Awọn eerun igi jẹ igbadun. Ko si ẹniti o jiyan pe. Ṣugbọn wọn jẹ otitọ, iye owo ti o ba fẹ ra wọn ni ile itaja itaja. Kale, sibẹsibẹ, jẹ eyiti o kere julọ, ati awọn eerun kekere ni o rọrun lati ṣe ni ile fun ara rẹ, ni kete ti o ba mọ bi, boya o nilo wọn lati jẹ ounjẹ ipọnju patapata tabi ti o fẹ lati ni diẹ gilasi ninu ounjẹ rẹ (ati awọn ti ko?).
Eyi ni bi a ṣe le ṣe awọn eerun igi alawọ ewe ajeji tabi ni adiro. Awọn ounjẹ kekere ti o dara julọ ti o dara julọ jẹ aami-nla nla pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ. A sin wọn nigbagbogbo ni ile wa ati pe ko si dabi pe o to. Kale yoo dinku pupọ diẹ, nitorina ṣe diẹ sii ju ti o ro pe o nilo. Ti o ba le ṣe adiro rẹ lori otutu otutu, ni ayika 100 F, lẹhinna o tun le ṣe awọn eerun akara kale ni adiro. Tabi ki, iwọ yoo nilo dehydrator fun ohunelo yii.
Wo eleyi na:
Awọn ilana ilana dehydrator diẹ sii
Awọn ilana ounje ti o rọrun diẹ sii
Ohun ti O nilo
- 1 tobi bunkun bunkun bun kale
- 1/2 teaspoon iyọ okun
- 1 tablespoon epo-olifi ti a tutu-tutu
- 2 tablespoons
- iwukara iwukara
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe awọn ege kekere ti kale kuro ninu awọn stems ki o si gbe wọn jade lori awọn ọpọn ti a fi ọgbẹ (tabi awọn ọja idẹ ti o ba nlo adiro). Wọ ila pẹlu kale pẹlu 1/4 teaspoon ti iyọ omi ati ibi ti o wa ninu dehydrator.
- Fun wakati akọkọ, dehydrate ni 145 F, lẹhinna tan awọn trays ni ayika ati isalẹ awọn iwọn otutu si 115 F.
- Ṣayẹwo wọn ni wakati miiran ki o yẹ ki o yọ kuro tabi ki o ma ṣe igbanilẹgbẹ si ifẹkufẹ ti o fẹ.
- Gbe awọn eerun kọn awọn omi ṣan silẹ sinu ekan kan ki o si fi wọn wọn pẹlu epo, iwukara iwukara ati iyọ omi iyọ lati ṣe itọwo. Gbiyanju lati ṣaṣe kale (isẹ ti o ṣaaṣe ṣugbọn iwọ yoo lo fun rẹ) ki o si sin awọn eerun alawọ ewe rẹ lẹsẹkẹsẹ!
- O le dawọ fifun kale kale rẹ nigbati wọn ba fẹ koriko. Ni ayika ile wa a jẹ ki o lọ titi ti wọn yoo fi mu ariwo ti npariwo ni ẹnu rẹ, ti o dabi pe o jẹ bi o ṣe gba awọn ọmọde lati ṣaju wọn.
Gbadun rẹ alawọ ewe ajeji alawọ ewe awọn eerun igi! Wọn ti n dun!
Awọn ilana Ilana Fegan Ra Ra diẹ:
Awọn ilana Ilana Alaranja diẹ sii:
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 45 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 6 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |