Irọrun jẹ bọtini ni ohunelo yii. Lo o bi satelaiti akọkọ, ajẹpọ eran, tabi fun ounjẹ onjẹ. Awọn ounjẹ ti ara Ọtali ti wa ni balu pẹlu awọn bọọlu ti mozzarella ti o kere julọ ki o to wa pẹlu iṣa akara tomati vodka lori pasita ti o fẹ. Awọn Karooti ti a ti din ni sinu sinu obe tomati ati iranlọwọ ṣe yomi awọn acidity ti awọn tomati laisi fifi eyikeyi adun karọọti kan. Vodka le jẹ ti o ba jẹ dandan. Akara naa n ṣiṣẹ daradara lori ara rẹ fun eyikeyi sita pasita. Ayẹpọ onjẹ-ounjẹ le wa ni akoso sinu ẹran-ara , pẹlu tabi lai si warankasi mozzarella.
Ohun ti O nilo
- Vodka obe:
- 1 Wẹẹyẹ
- epo olifi
- 1/2 agogo minced
- alubosa dun
- 4 cloves
- ata ilẹ , ti a tẹ
- 2 (14.5-iwon haunsi) awọn agolo
- awọn tomati ( kekere-ge)
- 1 (6-iwon haunsi) le ṣaati tomati
- 1 karoti nla, finely grated
- 2 Awọn tablespoons
- oregano (finely ge titun tabi 2 teaspoons si dahùn o)
- 2 agolo omi
- 1/4 ago
- Meatballs:
- 1-1 / 2 poun
- eran malu ilẹ (bii 80/20 bulu ilẹ)
- 1/2 iwon-ara ẹlẹdẹ ti Itali
- soseji (tabi awọn itusilẹ siseji Itali, awọn nkan ti a yọ kuro)
- 2 ẹyin ti o tobi julo (die-die lu)
- 1/2 ago igba akara akara
- 3 cloves ata ilẹ, ti a tẹ
- 1/2 ago minced dun alubosa
- 1 Tablespoon oregano (finely ge alabapade tabi 1 teaspoon si dahùn o)
- 1-1 / 2 teaspoons iyo kosher
- 1/2 teaspoon titun ilẹ dudu ata
- 24 (nipa) kekere bọọlu titun
- Moasirella warankasi (nipa 1-inch ni iwọn ila opin kọọkan - wo Akọsilẹ)
- 1 Tablespoon oregano (finely ge alabapade)
- 16 iwon. gbona fọọmu ti o gbona bi penne, rigati, ziti, tabi linguine
- Eyi je eyi: titun oregano sprigs fun itẹṣọ
Bawo ni lati Ṣe O
Mura obe obe : Olifi epo olifi ni ikoko nla kan. Fi afikun alubosa dun daradara ati ki o rọra larin alubosa titi o fi jẹ asọ. Fi ata ilẹ ti a ṣa ati sisun fun iṣẹju 1. Fi awọn tomati ti a yan, ṣẹẹti tomati, karọọti grated, oregano, omi, ati vodka, igbiyanju lati darapo. Gbiyanju simmer titi ti awọn ewe ati awọn ẹfọ bẹrẹ si disintegrate. Fi afikun omi kun ti o ba jẹ pe obe tomati di kukuru pupọ. Akoko pẹlu iyo kosher ati ata ilẹ ilẹ titun lati lenu.
Lakoko ti o ti n ṣiṣẹ obe, ṣetan awọn ọja.
Ṣiyẹ adiro si 400 F. Laini kan jelly eerun pan pẹlu ti kii-igi bankanje.
Lati ṣe awọn ẹran-ọbẹ , ṣe alabọpọ illa ilẹ ilẹ, soseji, eyin, awọn akara oyinbo akara, ata ilẹ, alubosa ti o dara, oregano, iyọ, ati ata titi ti a fi ni idapo. Maṣe fi overmix.
Gbe nipa 2 tablespoons ti meatball illa ninu ọwọ rẹ. Tẹ kekere rogodo alabọde mozzarella sinu arin ti ẹran naa. Fọọmu ẹran naa ni ayika ti titi o fi pari patapata ati yika sinu rogodo kan. Tun ṣe titi gbogbo awọn ẹran yoo lo.
Ṣẹbẹ ni iṣẹju 25 tabi titi awọn ounjẹ ti awọn ẹran ju ko fi awọ Pink ṣe. Gbe jinna meatballs si obe vodka. Sin lori ounjẹ ti o gbona pupọ ati ki o ṣe idena pẹlu titun oregano sprig, ti o ba fẹ.
Akiyesi: Awọn kekere bọọlu ti o ni awọn oyinbo ti o wa ni igberiko ti awọn ọja nla ati ile itaja ile itaja. Wọn wọ inu iwẹ ti a fi sinu omi. Ti o ko ba le rii awọn kekere bọọlu, lo awọn iyipo tobi mozzarella ti o ge sinu awọn igun-1-inch.
Awọn ilana Ilana ti o ni imọran
• Ohunelo Meatballs Taco
• Albondigas Bimo ti (Iduro wipe o ti ka awọn Mexican Meatball Soup) Ohunelo
• Ohunelo Iyanjẹ Meatballs
• Eranko Iyọ Ọdunkun ni Iyanjẹ Gravy Recipe
• Meatballs Sisausage ni Egan Gravy Ohunelo
• Ohun ọṣọ ati ohun ọṣọ ti o ni itọwo ti o ni itọwo ati itura
• Itan Ọṣọ Meatballs Italia
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 547 |
| Ọra pupọ | 18 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 120 miligiramu |
| Iṣuu soda | 689 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 62 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 36 g |