Awọn wọnyi ni diẹ ninu awọn kukisi ti awọn onibajẹ ayanfẹ mi - elegede naa ntọju wọn tutu lai ṣe wọn ipon, ati awọn isun turari jẹ nigbagbogbo itọju kan.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago
- oṣuwọn almondi ti o dara (tabi
- soy wara )
- 1 teaspoon cider kikan
- 1 1/4 ago iyẹfun gbogbo idi
- 1 teaspoon yan lulú
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 1/3 ago suga
- 1/3 ago dudu brown suga (aba ti)
- 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/2 teaspoon Atalẹ
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/2 ago elegede puree
- 1/2 ago epo canola
- 1 teaspoon fanila
- 1 ohunelo
- koriko ipara warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 350 F. Lọ aini 12 muffini pẹlu awọn iwe-kikọ ati ki o ṣeto akosile.
- Ni ago kekere kan, papọ wara almondi (tabi soy wara) ati vingear. Gba adalu si isinmi fun iṣẹju 5.
- Ni ekan nla ti o dapọ, dapọ mọ iyẹfun, adiro ile , omi onisuga , sugars, eso igi gbigbẹ, ginger, nutmeg, ati iyọ. Gbe segbe.
- Ni agolo miiran ti o dapọ, dapọ pọ pẹlu elegede puree, epo canola, vanilla ati almondi-waini-idapọ. Fi awọn eroja tutu si gbigbẹ, dapọ titi o kan ni idapo. Pin awọn batter sinu awọn agolo, kikún gbogbo awopọ nipa ¾ kun. Ṣeki fun wakati 16 si 20, tabi titi ti onikaliki ti a fi sii ni aarin ti agogo kan ti o pọ julọ mọ. Gba awọn kukisi lati tutu tutu ṣaaju ki o to ni itupẹ pẹlu itọpa ti ọti-oyinbo onibara .
** Ohunelo yii jẹ o dara fun alai-ara-ara, ko ni ẹyin, ati awọn ounjẹ ounjẹ, ṣugbọn bi eyikeyi ohunelo ti a pinnu fun awọn eniyan pẹlu awọn nkan ti ara korira tabi awọn ihamọ ounjẹ, rii daju lati ka gbogbo awọn aami akọọlẹ daradara lati rii daju pe ko si ifunwara pamọ awọn eroja ti o ni agbara (tabi awọn nkan ti ara korira miiran, ti awọn wọnyi ba waye si ọ).
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 197 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 7 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 251 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 20 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |