Ounjẹ Ounjẹ

by Linda Larsen

Awọn ọna ati igbadun

Gbogbo ounjẹ ni o ni awọn ilana ti awọn ilana fun awọn ounjẹ ti o rọrun ti a kà si "kuna ailewu", ati pe ko si ẹda. Maṣe pe Mo ti ṣe igbẹja lile, ti n ṣe ounjẹ lati igbadun niwon mo ti di ọdun 13, ati ife ni ṣiṣe awọn ilana ti o rọrun julọ ti mo le wa.

Ni igba miiran, nigbati akoko ale ba sunmọ, Mo nilo lati fa ohunelo ti o rọrun ti mo le ṣe ni orun mi. Ati pe o lọ lẹẹmeji nigbati Mo ti ṣe idanwo awọn ayẹwo ni gbogbo ọjọ!

Mo nigbagbogbo yan ohunelo ti o rọrun ti o nlo awọn eroja Mo mọ wa ninu apo-itọju mi, firiji, tabi firisii (wo Personal Personal Mise In Place for more ideas). Ṣawari nipasẹ akojọ yii ti awọn ilana ti o rọrun pupọ ati fi diẹ si diẹ si itọnisọna rẹ; ni otitọ, ṣe akori diẹ diẹ sibẹ ki o le ṣe wọn ni ogbon ninu orun rẹ. Wọn yoo ko kuna ọ!

Akojọ akọkọ awọn ilana fun awọn ounjẹ ti o rọrun jẹ ẹgbẹ ti awọn ile ti o rọrun, wọn jẹ diẹ sii akojọ kan ti awọn eroja ati bi o ṣe le darapọ wọn. Ati awọn akojọ keji wa lati mi Apoti Recipe; awọn ti o rọrun julọ ti rọrun.

Tomati Tortellini
Frostiniini tio tutunini tutu ni ibamu si awọn itọnisọna pajawiri pẹlu awọn ata-fry-tioini ti a tio tutun ati awọn alubosa. Sisan ati ki o mu sinu inu ounjẹ spaghetti ti o tutu pẹlu itanna ti ipara wuwo. Top pẹlu Parmesan tabi Romano warankasi.
Awọn ounjẹ Awọn ẹyẹ Cacciatore Chicken
Awọn idẹ adie oyin ti a ni ajẹju tutu pẹlu awọn itọnisọna paati. Itọka awọn ege bunkun pẹlu bota ati iwukara titi brown. Awọn patties ti o wa lori awọn buns, ati oke pẹlu ipara pasita obe, ti a ti sọ Havarti warankasi, ati diẹ ninu awọn ipara oyinbo ti a ti ge wẹwẹ.

Rọrun Spaghetti ati Meatballs
Ṣibẹbẹri tio tutunini ni awọn ẹran-ara ti a da ni kikun gẹgẹbi awọn itọnisọna paati, ki o si pese awọn ata-fry-dried fry and onions. Mu ori didun spaghetti ti o lagbara ati ki o sin lori jinna ki o si ṣaati pasita. Top pẹlu Parmesan tabi Romano warankasi.
Itali Shrimp Ati Broccoli
Tita ati awọn tomati eweko ti ko ni idapọ ti ko gbona ati idabẹrẹ awọn tomati ṣẹẹli pẹlu broccoli tio tutunini. Fi ara rẹ sinu igbin ti a ti tu, simmer titi ti o gbona ati ki o sin lori iresi, ti o gbona ti o gbona (poted potatoes), tabi awọn nudulu ti a da.

Eyelie Chicken Ati Asparagus
Cook akara tabi asparagus ti o wa ni alabapade tabi ki o fi si agbọrọ Alfredo obe pẹlu ẹtan ti Swiss shredded ati tio jinde tutu, adie adie. Ooru lori ooru kekere titi ti gbona ati lati sin lori oyun ti o jinna.
Swedish Meatballs
Awọn ounjẹ ti a fi tutu tutu ti a tutu ati awọn ẹfọ alubosa ti a tutu pẹlu idẹ ti brown gravy ni ẹru ti o dara titi ti awọn onjẹ ati awọn ẹfọ ti gbona. Binu ni diẹ ninu awọn ekan ipara ati kan bit ti nutmeg. Sin lori awọn irugbin poteto ti o tutu.
Jijẹ aṣalẹ
Ṣe ami irufẹ ayanfẹ rẹ (Mo fẹ ẹyọ). Darapọ idẹ ti awọn olu ti a ṣe, 2 tablespoons bota, 1 tablespoon ti eweko oyin, ati 1 tablespoon soyi obe ni kekere pan; ooru titi ti gbona. Oke titobi pẹlu obe ati sin lori awọn irugbin ti o dara ju ti a ṣe lati awọn flakes, tabi awọn poteto ti o ni itọlẹ, ti o gbona gẹgẹbi package.
Cheesy Tortellini
Cook tortricini ti a fọwọsi tabi koriko ti a ti ni tio gbẹ ati awọn oyin ti a tio tutun ni ikoko kanna titi titi ti pasita jẹ tutu ati pe broccoli ti gbona nipasẹ. Fi awọn alfredo obe waini tutu pẹlu omi diẹ pẹlu awọn warankasi mozzarella ati awọn ti a ti tuwọn ati awọn ti o wa ni tabili Parmesan.
Awọn ounjẹ ounjẹ Meatball
Awọn ounjẹ ti a ti jinde tutu ti a tu tutu ati awọn eewa alawọ ewe ti o ni gilasi pẹlu idẹ ti obe obe. Spoon pẹlẹpẹlẹ pipin ati awọn ọpọn hoagie ti o wa ni oke ati awọn oke pẹlu awọn ege ounjẹ ti mozzarella. Broil nipa 1 iṣẹju kan lati yo warankasi.

Olive Pizza
Top ekuro Pizza Boboli pẹlu olifi ti a ti ge, alubosa alawọ ewe, ata pupa gbigbọn, salsa, ati ẹja Cojack tabi Ibẹrẹ Jack. Beki bi a ti ṣe itọsọna lori apẹrẹ ọpọn.
Mu Piamoni Pizza
Top pubpy pizza crust pẹlu warankasi cream cheese, lẹhinna sibi refrigerated pesto lori oke. Oke pẹlu awọn ẹran tutu salmon-tutu ti o tutu ati Halandti warankasi. Beki bi a ti ṣe itọsọna lori apẹrẹ ọpọn.
Tuna Alfredo
Bọtini Teriba tẹ pasita pẹlu awọn ohun alumọni ti a tutuju tutu ati ṣiṣan daradara. Illa pẹlu fi sinu akolo, ṣiṣan oriṣi, koriko ti a ti bura, ati Alfredo ti a firi ati ooru. Top pẹlu grated Romano warankasi.
Salsa Wraps
Awọn adie igbi adie oyin ni brown ni epo olifi ni skillet, ki o si mu ninu salsa. Cook titi adie yoo jinna daradara, lẹhinna ku adie ni obe. Layer lori awọn tortillas ti a mu pẹlu letusi, awọn tomati, warankasi, oyinbo ti a ge wẹwẹ, ati epara ipara. Fold tortilla ati ki o sin.

Iyọ ati Couscous
Ooru papọ pẹlu koriko, ounjẹ ti awọn obe tomati, 1/4 ago ge alubosa alawọ, 1/2 teaspoon si dahùn o Italian seasoning, ati awọn tomati diced Italia ti ko yẹ. Ṣiṣe lori couscous, ti a da ni ibamu si awọn itọnisọna paati.

Awọn ilana Ilana diẹ sii

Enjoy similar articles

Newest

Users choice