01 ti 08
Ifihan: Kini Brinner?
Brinner. Kini? Bẹẹni, alarinrin. Ronu nipa iṣẹju kan, Ronu bi ọmọde kan. Ronu bi ọmọde kan ti o fẹ lati ni ounjẹ ounjẹ ounjẹ owurọ fun ale. Brinner. Ṣe o ri? O dara!
Bẹẹni, ọrọ ọrọ ti o ni ẹru kan, ṣugbọn gbogbo wa ni a lo lati sọ (ati nini!) Brunch, nitorina tani o sọ pe o jẹ kirinrin kii ṣe nkan nla ti o tẹle? Mo le wo awọn enia New York ni bayi, ti o ni ila lati wọ inu ibi ti o dara julọ julọ titun, ati pe Mo wa daju pe nigbamii Ikọran Ibalopo ati Ilu Ilu yoo ni ifojusi awọn ọrẹ gọọgidi ati fifaja lori alarinrin, wọ aṣọ nines.
Boya boya o ko ro pe eyikeyi nkan naa yoo ṣẹlẹ, ṣayẹwo awọn ọna itọju wọnyi lati ni alarinrin (ounjẹ aṣalẹ fun ale).
Nwa fun awọn eroja ti o wa ni eroja onibajẹ ? Rii daju lati yi lọ ni ọna gbogbo si ifaworanhan ti o kẹhin, bi o ti wa ọpọlọpọ awọn imọran ti o wa ninu iṣan-ọrọ nikan ti o wa nibe.
02 ti 08
Egan eniyan ajeji Brinner Idea # 1: Breakfast burritos!
Ounjẹ burritos buruku, boya ṣe pẹlu awọn eyin, tofu , tabi paapaa aroṣe ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ kekere kan , ṣe fun alarinrin nla! Ṣe awọn eyin tabi tofu, lẹhinna ni ẹbi rẹ (tabi awọn alejo) pese ara wọn burritos. Nla alarinrin burrito toppings? Salsa, awọn ege oyinbo, obe tutu, alubosa alawọ ewe, awọn tomati titun tabi koda kan bit ti owo.
Eyi ni diẹ diẹ ninu awọn alarinrin arorun burritos lati gba ọ ni atilẹyin:
- "Soseji" ati ọdunkun arokeke burrito
- Mura ti o rọrun lorun burrito pẹlu awọn ọṣọ ti a fi oju si (aworan)
- Vega n apocado breakfast burrito
03 ti 08
Eranje Brinner Idea # 3: Pizza Pizza!
Fọọmu ẹyin kan lori pizza kan (bakanna ni pizza obe kan ) tẹ ọ ni lọla ki o pe ni ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ. Tabi tẹle itọṣe yii fun ẹyẹ ounjẹ alakoko ti o jẹ ounjẹ ti ounjẹ pizza ti o darapọ pẹlu warankasi gwoda, eyin ati sisun pupa.
Pizza bagels yoo jẹ miiran nla brinner pizza ero, ati ki o rọrun lati ṣe vegetarian tabi vegan. Eyi ni bi.
04 ti 08
Ọran-ara ilu alainiran Brinner: Awọn poteto, poteto, poteto!
Ti o ba le ni poteto ti a ti yan tabi adiro-ounjẹ-sisun fun alẹ, ati awọn poteto sisun ni ibile fun ounjẹ owurọ, kini iru poteto yẹ ki o ni fun alarinrin? Awọn idasilẹ Potati jẹ ọkan idasija nla kan, boya ṣe pẹlu awọn ẹfọ ju, lati ṣe wọn paapaa "alarinrin", ati awọn ile-ikajẹ ti o rọrun pẹlu awọn olu kan, awọn tomati tabi awọn ata alaeli yoo jẹ nla.
Eyi ni diẹ ninu awọn ohun elo ti o jẹ adun ti o jẹ adun ti o jẹ adun-oṣuwọn ti o yẹra lati ṣaju onje rẹ:
- Iduro wipe o ti ka awọn Vegan sisun patties potato patties
- Awọn ọna aropọ lopo pẹlu awọn olu
- Irẹwẹsi ile simẹnti (aworan)
- Swiss chard awọn ọmọ wẹwẹ potato patties
- Easy potato breakfast burrito
05 ti 08
Eranko ajeji Brinner: Awọn Avocado Nkankan
Nkankan ti o wa ni 'brinnery' nipa awọn adocados, ju, ko ṣe rò? Dajudaju, o le jẹ nitori ti mo wa lati California, ati pe mo ṣe pe awọn adọnados lọ pẹlu gbogbo ohun gbogbo. Emi ko sọ pe o yẹ ki o ni guacamole fun ounjẹ owurọ ( bi o tilẹ jẹ pe Mo ti mọ si, nigbati avocados wa ni akoko), ṣugbọn nibi ni awọn ipilẹ oyinbo kan ti o ṣe idẹ fun mi ni pipe fun ẹgbẹ ẹgbẹ kan:
- Oro oyinbo gbigbẹ
- Texas caviar pẹlu eso-ajara ati ibọn
- Fennel ati saladi oyinbo
06 ti 08
Ajẹko Aranko Ọranrin Brinner Fare
Kini o ro nipa nigba ti o ba ro ti ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ? Bẹẹni, ekan kan ti ounjẹ ounjẹ pẹlu ọra-wara jẹ ki o jẹun alaafia daradara ati alarinrin ajeji, ṣugbọn ti o ba jẹ eyi ti o fẹ, iwọ kii yoo wa nibi! Ti a sọ pe, awọn idaniloju diẹ diẹ sii ti ounjẹ ounjẹ-ounjẹ-ounjẹ ti o jẹ pe gbogbo awọn ohunelo ti a fi n ṣe awọn ohun elo ti o dara julọ gbọdọ ni. Eyi ni diẹ.
Aworan: "Bacon ati eyin" tofu srambleFaranse Faranse:
- Dun ọdun Faranse Toast
- Fa fifọ Faranse fọọmu Faran
- Fafiti Farani pẹlu akara oyin
- Eran igi ti o dara Faranse Faranse
- Alabajẹ Gourmet ti ṣe fafiti Faranse
- Egan agbon Vegan Faranse Faranse
- Tosọ ti Faran ti ko ni aropọ pẹlu wara almondi
Panackes:
- Gbogbo alikama pancakes
- Egan awọn pancakes pẹlu wara almondi ati nectar agave
- Ipilẹ, rọrun onibaje pancakes
- Vegan blueberry pancakes
- Vegan eggnog pancakes
- Eranka pancakes
Awọn imọran alarinrin diẹ ajewebe:
07 ti 08
Awọn imọran Egan Vegan diẹ sii
Ṣe o nilo awọn eroja alarinrin diẹ sii? Bọrẹ ti akara, awọn latkes potato, vegan Faranse, waffles tabi pancakes, polenta , gbogbo wọn dabi ibi ti o dara lati bẹrẹ ero. Eyi ni diẹ ẹ sii diẹ awọn imọran ti o wa ninu awọn eroja ti awọn eniyan:
- Tempeh ati potato hash (aworan)
- Ipilẹ ohun elo ọlọjẹ ti oṣeye
- Iduro wipe o ti ka awọn Scallion pancakes
- Igi akara ajara ati eso ododo irugbin bi ẹfọ
- Artichoke quiche pẹlu tofu (o yọ warankasi lati tọju rẹ)
08 ti 08
Awọn ilana ajewewe ati awọn ilana ajewebe lati gbiyanju
Mo n laroye pe iwọ ko jẹun ni gbogbo ọjọ (ṣugbọn ti o ba ṣe, Emi ko ṣe idajọ!), Ati pe o le nifẹ ninu awọn ajeweran iwulo miiran ati awọn ero eroja onibajẹ. Gbadun!
Aworan: Codalẹ Eran ti o wa pẹlu koriko ti o jẹ Korean BBQ toha