7 Awọn itọsọna Ewebe Thai

Fun awọn ẹfọ onjẹ, iwọ kii yoo ni anfani lati to, gbiyanju ọkan ninu awọn ilana imọran Thai. Wọn jẹ alabapade, ni ilera, agaran ati ti o kan itele ti o dara. Wọn yoo ṣe iranlowo ti o ni iranlowo si eyikeyi ounjẹ Thai-tabi Asia- alstyle.

• 01 ti 07

  Itanika Thai Stir-Fried Bok Choy Recipe

  Nkan ti o rọrun bok choy recipe jẹ lasan lati sin bi sẹẹli ẹgbẹ kan tabi fi tofu tabi aṣayan ti adie, ẹran ẹlẹdẹ, tabi eja fun igbadun akọkọ igbara-fry akọkọ.

  Pẹlu ohun itọwo ti ilẹ ọlọrọ, irun-fry obe jẹ rọrun lati ṣe ati ṣiṣe daradara pẹlu awọn ẹfọ miiran.

• 02 ti 07

  Awọn ẹfọ alawọ ewe ti Thai pẹlu eso-ata ilẹ, Atalẹ ati Orombo wewe

  Ṣiṣe "irun fọọmu ti o rọrun" kii ṣe pe o rọrun. Gbigba igbadun-fry obe lati ṣe ohun itọwo ọtun ọtun jẹ nigbagbogbo ipenija.

  Ṣugbọn awọn ẹfọ Thai ti a fi irun sisun jẹ ohunelo ti ko ni-aṣiṣe, julọ nitori a ṣe awọn obe ti o ni irun-tutu ṣaaju ki o bẹrẹ lati fọ awọn ẹfọ naa, ti o jẹ ki o ṣatunṣe idunnu gẹgẹbi ọnu rẹ. Fun u ni irun.

• 03 ti 07

  Awọn ohunelo Broccoli Ṣiṣẹ-oyinbo ti Thai Stir-Fried

  Broccoli eleyi yi ( gai lan tabi rapini / broccoli rabe) ohunelo jẹ ohun ti o wuyi ati rọrun lati mura.

  Ni Thailand, awọn igbaradi koriko nwaye lati jẹ Kannada ni ibẹrẹ ( sise Ilu China jẹ ipa nla).

  Ti o ko ba le ri broccoli Kannada , broccoli rabe (rapini) jẹ ibatan ti o le rọrun lati wa. Western -style broccoli ti a ri ni Amẹrika ṣiṣẹ daradara daradara.

• 04 ti 07

  Thai Baked Sweet Poteto & Yams Recipe

  Ohun elo yii kii ṣe rọrun lati ṣe. O kan ṣafọ awọn igi ati awọn ti o ti ge wẹwẹ ti o ni iyọ ati ti o ni epo kekere kan, fi awọn turari diẹ kun ati ki o gbe wọn sinu adiro fun iṣẹju 45.

  Eyi jẹ lẹwa ọwọ ọwọ-ọwọ kan. O kan gbe o sinu adiro ki o gbagbe nipa rẹ titi akoko yoo fi lọ.

• 05 ti 07

  Easy Thai Stir-Fried Spinach

  Ẹrọ yii ti o dara julọ (tabi dara julọ!) Ju ohun ti o yoo ri ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, ati pe o ni ẹẹmeji ni ilera (ko si MSG tabi awọn afikun miiran). Die, o gba to iṣẹju diẹ diẹ lati ṣe - o le ni i lori tabili ni kere ju iṣẹju 15. Nla bi ẹja ẹgbẹ kan si eyikeyi onje Thai / Asia ti a ṣe iranlọwọ.

• 06 ti 07

  Eggplant Firi-Fried Pẹlu Ata ilẹ

  Awọn ohunelo ti o rọrun yii jẹ ti oorun didun ati igbadun, ati awọn ẹda ti o ni ẹrun tuntun ṣe afikun si ilera. Yi ohunelo ti a fi ṣe ohun elo kan jẹ ki o jẹ ki o le ṣagbegbe kan ti o le tun ṣe ajewewe.

• 07 ti 07

  Awọn ohun ẹfọ itọpọ ti a ṣe itọpọ ti Thai Stir-Fried

  Nipasẹ Thai yi-sisun Awọn ohunelo Ewebe jẹ rorun lati ṣe ati awọn ohun itọwo bi itanna-fry yẹ - adun ati alabapade.

  O tun jẹ rọọrun pupọ niwon o le ṣee ṣe bi sẹẹli ẹgbẹ kan tabi, nigbati ede, adie tabi tofu ti wa ni afikun, gẹgẹbi papa akọkọ.

  Bakannaa, o le yan akojọpọ oriṣiriṣi ẹfọ ti o da lori ohun ti o jẹ alabapade ati wa nibi ti o n gbe.