ṣẹpọ ninu iyẹfun, kekere kan ni akoko kan, titi ti a fi n ṣe iyẹfun asọ. Tan esufulawa jade pẹlẹpẹlẹ si igi ti o ṣofo ati ki o ṣe ikun fun o ni iṣẹju 8. Fi esufulawa sinu ekan greased ati isipade esufulawa lori pe ki o jẹ pe o ti jẹ greased daradara. Bo pẹlu igbọnsẹ to wa ni idana daradara ati ki o jẹ ki o jinde ni ipo gbona, ibi ti ko fẹẹrẹ si fun wakati 1 tabi titi ti o ba ni iwọn meji.
- Punch mọlẹ esufulawa. Fun esufulawa ni ọna-iṣẹju 2-iṣẹju. Pin awọn esufulawa sinu 2 deede halves. Ṣe apẹrẹ kọọkan idaji sinu ibi pipẹ. Bọti ibi-pẹlẹpẹlẹ sori apoti ti o yan greased. Ṣe awọn 5 slun diagonal, 3/4 inch jin, sinu oke ti akara kọọkan. Awọn ideri balẹ ki o jẹ ki o dide fun iṣẹju 45 tabi titi ti o fi ni iwọn meji.
- Ṣipa akara pẹlu awọn ẹyin funfun ati pé kí wọn pẹlu awọn simẹnti tabi awọn irugbin poppy. Ṣeun ni 400 F fun iṣẹju 5. Yọ awọn iṣuṣu kuro lati adiro ati lo oluṣakoso kan lati fun sokiri awọn loke ti akara pẹlu omi tutu. Tan adiro si isalẹ 350 F ati awọn akara oyin fun iṣẹju 25 miiran tabi titi ti o fi ṣe. Yọ bọọti lati ibi-yan yan ki o jẹ ki itura lori apo.
Akara Baking Italolobo
- Jeki iwukara ti a fipamọ sinu apo ti afẹfẹ ati ninu firiji. Ooru, ọrinrin, ati afẹfẹ pa iwukara naa ati idilọwọ awọn ounjẹ oyinbo lati dide
- Tọju iyẹfun daradara lati tọju rẹ kuro ninu iparun.
- Iyẹfun burẹdi ni iye ti o ga ju ti gluteni ju iyẹfun gbogbo-idi lọ. Eyi tumọ si pe akara ti a ṣe pẹlu iyẹfun ounjẹ yoo jinde ti o ga ju akara ti a ṣe pẹlu iyẹfun idi gbogbo. O le ṣe iyẹfun iyẹfun ti ara rẹ nipa fifi 1 teas / 2 teaspoons gluten kun si ife kọọkan ti iyẹfun gbogbo-idi ti o lo ninu ohunelo ounjẹ rẹ.
- Fi ago ti raisins tabi awọn eso cranberries ti o gbẹ si akara akara oyinbo fun afikun ohun didùn.
- Ṣipa akara pẹlu awọn ẹyin funfun ṣaaju ki o to yan lati ṣe awọn erunrun didan.
- Fẹfiti akara pẹlu wara ṣaaju ki o to yan lati ṣe okunkun, ti o ni irun pupa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 27 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 307 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |