Awọn faili Fish jẹ ilamẹjọ, ìwọnba, ati pupọ sise pupọ; pipe fun awọn ounjẹ iṣẹju diẹ. Awọn ilana ilana fillet eja marun wọnyi ti o ni eroja ni gbogbo awọn ọna ati ki o rọrun. Niwọn igba ti ẹja n ṣe afikun fere eyikeyi onjewiwa, ṣugbọn ti o jẹ ohun ti o dara ni ati ti ara wọn, awọn ilana yii jẹ eyiti o dara julọ. O le ṣatunṣe asiko naa bi o ṣe fẹ.
Mọ Bi o ṣe le Cook Awọn Awọn Ẹja Eja lati gba daradara ni iyọ, ẹja tutu ni gbogbo igba.
Maṣe yọkulo awọn faili. Labẹ ooru ti o gbona, bi lori gilasi tabi labẹ broiler, awọn faili ti o nipọn julọ yoo jẹ ni wiwa ni iwọn 2 si 3, nitorina ṣe akiyesi wọn daradara nigbati wọn ba n ṣiṣẹ. Gbogbo awọn ilana yii ti ni idagbasoke nipa lilo awọn eja ti o ni ẹja ti o wọpọ ni fifuyẹ naa.
Gẹgẹbi nigbagbogbo, awọn ilana ilana ero mi marun ko ka omi, iyẹfun, epo, iyo, ata, ati awọn akoko miiran.
Gbadun awọn ilana wọnyi!
Awọn ilana Ilana Eranja Ọdun marun
- Salmonpot Salmon pẹlu Caramelized Karooti ati awọn alubosa
Eyi ṣe ohunelo ti o dara julọ jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe iyọda ẹja salmon. - Awọn Ẹja Oja Orange Honey
Oṣuwọn oje ti o jẹ osan jẹ eroja ti o ni nkan ti o rọrun julọ, ti o jẹ ohun elo ti o rọrun pupọ. - Awọn akara oyinbo eja ilẹ tomati
Awọn tomati titun ati awọn iru iru warankasi meji ni o ṣe igbadun iyanu si awọn ẹja ti o rọrun. - Eja Fillets Veracruz
Awọn tomati ati awọn igi olifi darapọ fun adun nla ati iyatọ si irọra si ìwọnba, eja tuntun ti o tutu.
- Roughy Orange pẹlu Simple Slaw
Coleslaw dara ati wiwọ ṣe kan agaran ati crunchy topping fun osan roughy fillets. - Eja ti a niye pẹlu California Aje
Avocados ati awọn tomati ṣe kan ti nhu obe fun yarayara grilled eja . - Fish en Papillote
Iwọ kii yoo gbagbọ bi awọn adẹja eja wọnyi ṣe dùn nigbati wọn ṣeun pẹlu lẹmọọn ati ata ilẹ, ti a we sinu iwe iwe parchment.
- Crockpot Fish Chowder
Awọn ọmọbirin ẹja ti o tutu ti wa ni sisẹ ni sisọ ni kúrùpù titi o fi jẹ tutu ati iyọọda ni o rọrun yii, ti kii ṣe iye owo, ati ti awọn ohun-ọṣọ. - Awọn ẹiyẹ pẹlu Sole
Eyikeyi eso okuta ni a le lo ninu ohunelo yii; mangoes, peaches, tabi apricots yoo tun jẹ ohun ti o dun. O jẹ iyatọ laarin awọn eso didun ati eso tartan ati ẹja tutu ti o dara julọ. - Ekuro Ọlẹ
Meji iru awọn eso citrus fi igbadun nla dara, mejeeji tart ati dun, si awọn iyọ ẹja iyọda.