16 Awọn ayanfẹ ohunelo Tilapia Turapia

Tilapia jẹ ẹja funfun ti o fẹlẹfẹlẹ ti o ya ararẹ si gbogbo iru awọn ounjẹ ati awọn toppings. Idaniloju miiran ni pe awọn ọmọbirin ti o fẹẹrẹ pupọ ṣe yara yarayara. Ṣe e, pan fry it, tabi batter o ati ki o jin-din-din o.

Gẹgẹbi Oluṣowo Seafood, tilapia ti a ti nmu lati Perú ati Ecuador jẹ awọn aṣayan ti o dara ju, nigbati China, Taiwan, Mexicoica, ati ọpọlọpọ awọn agbegbe miiran jẹ "awọn iyatọ miiran."

• 01 ti 16

  Tilapia Baked Pẹlu Ipa Pupa Pupa Irun Mayonnaise

  O le jẹ awọn mayonnaise pupa ti o ni sisun ti a rii ninu ohunelo tilapia ti o rọrun yii. O jẹ igbaradi ti o yara ati igbaradi ati awọn eroja jẹ igboya.

• 02 ti 16

  Awọn Ẹrọ Eja Fried Fried Easy

  Yi ohun-elo ti a ti sisun ti a ti sisun ṣe pẹlu ipilẹ apapo ti iyẹfun ati awọn akoko. Maṣe jẹ ki o jẹ aṣiṣe nipasẹ simplicity ti satelaiti yii. Awọn eja fries soke crispy ati ki o ti nhu.

• 03 ti 16

  Eja Kuki Cii Pii

  Mo ti lo awọn ọmọbirin ti o ni awọn ohun elo yi, ṣugbọn iyọ, tilapia, pollock, cod, flounder, tabi awọn iyọ ẹja miiran ti o ni ẹru le ṣee lo ninu ohunelo. Awọn crumbs panko maa n pa ẹja ati pe adiro ṣe afẹfẹ afẹfẹ, ayanfẹ imọlẹ ati igbadun si ẹja sisun. Din akoko akoko sise fun awọn fillets tilapia thinner.

• 04 ti 16

  Tilapia Baked Pẹlu Cajun Akara Crumb Topping

  Tilapia ti o ni itanna yii jẹ imolara lati ṣetan ati ṣe ni kiakia. Ṣe iṣẹ tilapia yi pẹlu iresi tabi awọn poteto ati awọn ẹfọ ti a yan tabi saladi ti a fi sinu rẹ.

• 05 ti 16

  Tilapia Pẹlu Cilantro Ipara obe

  Tilapia ti o dara yii jẹ rọrun lati ṣeto ati lati ṣiṣẹ pẹlu ẹfọ alubosa ti o dara julọ ati obe cilantro ipara.

• 06 ti 16

  Tilapia ti Baked ati Ọbẹ Fresh

  Iwe akara ati awọn tomati diced ṣe eyi tilapia lo ri ati ti o dun. Sẹbẹrẹ pẹlu ounjẹ tilapia ti o rọrun pẹlu pilafati kan tabi ti a ti yan tabi awọn poteto sisun fun ounjẹ ounjẹ ojoojumọ ojoojumọ.

• 07 ti 16

  Tilapia Pẹlu Dijon ati Panko ti a bo

  A adalu mayonnaise ati Dijon eweko aso wọnyi fillets pẹlú pẹlu panko crumbs ati seasonings. Ṣe awọn ẹwẹ tilapia ti o ni adun pẹlu poteto tabi iresi, pẹlu pẹlu saladi ti a ti sọ tabi awọn tomati ti a ge wẹwẹ.

• 08 ti 16

  Tilapia Pẹlu Dill ati Epara Ipara

  Tilapia ti a yan yii jẹ ọna ati rọrun lati mura, ati awọn dill ati ekan ipara obe ni pipe topping.

  Awọn fillets beki ni nipa 15 iṣẹju.

• 09 ti 16

  Tilapia Pẹlu Buttery Crumb Topping

  Tiilapia ti a yan ni kiakia ati ti o rọrun jẹ ki o jẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ ati ounjẹ. Sin tilapia pẹlu awọn ewa alawọ ewe ati iresi sisun ti o jinna fun ounjẹ ti ẹbi ati ẹdun ẹdun.

• 10 ti 16

  Tilapia Pẹlu Owo Pecan Pesto

  Igbese eroja ti o rọrun rọrun fifa loke yi tilapia ti o dara julọ ati ti o dara. Ṣaṣe awọn ounjẹ ti o rọrun pẹlu iresi ti a jinde tabi sisita.

• 11 ti 16

  Omi Tilapia ti a fa

  Ti wa ni ti a bo pẹlu fillet tilapia fillets pẹlu igba ti crumbs ki o si ndin ni lọla. Ṣe eja pẹlu ẹja tartar ti ile tabi remoklade obe .

• 12 ti 16

  Tilapia Fillets pẹlu Mustard-Pecan Topping

  A dun Dijon ati ki o ge pecan topping ṣeto yi tilapia ohunelo yato si gbogbo awọn miiran. Lati ge sisanra ati awọn kalori ani diẹ sii, lo awọn ewebe ni ibi ti awọn pecans tabi lo dinku mayanisi dinku.

• 13 ti 16

  Tilapia ti o bọ pẹlu Ata ilẹ

  Awọn wọnyi tilapia fillets gba wọn adun lati ata ilẹ, bota, ati ewebe ni yi ohunelo igbasilẹ.

• 14 ti 16

  Lemon ati eweko Tilapia

  Tilapia fillets beki si pipe pẹlu kan topping adalu ṣe pẹlu lẹmọọn, bota, parsley, ge alubosa alawọ, ati seasonings.

• 15 ti 16

  Tilapia Pan Fried

  Sinju tilapia yii ti o dara pẹlu fries tabi iresi Faranni ati awọn ẹfọ ayanfẹ rẹ tabi saladi ti a fi sinu rẹ.

• 16 ti 16

  Tilapia Fillets ti a fi silẹ Pẹlu lẹmọọn ati Bota

  Awọn fillets tilapia ti a fi omi ṣan ni ṣiṣe awọn sẹẹli akọkọ, ati awọn ti o wa ni Super rọrun lati mura ati ki o Cook.