Eyi jẹ ipilẹ kan, nla-tasting meatloaf lati Myron, ti a daun ni ounjẹ sisun kukuru. Onjẹ ẹran yi nlo awọn eroja 6 nikan, nitorina o rọrun lati ṣetan ati ki o ṣe alaiṣe-ọfẹ lati ṣun ni ikoko crock.
Awọn oye eroja Myron kii ṣe pato. Mo fi diẹ sii nipa 1/4 ago ti ketchup si adalu eran ati ki o tan nipa 1/4 ago lori oke.
Nigbati mo ba ṣe ounjẹ kan ni ounjẹ ounjẹ ti o lọra, Mo fi agbọn kan tabi nja ọkan pẹlu awọn irun kan. Ati pe ti ikoko itẹ rẹ jẹ yika, ifunkan "ma ṣe" ni o rọrun pupọ. Wo ni isalẹ ohunelo fun awọn ilana itọnisọna fifun.
Myron n pe awọn iyatọ diẹ labẹ awọn ohunelo.
Ohun ti O nilo
- 2 awọn eyin nla, lu
- 2 ounjẹ akara, ni awọn cubes kekere
- wara, nipa 1/4 ago
- 2 poun ti eran malu ilẹ, 85% tabi ọpa
- ketchup (nipa 1/2 ago), pinpin
- 1 alubosa kekere, gege daradara
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon titun ilẹ dudu ata
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ni ekan nla kan lu awọn eyin - fi awọn cubes akara. Fi awọn wara ati parapo daradara.
2. Fi oyinbo ilẹ kun, bi 1/4 ife ti ketchup, alubosa igi, iyo, ati ata. Darapọ daradara pẹlu ọwọ rẹ.
3. Wo ni isalẹ fun bi o ṣe le ṣe awọn ọwọ ọwọ. Fi adalu eran malu sinu sisun sisẹ tabi Ọpọn Crock. Apẹrẹ lati baamu ati ki o ṣe agbele oke.
4. Tú ketchup lori oke (to lati bo patapata).
5. Bọ ki o si din ni isalẹ fun wakati 6 si 9.
Awọn akọsilẹ Myron: Mo tun ti lo awọn crackers ti ko ni idẹti akara, ati salsa dipo ketchup. Pẹlu nikan 1 lb. ti onjẹ, o yoo fẹ lati lo ẹyin kan kan.
Buetan buon!
Bawo ni lati ṣe Foonuiyara "Awọn Ibùwọ"
Ya awọn ifunni meji ti o fẹlẹfẹlẹ, nipa igbọnwọ 24 ni ipari. Fold wọn ni igba diẹ lati ṣe awọn gun gun awọn ila. Fi wọn sinu sisun ounjẹ lọra ni awọn igun ọtun si ara wọn, jẹ ki awọn opin pari lori eti ti sisun sisẹ. Fi awọn ẹrankofẹlẹ si aarin ati ki o fi awọn pipẹ gun gun lori rẹ. Bo ki o si ṣiṣẹ bi a ti ṣe itọsọna. Lẹhin ti sise, o le gbe eran-ara jade pẹlu awọn opin ti bankan.
O Ṣe Lè Bọ
Glazed Beef Meat-Wrapped Meat Loaf
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 450 |
| Ọra pupọ | 22 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 286 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 422 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 50 g |