Tofu jẹ apẹrẹ ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti Asia ati ajewewe, o tun mọ bi awọn koriko oyin si diẹ ninu awọn. O ṣe lati inu awọn ọra wara ti a ti gbe sinu awọn bulọọki. Tofu jẹ giga ninu amuaradagba ti o mu ki o ni igbadun julọ ni sise ounjẹ alailowaya, o tun jẹ eroja ti o pọju. Nigbati a ba ṣe afiwe awọn amuaradagba eranko o rii wipe tofu ni o dara julọ ni sisọ idaabobo awọ buburu. Niwọn igba ti o ko ni ifarahan si ọlẹ, tofu le jẹ afikun afikun si ounjẹ rẹ.
Tofu wa ni orisirisi awọn aworọ lati inu iṣan lati duro. Gbiyanju diẹ ninu awọn ilana yii lati wa irufẹ ati iduroṣinṣin ti o fẹ julọ.
Ilana Tofu Lilo Lilo Alabọde Duro Tofu tabi Famu Tofu
- Tofo Recipe Pẹlu Owo
- Agbọn Tofu (tun le lo tofu tola)
- Tofu ati Igbabẹrẹ Ewebe Igba otutu (tun le lo tofu tola)
- Tofu pẹlu Broccoli Sinia alawo-din
- Siri-sisun Tofu
- Mapo Tofu
- Fún Tofu pẹlu Ala ati Agbọn Agbọn
- Tofu Itali
- Fried Mock Oyster (nlo iduro tofu ati 1 inch curd sheet)
- Pizza Pizza
- Tofu Edamame Falafel pẹlu Tofu Meyer Lemon Tahini - igbadun igbasilẹ kan
Awọn ilana Tofu Pẹlu Silken tabi Soft Tofu
- Steamed Tofu Pẹlu Eja (asọ tofu)
- Pina Colada Tofu Shake
- Blueberry Tofu Smoothie
- Red, White ati Blue Tofu (ṣe pẹlu tofu tobẹrẹ)
Ilana Tofu Pẹlu Tofu ati Tofu Puffs
- Tofu Afinirun-Fry - (ti a tẹ sifu)
- Eranje ajeji ti ẹjọ mẹjọ (ti a fi sifu)
- Eranko Latin Latin (tofu puffs)
Bean Curd Sheets
- Bean Curd Rolls pẹlu Seaweed
- Fried Mock Oyster (tun nlo tofu toamu)
Iranlọwọ lati nilo lati bẹrẹ? Kọ nipa awọn oriṣiriṣi tofu