Eranje Ọdun oyinbo Ọdun oyinbo fun Ooru

A gbigba ti awọn ti o dara julọ awọn ounjẹ alaigan awọn ilana itanna saladi fun ooru. Mu wa ni onje ilera ti o ni ilera ati giga-amuaradagba tabi saladi ti oyin oyinbo si ẹlomiran ti ita gbangba tabi potluck, tabi o kan gbadun ọkan ninu awọn saladi oyin eleyi fun ọra-kekere ti ko nira ati giga ooru ni ounjẹ ọsan.

Fẹ diẹ imọran saladi? Ṣayẹwo awọn ọpọlọpọ awọn ilana ilana saladi ti o ni ilera ati funni , pẹlu awọn saladi alawọ ewe, awọn saladi pasita , awọn saladi ọti oyinbo ati diẹ sii.

• 01 ti 05

  Black Bean ati Mango saladi

  Pẹlu majẹmu titun, eyi ti o rọrun ni saladi saladi ohunelo jẹ pipe lori ọjọ ooru gbona. O ni igbadun nipasẹ awọn eroja ti Mexico - pẹlu orombo wewe, titun cilantro, ati jalapeno ti o le fi silẹ lati mu ooru naa die. Lọgan ti o ba ti lo mango rẹ , yidi saladi yoo mu o ni iṣẹju kan lati mura.

• 02 ti 05

  Ekan Bean ati Saladi Parsley

  Lo eyikeyi awọn ewa awọn funfun ti o fẹran ni saladi ọdun oyin ooru ti o rọrun julọ : cannellini, awọn ọpọn ọga tabi awọn bọọdi bii tabi awọn chickpeas yoo ṣiṣẹ daradara ni saladi ìdi oyinbo yii. Yi saladi bean naa rin daradara, nitorina ṣajọ o si gbadun labẹ oorun oorun!

• 03 ti 05

  South Bean Bean, Peeli Bell ati Saladi Ọgbẹ

  Njẹ saladi dudu oyinbi kan ti o rọrun ṣugbọn ti dun fun awọn eeyan koriko ti o jẹ pẹlu awọn orombo wewe ati eso cayenne fun ounjẹ ara-oorun ti Iwọ-oorun. Rii daju lati lo awọn eroja titun fun idunnu ti o dara julọ. Gbiyanju lati dinku ọra ni saladi didara oyin yii nipa fifi o kan lẹẹkan kan tabi pipẹ ti epo olifi, dipo iye ti o pọ. Awọn ounjẹ titun yoo ṣi ṣe ọkan ninu awọn saladi ti o dara julọ ti o ti ni tẹlẹ, paapa ti o ba dinku epo ati ọra.

• 04 ti 05

  Eranje oyinbo Bean Saladi Pẹlu Ibẹrẹ Igi Ata

  Akara oyinbo ti ko ni ounjẹ ati eso saladi, eleyii ati ohunelo ti o jẹ koriko jẹ nla fun awọn ẹja, awọn ohun-ọṣọ tabi awọn ọti oyinbo, paapaa ti o ba ni ọpọlọpọ awọn ata bẹbẹ ninu ọgba rẹ tabi ti o ni diẹ ninu awọn ti o kù lati lo soke. A ṣe ohunelo yii pẹlu awọn pupa, alawọ ewe ati awọn awọ gbigbẹ ofeefee, awọn alẹ pupa pupa, awọn ewa dudu, alabapade cilantro ati vinaigrette waini pupa kan.

• 05 ti 05

  Easy Vegetarian Three Bean and Grape Salad Recipe

  Eso ti eso ajara fẹrẹ dabi igbasilẹ gẹgẹbi awọn saladi ọti oyinbo ni ooru fun imọlẹ ati itunẹsan ounjẹ tabi ẹgbẹ fun barbecue ooru, pikiniki tabi ikoko. Ọjẹwewewe yii (ati pe o fẹrẹ jẹ ajeji , ti o ba lo kokoro agave dipo oyin ati eweko deede, dipo eweko eweko oyinbo!) Awọn eso didun ati eso eso ajara mẹta ni a ṣe pẹlu awọn ewa garbanzo, awọn ewa akini, awọn ewa funfun, kukumba ati eso ajara. O tun jẹ olutusi-free bi daradara.