Ṣe akanṣe ohunelo igbadun yii fun saladi ẹja pẹlu awọn eroja ti o fẹran ara rẹ, bi seleri gege daradara tabi alubosa alawọ. Ati ki o lero ọfẹ lati fi awọn igbadun diẹ sii dill, ki o si lo itọmu ti o dùn tabi itanna ju dipo alubosa pupa.
Ibẹrẹ ẹja ọti oyinbo yii ṣe ipanu ipaniyan ti o dara julọ, tabi ṣajọ o lori awọn ewe ni ewe tabi awọn ọṣọ ti a ṣọpọ fun ounjẹ ọsan ti o fẹrẹẹtọ.
Awọn tomati kekere kekere ati ki o fọwọsi wọn pẹlu saladi ẹja ọbẹ yii fun olutẹnu igba ooru kan.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo (5 si 6 iwon kọọkan)
- oriṣi , drained ati flaked
- 2 tobi
- awọn eyin ti a ti daa , ge
- 3 si 4 tablespoons mayonnaise
- 1 tablespoon dill relish
- 1/4 teaspoon gbigbẹ igbo dill
- 2 tablespoons finely ge pupa alubosa
- iyo ati ata, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ ẹja oriṣi, eyin abẹ, 3 tablespoons ti mayonnaise, idunnu dill, igbo dill, ati alubosa. Fi diẹ mayonnaise diẹ sii, ti o ba wulo, ki o fi iyo ati ata kun, lati lenu.
- Sin saladi ẹja yii ni awọn ounjẹ ounjẹ tabi awọn buns tabi ṣe iṣẹ lori awọn ewe ni liliisi fun ọjọ ọsan kan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 204 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 180 miligiramu |
| Iṣuu soda | 281 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 20 g |