Gbiyanju Awọn Ilana 15 Ọgbọn Ti O dara julọ

01 ti 16

15 Awọn itọju ti o dara Dun Ọpẹ

Boya o fẹ lati ṣe ounjẹ lori koriko, tabi yọ awọn ekuro ki o lo wọn ni awọn ounjẹ miiran, awọn ilana wọnyi jẹ titun, iyọti, ati rọrun lati fa pọ. Gbogbo wọn ṣe nkan pataki ni iranti: oka jẹ ni akoko ninu ooru. Iyẹn tumọ si ọpọlọpọ awọn saladi, ọpọlọpọ awọn ohun elo ooru miiran, ati ọpọlọpọ awọn igbasẹ kiakia pẹlu kekere pupọ nipa wọn.

02 ti 16

Bean Corn Tomati Pasita

Lo awọn ege kernels olorun tuntun ni yi rọrun, igbadun pasta sẹẹli tuntun. Ni idaniloju lati fi basil, chile, cilantro tabi awọn igbadun ooru jẹ miiran lati ba iya rẹ jẹ ni Bean, Ọka, ati Pasta Pasta .

03 ti 16

Akara oyinbo Akara oyinbo

Lenu ati kicky, Salad Avocado Salad ṣiṣẹ daradara bii salsa fun awọn eerun igi, bi fifẹ pẹlu oyin adiro tabi ẹja, tabi gbogbo awọn ti ara rẹ bi saladi.

04 ti 16

Agbon ipara Agbon

Ko si ohun ti ko tọ si pẹlu ọgbẹ ipara ti ibile, ṣugbọn nibẹ tun ni gbogbo ohun ti o tọ nipa itanna yii, ikede ti waini agbon. Gba awọn ohunelo fun Agbon iparawọ Oka lati wo fun ara rẹ.

05 ti 16

Awọn Fritters ọlọ

Awọn Fritters ọlọ jẹ dun ati elege. Nigbati wọn jẹ pipe bi olutọju tabi akọkọ, ni kere si ounjẹ ounjẹ ti mo ti mọ lati fi ipele ti ile-iṣẹ sii, fi saladi kun, ki o si pe o ni ounjẹ aṣalẹ ooru.

06 ti 16

Odi tomati Basil Saladi

Ọgbẹ oyinbo ti o rọrun, awọn tomati ti o pọn, ati basil ti o din ni diẹ sii ju apao awọn ẹya wọn ni Ọka yi Tomato Basil Saladi , ẹda ti o fihan bi daradara bi ohunkohun ti le ṣe pe o le jẹun koriko ti o dun nitõtọ ti a le jẹ ajẹku ati aise.

Bakanna imọlẹ ati imọlẹ, pẹlu ani diẹ sii, eyi ni Kukumba Kukumba, Saladi Tomati .

07 ti 16

Fava Bean & Sweet Risotto

Akoko akoko ti o ni kukuru ni ọdun kọọkan pẹlu ọgbẹ daradara ati awọn ewa fava ni awọn mejeeji ni akoko - ni opin akoko ọdun oyin ati akoko ibere ti akoko koriko. O kere ju lẹẹkan lọdun kan Mo fẹ lati lo akoko naa, ge awọn ekuro lati inu awọn oka ati awọn egungun fava ikarahun ati ṣe eyi ti o dara Fava Bean & Sweet Risotto .

Fun irufẹ sẹẹli ti o rọrun bẹ, gbiyanju Rice Pẹlu Dun Ori & Dun Peas tabi Dun Oka Polenta.

08 ti 16

Alafun Oju Ọrun Titun

Awọn iṣọra ti ni bum rap bi jije idiju ati ẹtan. Wo bi o ti jina si otitọ ti o jẹ nipa fifun Fifun Ọrun Ọra Fọọmu yii lati gbiyanju.

09 ti 16

Ọgbọn Odi Ọgbọn

Oṣuwọn Ọga Yiyi ti o ni imọran nlo awọn ekuro lati oka ti a ti mọ lori apo ati ki o ṣe afikun aṣọ wiwọ ti o ni itumọ ti ati ti ọpọlọpọ awọn ewebe titun-apani ni awọn barbecues ati awọn ẹgbẹ ile-ẹhin.

10 ti 16

Ti o dun Dun Okan

Yi ohunelo fun Ọja Omiiran Ti o ti sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe pe awọn igi ti o ni giramu tabi ti ko ṣe alaiṣe. Ti o ti gbasẹ ọkà ti a ti ni afẹfẹ di die-die ti o ni irọrun ati paapaa bii diẹ; alaini ti ko le daaṣe le ran ọ leti ti alawọ-on-co-cob nigbagbogbo, ṣugbọn pẹlu itọsi diẹ diẹ sii ju adun tabi ikun ti nwaye. Ọna kan jẹ ti nhu ati eniyan-itẹwọgbà.

11 ti 16

Wẹẹli pẹlu Oka Salati Tomati

Yi ohunelo wa lati inu ile ounjẹ Purosi nla kan ni Portland, Oregon. Ọgbẹ ati tomatoe salsa n ni awọn ti o ni ẹda lori awọn iṣedan ti o ni. Awọn ẹfọ pẹlu Ọga Salsa Tomati jẹ itura, rọrun, fun ohun elo afẹfẹ.

12 ti 16

Ogo akara oyinbo

Kẹẹpì Ounjẹ Ọdun yii le dabi o rọrun, ṣugbọn itọwo ti jade kuro ni agbaye. Ayẹfun akara oyinbo ti o rọrun pẹlu awọn kernels ti oka ni o wa sinu o jẹ sinu tutu, tutu, akara oyinbo ti o ni pipe pẹlu ooru berries.

Lo awọn kernels oka si ipa kanna ni awọn Dun Pancakes yii .

13 ti 16

Ebẹrẹ Okan Okan (Gbun tabi Fọyẹ)

Eyi ti o fẹlẹfẹlẹ Ọbẹ Omi Ounjẹ jẹ ti gbona tabi gbona. Gbe e soke pẹlu awọn chiles sisun tabi awọn ewe igba ooru titun (bii basil tabi cilantro).

14 ti 16

Egungun Giradi Ologun

Gigun igi Ọgbẹkẹsẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe itọju diẹ ninu itọwo ooru lati gbadun nigbamii ni ọdun. O dun ni ẹẹgbẹ awọn ounjẹ tabi awọn ounjẹ ti a da, tabi lori hamburger!

15 ti 16

Sauteed Ologun

A ṣe Pupo ti Ologun Sauteed Kẹkẹ ni ile mi ninu ooru. O pipe pẹlu ẹdinwo ti a ti grilled tabi adie, tabi pẹlu iresi ati dal ati saladi alawọ kan fun ounjẹ ounjẹ kan.

16 ti 16

Summer Corn Chowder

Fun awọn ọjọ ooru wọnyi ti ko ni igbiyanju, nigbati ọpọn idẹ ti bimo ti n dun, itanna ọdunkun-ati Ooru Corn Chowder ti o jẹ adie jẹ o kan tiketi naa.