Gbadun Ṣiṣe ati Njẹ Awọn Ọpọn Awọn Amuaradagba Giga-giga fun Awọn Eranko ati Awọn Ọgangan
Kọọkan ninu awọn ilana ilana ajewelo- kemikali giga-amuaradagba ni idibajẹ ti o dara ni kikun, nitorina o yoo mọ bi o ṣe jẹ pe amuaradagba ti o ni ninu iṣẹ kọọkan. Gbogbo awọn ilana ni o wa pẹlu onibajẹ ati laisi-ara, lai si awọn ohun elo eranko (ayafi ti o ba gbe wọn soke pẹlu ekan ipara ati warankasi, bi aworan).
Awọn ilana yii wa ni ipo ti akoonu amuaradagba fun iṣẹ. Fun diẹ ẹ sii amuaradagba, bẹrẹ ni oke akojọ.
Gbadun!
Ajẹkoran eniyan Tofu Chile
(28.9 giramu amuaradagba) Awọn ewa aisan ati tofu pese pọọku amuaradagba kan-meji. Yi ohunelo tun pẹlu awọn olu ati ataeli ata, eyi ti o ko ri ni ọpọlọpọ awọn ilana obe.
Ajẹweran eniyan Tempeh Chile
(24.7 giramu amuaradagba) Ata yi nlo awọn ewa ati tempeh, ounjẹ amuaradagba ti a ṣe lati awọn soybean ati awọn oka bi igba bi barle. O jẹ diẹ sii ju adun ju tofu lọ, ati nigbati o diced sinu ata, o ṣe fun aropo ẹran ti o rọrun. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ gedu gutun-free, o yoo nilo lati wo gluten-free tempeh.
Black Bean ati Dun Ọdunkun Ata
(21.4 giramu amuaradagba) Dun poteto ati awọn Karooti mu lodi si awọn spiciness ti Ata lulú ni yi giga-amuaradagba ajewebe ata ohunelo. O tun le ṣe giluteni-free nipa yiyan ibẹrẹ ẹfọ gluten-free tabi ṣe pẹlu omi dipo. O gba ipọnju nla ti Vitamin A ati ọpọlọpọ awọn Vitamin C ati irin pẹlu koriko eleyi ti ilera yii.
Aisan ti ko ni ọfẹ Ti o jẹun ti o nira ati ọdunkun obe
(21 amuaradagba amuaradagba) Ti o ba fẹ afẹfẹ ajeji ti kii-sanra ti ko nira, wo ko si siwaju sii. Ti a ṣe pẹlu awọn Karooti, poteto, ati seleri, yiyọ ti o jẹ iyọpa omi ti o jẹ ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ tun jẹ orisun kan ti o dara fun Vitamin A ati C. Mo nifẹ pipin omi oyin!
Eran-ara ẹni Eran-ọra-oṣuwọn Epo oyinbo
(18,7 giramu amuaradagba) Eyi ni ohunelo bii ọra ti o din-din kekere lo nlo lẹmọọn lemon, thyme, ati bunkun bunkun lati ṣafẹri adun.
Okan ti o ni itẹlọrun lati gbadun ni oju ojo tutu.
Easy Vegetarian TVP Chile
(18,7 giramu amuaradagba) Ohunelo giga ti amuaradagba ti koriko amuaradagba lo nlo eroja fọọmu ti a fọwọ si (TVP) lati ṣe aropo fun onjẹ ni ata. O le ṣe diẹ sii tabi kere si lata nipasẹ orisirisi ori ata cayenne tabi awọn flakes ata pupa.
Bọdi Ori Okun Bireki Nyara ati Rọrun (aworan)
(14.5 giramu amuaradagba) Lilo awọn ewa awọn iṣọ ati ki o pese salsa, o le fi bakan oyin dudu yii jọpọ ni akoko ti o gba lati fi ooru pamọ sori stovetop. Ti o ba ti ni awọn mejeeji ninu apo kekere tabi firiji, o wa ni diẹ awọn igbesẹ lati inu ounjẹ ajewelo ti o ga-giga ati awọn ounjẹ onibajẹ.
Ẹfọ Crockpot Ata ohunelo
(14.2 giramu amuaradagba) O le lọ egan lori fifi awọn veggies si yi crockpot Ata. Ronu nipa awọn ododo pupa tabi awọn dida ofeefee, awọn Karooti ti a mu, oka, zucchini, ati awọn tomati. Ti ọgba rẹ ba n pese ẹbun kan, o le nilo lati ṣe eyi ki o si din awọn ipin lati gbadun ni awọn ọsẹ ti mbọ. Iwọ yoo gbadun fifun nla ti Vitamin A ati C.
Yellow Fọtò Pea Dhal
(12.5 giramu amuaradagba) Gbadun awọn eroja ti India pẹlu pipin iyọ oyinbo ti a ṣe pẹlu itọju turmeric, cayenne, kumini, ati cloves.
Eran koriko pẹlu Ẹjẹ Ẹlẹjẹ
(12 giramu amuaradagba) Ti o ba n ṣe alẹ fun ẹnikan ti o le padanu eran, yi ohunelo nlo aaye Smart ti o ṣe itọju ati sise bi iru eran malu ilẹ, ṣugbọn pẹlu kereku ati oṣuwọn idaabobo odo.