Awọn ounjẹ ajẹja pizza crusts jẹ fẹẹrẹfẹ ati agara julọ ju awọn iru-ọsin ti o ni orisun alawọ pizza crusts jẹ nitori ti wọn ṣe lati awọn ẹfọ titun, ti omi. Jeun awọn pizza apẹrẹ yii ni kiakia lati inu omira tabi tọju wọn ninu apo ti afẹfẹ ninu firiji fun to ọsẹ kan. Wọn lọ nla pẹlu ajara Rosia Gartenia alawọ kan tabi awọn ege tomati ti a ti ge wẹwẹ, awọn ata gbigbọn pupa ati boya kekere kekere Pesto obe . Dajudaju, o le ṣagbe pizza rẹ pizza crusts pẹlu awọn ẹyẹ-ajara nut ati eyikeyi iyọ oyinbo alawọ obe, fun ounjẹ pizza kan.
Ohun ti O nilo
- 1 ago awọn irugbin flax ilẹ
- 2 agolo ododo ododo irugbin bi ẹfọ
- 2 agolo zucchini (ti a yan gegebi)
- 2 tablespoons
- lemon oje (
- titun squeezed)
- 2 si 3 tablespoons ewebe (bii basil, parsley, oregano, thyme; minced)
- 2 tablespoons
- nama shoyu (tabi 1 teaspoon iyọ okun)
- 1/4 teaspoon iyo iyọ
- 1/2 teaspoon ata dudu
- 2 iwukara iwukara onje tiojẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi gbogbo awọn eroja sinu ẹrọ isise ounje ti o ni ibamu pẹlu S-abẹfẹlẹ ni giga fun bi ọgbọn-aaya 30 tabi titi awọn fọọmu chunky batter. Fi omi diẹ kun, ti o ba wulo, kan tablespoon tabi meji ni akoko kan, lati se aseyori kan ti iṣọkan, alalepo aitasera.
- Lo ago bii agogo kan ti o nipọn lati fi awọn ẹlẹsẹ bii pẹlẹpẹlẹ lori awọn trays elehydrator. Fọwọ kan kekere diẹ pẹlu ọwọ rẹ tabi isalẹ ti gilasi kan ti o ni ẹẹyẹ ti a fi oju rẹ tabi agbelebu lati ṣe awọn ọmọde kekere. Ni ẹlomiran, o le lo gbogbo batter lati ṣe awọn oṣuwọn pizza 2 nla. Dehydrate ni 115 ° F fun wakati 8, ṣipọ si oke ki o si yọ awọn iwe ti Teflex. Dehydrate fun afikun 8 wakati tabi titi ti awọn crusts wa ni gbẹ ninu awọn middles.
Gbadun rẹ ounjẹ ounje pizza crusts!
Bi a ṣe ṣawari awọn ilana ti iwa-ajara ajeji ati awọn aṣeyọri? Eyi ni diẹ ninu awọn ilana ofin alakoso aṣeyọri lati lọ kiri nipasẹ, lati rọrun si Gourmet:
- Era ounje ori ododo irugbin bi ẹfọ "iresi" ohunelo
- Ti o jẹ abẹ aarin ti ẹda
- Rọrun ohunelo irun vegan ti o rọrun
- Awọn onibajẹ ti o korira koriko saladi
- 7 awọn salads ti o dara julọ alawọ ewe lati gbiyanju
- Awọn ilana ti o dara ju ti o rọrun julo awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ
- 9 Awọn ohun elo igbadun ọra ti o lagbara
- Awọn alailẹgbẹ ounje ti o rọrun pupọ julọ