01 ti 11
Ṣe iwari Oluranlowo Ayanfẹ
Onjẹ oyinbo oyinbo ko ni lati nira lati ṣe ati ọpọlọpọ ninu rẹ jẹ ohun ti o rọrun lati ṣetan. Ati nigbati o ba de awọn apẹrẹ, o ni ọpọlọpọ awọn ilana nla lati yan lati.
O le yara papọ diẹ ninu awọn ohun elo ti o dara julọ ti England bi awọn ayanfẹ ti ibile gẹgẹ bi o ti nkuta ati okuta ati awọn ohun iyanu igbalode gẹgẹbi awọn saladi ti Tọki ti Asia.
02 ti 11
Bubble ati Squeak
Ọkan ninu awọn apẹrẹ ti o ṣe pataki julọ ni British jẹ o ti nkuta ati iṣiro . Ayẹfun akara oyinbo yii jẹ ohun ti o rọrun ti iyalẹnu ati pe yoo gba o to iṣẹju 20 lati mura lati ibẹrẹ lati pari.
Apa ti o dara julọ ti o ti nkuta ati squeak ni o nlo awọn alabọde poteto ti o dara, aṣa lati inu ounjẹ Sunday nla kan. O tun le lo eyikeyi ẹfọ ti o ni ni ọwọ (tabi ajẹkù), pẹlu eso kabeeji, swede, Karooti, Ewa, ati Brussel sprouts wa laarin awọn ayanfẹ.
03 ti 11
Colcannon ti aṣa
Ti o ba n wa ohunelo irish ti Irish kan ti o yẹ lati jẹun, wo ko si siwaju sii ju Colcannon . Eyi ni ohunelo itọlẹ ẹdun ti o ni iru si irọ ati squeak ati ẹyà Scotland ti a npe ni Rumbledethumps .
Awọn ẹwa ti Colcannon ni pe o le ṣe o ni ọna igbọwọ ti o dara ju igbọwọ tabi o le dagba si awọn akara, ti o jẹ pipe lati sin bi akọkọ ipa. Awọn satelaiti ẹya alubosa, ati biotilejepe kale ni ingredient eroja, eso kabeeji ko idaji buburu, boya.
04 ti 11
Scottani Tattie Scones
Iduro wipe o ti ka awọn Poteto wa ni gbogbo ibi ti onjewiwa British ati awọn ọrọ-ọrọ tattie jẹ aṣayan nla miiran fun lilo awọn alabọde ti o dara julọ. Lakoko ti o ti jẹ ounjẹ ounjẹ ounje, awọn okuta wọnyi le ṣiṣẹ fun eyikeyi ounjẹ ti ọjọ naa.
Ọpọlọpọ awọn gbajumo ni Oyo, awọn ẹyọ ọrọ jẹ awọn ọdunkun ọdun oyinbo kekere ti o fry soke ni iṣẹju diẹ. Nigba ti ẹyin le ma jẹ eroja ibile, o jẹ iranlọwọ ṣe ami akara oyinbo naa. O tun fẹ lati rii daju pe awọn poteto rẹ dara fun sisọ.
05 ti 11
Fertilizer Igba Frittata
O le ma ṣe igbadun British ibile, ṣugbọn frittata fọọmu jẹ gidigidi gbajumo ni Ilu UK Ti o ba ni lati ṣe itọju fun frittata ti ile-aye, yi ohunelo ni anfani pipe.
A frittata jẹ ẹya-ara ti o yara ati rọrun ti o ṣafihan ni iṣẹju diẹ, apẹrẹ lati sin alejo. O ṣe afikun awọn ẹfọ rẹ ti o fẹran pupọ pẹlu ata ilẹ, alubosa, ati ewúrẹ (tabi omiiran) lati ṣẹda ohun elo ti o dara julọ. Ge o sinu awọn ege ki o sin o pẹlu saladi fun ipilẹ pipe si ounjẹ nla kan.
06 ti 11
Ayeye Ayeye Ayebaye ti Prawn
Bẹrẹ bọọlu ounjẹ ti o wa ni ọtun sọtun pẹlu ohunelo amulumala ti o wa ni igbesi aye . Nigba ti o jẹ ewu gidi ni ọdun 1960 ati 70, o padanu ojurere fun igba diẹ-ṣugbọn o pada!
Awọn ohun elo afẹfẹ ti o ni kiakia n ṣe afihan awọn ẹgbin ati awọn ẹda ti o le wa, ati awọn obe jẹ alaragbayida. Ṣiṣe obe ọti oyinbo ti ara rẹ jẹ rọrun pupọ-gbogbo ohun ti o nilo ni mayonnaise, horseradish, ati ketchup. Gbe prawns lori ibusun ti awọn oriṣi ewe koriko lẹgbẹẹ obe ati awọn alejo rẹ yoo jẹ inudidun.
07 ti 11
Ori ododo irugbin bi ẹfọ, Broccoli, ati eweko ti Gbọdọ
Awọn ẹfọ meji ti o fẹran jọjọ pọ ninu omi gbigbona kan ti o gbona, bii omi. Ori ododo irugbin bibẹrẹ, broccoli, ati eweko ti mustardi jẹ apẹrẹ ti o dara julọ si alẹ igba otutu, ati iyọ jẹ o lapẹẹrẹ.
Ori ododo irugbin bi ẹfọ ati broccoli ti wa ni idapo pẹlu ọdunkun, ata ilẹ, ati alubosa ati simmered ni oludari ewe tutu tutu. Oun naa jẹ ki o wẹ ati ki o ni igba pẹlu gbogbo eweko eweko ti o fẹ julọ ati Crème Fraiche, eyi ti o fun ni pe ifunmọ ọra oyinbo ti o dara julọ.
08 ti 11
Watercress ati Rocket Soup
O yẹ ki o nilo kekere gbigbe-diẹ, yi ohunelo bii ti o wa nibi lati ṣe iranlọwọ. Watercress ati ipasẹ rita jẹ ni ilera ati pe o jẹ atunṣe ti o wulo fun ọjọ wọnni nigbati o ba n ṣagbera diẹ.
Omi naa kún fun awọn ọṣọ ti o ni itọju, pẹlu omi omi, Rocket (tabi arugula), ati eso oyinbo ọmọ, ti o ti wa ni sauteed ṣaaju ki o to simmering ni kan bimo ti ọja. Lẹhin awọn puree awọn ọna kan, ekan ti o gbona kan ti ọra-wara yii, o jẹ obe ti o ṣetan lati gbadun.
09 ti 11
Mu Haddock Mu Chowder Pẹlu Sweetcorn
Eyi ni ohunelo ti a fi nmu ohun-ọṣọ ti o ni isokun mu jẹ iyatọ ti o wa lori ara ilu Cullen skink ni ilu Scotland. O kan gẹgẹbi ibanujẹ, kikun, ati itẹlọrun, ati pe o rọrun lati ṣe.
Foti diddock kan ti a mu ni fọọmu ni ipilẹ ipilẹ. Awọn ẹrẹkẹ, karọọti, ọbẹ, ati alubosa ṣe awọn iyokù, lakoko ti okiti ti o dara ti oka ti o pari ni pipa. Ni awọn aṣa aṣa ti aṣa, iyẹfun ọra oyinbo ti wa ni rọra si iduroṣinṣin pipe.
10 ti 11
Ewebe ati Eran
Ewebe ati ọbẹ oyin jẹ apẹja ti o dara julọ fun awọn oru tutu ti igba otutu ati ohun ti o dara julọ si eyikeyi satelaiti ti o ṣajọ. Lakoko ti akojọ eroja fun bimo yii le pẹ, ohun gbogbo ti o wa lori rẹ jẹ wọpọ ati pe o le ni julọ ninu ibi idana rẹ tẹlẹ. Awọn ewa awọn funfun ni o dara julọ lati lo, ṣugbọn rii daju pe ki o ṣe wọn ni mii bi wọn ba ti gbẹ.
11 ti 11
Ajara Tọki ti Asia-Spiced
Eyi ni saladi kan pẹlu diẹ ẹtan. Eyi ni ohunelo ti o dara julọ fun awọn igba ti o fẹ lati ya kuro lati inu koriko Tọki ati gbiyanju nkan ti o yatọ. Awọn saladi ti Tọki ti Asia yiyọ ni diẹ ninu awọn ohun elo ẹlẹwà si rẹ, pẹlu apapo awọn ata alade ati awọn ata ni pomegranate ati wiwu soy. Saladi funrararẹ pẹlu awọn cashews crunchy pẹlu dun, cranberries ti o gbẹ, ati koriko ti o dinku, pepeye, tabi adie. O daju pe o jẹ ọrọ ti tabili ounjẹ.