Ile kekere warankasi noodle kugel ni ile-iwe ti atijọ-atijọ ti a ṣe nipasẹ ọpọlọpọ awọn aṣaju Aye Agbaye, pẹlu Titun Agbaye afikun ti fifẹ ti a ti fi ọja ti o ni agbara. O jẹ brunch nla kan tabi firanṣẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ Yom-Kippur , ṣe pẹlu awọn bagels, lox, ati awọn itankale . O tun jẹ apẹrẹ ni awọn Ọjọ Ọjọ mẹsan, nigbati awọn onjẹ koriko jẹ olori, tabi lori Shavuot tabi Hanukkah nigbati aṣa kan wa lati jẹun ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- 16 awọn ounjẹ ọra ti awọn ọmọ wẹwẹ 16 awọn ounjẹ / 400 giramu
- 1/2 igi / 50 giramu bota, yo o
- 16 ounces / 500 giramu warankasi ile kekere
- 16 ounces / 500 giramu ipara oyinbo tabi warankasi funfun ti Israel ( gvina levana )
- 4 awọn ọra nla, ti o ni irẹwẹsi
- 3/4 ago suga (pinpin)
- 2 tablespoons funfun vanilla jade
- 1 1/2 agolo cornflakes, itemole
- 2 teaspoons eso igi gbigbẹ oloorun
- Eyi je eyi: 1/4 ago raisins ti wura (fun afikun didun).
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 350 F (180 C). Bọtini kan ti 9-nipasẹ 13-inch yan satelaiti ti o jẹ 2 inches jin.
- Mu ikoko nla ti omi wá si sise. Fi awọn nudulu ati awọn nudulu ṣiṣẹ ni ibamu si awọn itọnisọna paati titi al dente, nipa iṣẹju 5 si 7. Ṣọra ati ki o fi omi ṣan pẹlu omi tutu.
- Fi awọn nudulu wa sinu ekan nla kan. Fi bota ti o ti yo, ile warankasi, ekan ipara tabi awọn levana gvina, eyin, fanila, ati 1/2 ago ti gaari (ati awọn raisins, ti o ba lo aṣayan naa). Illa daradara.
- Tú adalu noodle sinu ipese ti a pese silẹ, ki o si ṣan oke pẹlu aaye kan.
- Ni ọpọn alabọde, dapọ awọn ikiri, eso igi gbigbẹ, ati awọn iyokù 1/4 ago. Wọ awọn irugbin cornflake ṣaṣeyẹ lori oke ti adalu noodle.
- Ṣẹ awọn kugel, ṣiṣafihan, ni adiro ṣaaju fun iṣẹju 45 si 50, tabi titi ti o ti ṣeto, oke jẹ brown brown, ati awọn ti o fi sii idanwo ni aarin wa jade mọ.
Ṣe O Ojẹ
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ronu ti kugel bi apẹrẹ ẹgbẹ kan, ṣugbọn o ma n ṣiṣẹ ni aarin akojọ- ounjẹ-ounjẹ-ounjẹ (tun a mọ bi akojọ aṣayan), too.
- Bẹrẹ pẹlu bimo. Gba awọn iṣeduro rẹ pẹlu ekan ti karọọti ti a ro, apple, ati beli ti o seleri tabi bimo ti Basilini zuciniini .
- Pẹlú awọn kugel, sin saladi, gẹgẹbi awọn saladi tomati itirloom pẹlu koriko ati arugula , tabi saladi romaine pẹlu awọn tomati ti o gbẹ, pecans, ati feta . O dajudaju, o le fo awọn warankasi lori saladi mejeeji ti o ba lero pe kugel ti ni ọpọlọpọ.
- Ti o ba jẹ fifun oyinbo ti o ni eso oyinbo ti o dara julọ fun o, pari ounjẹ pẹlu eso ti o ni eso, bi apple ati ẹfọ ti o gbẹ , awọn ẹfọ meji ti o ni awọn ọmọ wẹwẹ hazelnut tabi kan bibẹrẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 618 |
| Ọra pupọ | 34 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 174 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 698 mg |
| Awọn carbohydrates | 62 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 15 g |