Oorun Ila-oorun ni o wa ni ilera daradara ati ọpọlọpọ awọn olododo ti o muna tabi awọn onibajẹ, nigba ti awọn ẹlomiran jẹ awọn olufokansin free olutusi kii ṣe nitori ti Celiac aisan ṣugbọn nitori pe wọn gbagbo gluten kii ṣe dara fun ọ. Eyi ni akojọ kan ti o kan diẹ ninu awọn Agbegbe Ilẹ Ila-oorun (diẹ ninu awọn pẹlu awọn ẹyẹ ati ibi ifunwara) / Awọn ilana koriko / Gluten-Free.
01 ti 12
Gluten-Free PierogiJolanta Bochen / EyeEm / Getty Images Fun awọn ti ara wọn ko le fi aaye gba gluten ati fun awọn ti o yan lati pa gluten kuro ni ounjẹ wọn fun idiyele eyikeyi, yiyọ-oyinbo ti ko ni free gluten le jẹ idahun si adura ti olufẹ.
02 ti 12
Serbian / Croatian Gluten-Free Nut Roll RecipeDorling Kindersley / Getty Images Eyi jẹ ẹyà ti ko ni gluten kan ti ajẹsara ti Europe ti o gbajumo julọ.
03 ti 12
Gluten-Free Polish Poppy Seed Roll Recipe - Ṣiṣẹ GlutenaAgbegbe Zvonimir / EyeEm / Getty Images Nigba ti oluka kan beere fun mi ti ikede gluten-free ti eerun ẹyọ-igi poppy, pe julọ ibile ti gbogbo awọn ounjẹ afẹfẹ ti Eastern European, Mo wa si Miriam Pearl, ti o jẹ onkọwe Delicious Laisi, ti o jẹ ogbon ni ṣiṣẹ pẹlu awọn alafia ti ko ni free gluten. O ṣe iyipada ohunelo mi sinu irufẹyọyọ ti free gluten-free. Eyi ni ohun ti Miriamu sọ lati sọ pe:
04 ti 12
Serbian Meatless White Bean Soup Recipe - PasuljBean soup / Getty Images Pasulx Meatless jẹ pipe fun Ya tabi awọn igba miiran nigba ti a beere fun yara. Awọn elegede yoo fẹran rẹ. Ati, bi pẹlu ọpọlọpọ awọn obe, o ṣeun dara ni ọjọ keji!
05 ti 12
Pọlándì Pólándì Pizza Ohunelo pẹlu Esoro Whey - Wegetariańskiej Pizzy SerwatkiDavid Bishop Inc./Getty Images Mo pe eyi ni Pizza alapọja pizza nitori pe o nlo poteto, alubosa caramelized, ati awọn warankasi ti o ti gbẹ - gbogbo nkan Slavs ife. Sugbon o jẹ gan kan pizza ajeji. O ko ni lati jẹ Pólándì lati gbadun rẹ.
06 ti 12
Eso kabeeji Russian Epo Nkan - KulebjakaStockFood / Getty Images Ti awọn ajewebe ninu igbesi aye rẹ jẹ eyin, eyi ti o jẹ eso kabeeji Russia jẹ pipe.
07 ti 12
Vegan Moussaka RecipeEkaterina Smirnova / Getty Images Awọn Hellene kii ṣe awọn nikan ti o fẹran moussaka. Croatians, Hungarians, ati awọn miiran Eastern Europeans ṣe o nigbagbogbo. Ekan yi nlo tempeh, koriko ti ajẹsara, ati ki o sọ iyẹfun.
08 ti 12
Iduro wipe o ti ka awọn Vegan Baked Potato Latkes RecipeLisa Romerein / Getty Images Awọn idinti jẹ aṣa pẹlu awọn eyin, ṣugbọn ohunelo yii lo awọn irugbin flax ilẹ lati mu ohun gbogbo ṣọkan ati ọpọlọpọ awọn iyatọ, pẹlu ṣiṣe awọn olutusi gluten nipipo rọpo iyẹfun pẹlu iyẹfun iyẹfun brown.
09 ti 12
Esobẹbẹbẹ Ewebe pẹlu Vegan Matzo Awon ohunelo RecipeSusan Voisin fun Sterling Publising Co Yi ohunelo jẹ alailẹgbẹ-free ati nut-free ati, ti o ba ti wa ni paarẹ awọn balọn matz tabi ṣe pẹlu awọn quinoa aṣayan, o jẹ gluten-free. Ṣugbọn ko ṣe reti bubbe ká nla fluffy matzo boolu. Awọn wọnyi ni denser pupọ ṣugbọn ṣi tunwọn.
10 ti 12
Ero oyinbo oyin oyinbo ti o ni oyin oyinboSusan Voisin fun Sterling Publishing Co. Yi ohunelo jẹ alailẹgbẹ-ominira ati pe a le ṣe eeyan-free nipa dida awọn almondi. Ati, ni idakeji orukọ rẹ, a ṣe pẹlu nectar agave tabi omi ṣuga oyinbo daradara dipo oyin. Akara oyinbo yii jẹ ohun ti o ni imọran ninu aṣa atọwọdọwọ Ashhenazic Rosh Hashanah.
11 ti 12
Atunṣe Macaroons Almondia-Gluten-Freeemmaduckworth / Getty Images Ohunelo yii fun awọn macaroon almondi ti a ṣe pẹlu awọn eroja mẹta - almondi lẹẹ, awọn ẹyin funfun, ati omi. Ọpọlọpọ awọn pastes almondi ko ni ikun ti o n ṣe wọn ni kosher fun Irekọja ati free gluten, ṣugbọn ṣayẹwo aami naa lati rii daju.
12 ti 12
Iwe gbigbọn Beetan Yukirenia n ṣe pẹlu Akara Eyẹfun Fọwọsi ohuneloHeinrich Herwig / EyeEm / Getty Images Ti o ba jẹ onjẹwe alaiṣewe, yiyi bunkun ti Gẹẹsi ti a fi sopọ pẹlu ounjẹ iyẹfun le jẹ fun ọ nikan.