Iyalẹnu nipa awọn ọmọ ibatan Israeli tabi bi o ṣe le ṣawari rẹ? Ti o ba fẹràn ọmọ ibatan, tabi, o kan iyanilenu nipa ṣawari awọn irugbin ati awọn ounjẹ lati gbogbo agbaye, nibi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa ọmọ Israeli couscous, ti a npe ni couscous awọ.
Wo tun: 11 awọn ilana itọju ọmọ Israeli ti o dara julọ
Kini Israel Couscous?
Arakunrin ti Israel, ti a npe ni awọ ẹwẹ alẹ, jẹ iru si ibatan deede ni pe o jẹ kekere, ounje ti o ni gbogbo ọkà ti a ṣe lati semolina tabi iyẹfun alikama.
Nigba ti Mo ti ri nigbagbogbo ti o ni ẹtọ bi Israeli couscous, awọn ẹlomiran le mọ ọ gẹgẹbi "couscous cousin", "Jerusalemu couscous", tabi, bi a ti mọ ni Israeli, "ptitim". Bob Mill Red, ọkan ti a mọ aami, nilọ wọn Israeli ti couscous ọja "Adayeba couscous".
Wo tun: Ẹjẹ ọgọrun mẹjọ gbogbo
Nitorina, kini iyọọda couscous Israeli ṣe bi? Nitori iwọn rẹ, awọn ibatan ara Israeli ni ọrọ ọrọ die die, bii ti barle, ati, nitori pe o jẹ toasted, o ni ayẹyẹ die diẹ. Gẹgẹbi awọn ibatan ati awọn irugbin miiran , sibẹsibẹ, awọn ọmọkunrin Israeli jẹ ẹda laisi pupọ ninu adun to lagbara lori ara wọn ati pe o nilo lati pese pẹlu awọn akoko, awọn turari, awọn sauces tabi awọn ewebe tuntun. Yi lọ si isalẹ fun awọn igbaradi ati awọn ohunelo ohunelo.
Nitori pe awọn ọmọ Israeli jẹ ibatan lati iyẹfun alikama, kii ṣe ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten, botilẹjẹpe o jẹ ajewewe ati koriko. Arakunrin ti awọn ọmọ Israeli tun ni itọnisọna glycemic kan, ti o jẹ ki o ni ounjẹ ti o ni ilera ati giga.
Bi o ṣe le Cook Israeli tabi Pearl Couscous
O le ṣaju awọn ọmọ Israeli ni ibatan julọ. O le ṣee lo pupọ bi pasita, iresi, tabi eyikeyi irugbin miiran. Fi ọwọ kan kun si awọn saladi, fi o si bimo ti o fi kun ara-ara ti o ni kikun, tabi ti oke pẹlu fifun- oyinbo ti o ni ẹfọ -fry tabi awọn ẹfọ sisun . Gbiyanju lati ṣe ayẹyẹ olutọju ọmọ Israeli ti o ni itọju ju dipo epo iresi, tabi lo o lati ṣe saladi ọkà ọka kan, gẹgẹbi saladi quinoa tabi saladi iresi kan.
O le gbiyanju awọn ibatan Israeli ni eyikeyi ohunelo ti o pe fun orzo bi daradara.
Lati ṣeto awọn ọmọkunrin Israeli tabi ti o jẹ ẹwẹ, iwọ yoo nilo nipa 1/4 agolo omi tabi broth oṣoo fun gbogbo 1 ago ti ọkà gbẹ. Simmer awọn irugbin stovetop, bo, fun nipa iṣẹju 10. Awọn ikun ti n ṣan ni irọrun diẹ, ati, bi barle , wọn ni diẹ sii ni idojukọ "al dente" nigbati o ba n sise.
Fun ohunelo ipilẹ kan pẹlu adun diẹ diẹ, din awọn peali iyebiye fun iṣẹju kan tabi meji ninu bit ti bota, margarine vegan , tabi epo olifi ṣaaju ṣiṣe, bi o ṣe le ṣe fun risotto kan .
Awọn ilana idaabobo Israeli
Ṣe afẹfẹ fun awọn imọran ti o dara julọ tabi awọn ẹran ara ọlọjẹ ti Israeli ni afikun lati ṣe afikun si igbimọ rẹ? Eyi ni awọn igbesilẹ ti o fẹ-ati-otitọ ti o le fẹ: