Rọrun-Lati-Ṣe awọn ounjẹ fun oyun rẹ

Lakoko ti o ṣe apejuwe awọn nkan ati awọn ẹbun ti ohun ti o yẹ ki o jẹ lakoko ti o n reti ati paapa gbogbo awọn ounjẹ naa lati yago fun oyun, o rọrun lati gbagbe pe o ma nro nigba ti o bani o ṣiṣẹ ni ibi idana ounjẹ - paapaa lakoko awọn akọkọ igbimọ ati ikẹhin ipari. O lọ laisi sọ pe ko si akoko ti o dara julọ lati jẹun daradara ati ki o ṣe lati gbin. Awọn ilana itọju ilera ni o pese gbogbo ounjẹ ti o le fẹ fun ọ ati ọmọ rẹ ti o dagba, ṣugbọn kii yoo ṣe pe o ṣe igbaduro fun gun ju.

• 01 ti 10

  Dutch Apple Pie Granola Recipe

  Bẹrẹ ọjọ ti o wa ni ọtun pẹlu granola ti o dara, eyi ti o ṣafihan pẹlu awọn eroja ti ipara ti ibile Dutch ṣugbọn o dara fun ọ ati ọmọ. O ti ṣe pẹlu oats, almonds, ati flaxseed ati ki o ṣẹlẹ lati jẹ free ti gluten, lactose, ati awọn ti a ti mọ sugars. Pẹlu awọn idiyele granola ti o dara julọ si oke ti $ 4 ọjọ wọnyi, ronu gbogbo owo ti o yoo fipamọ ti o le ṣee lo fun yara ọmọ naa.

• 02 ti 10

  Spicy Broccoli ati elegede Saladi Recipe

  Eyi ni saladi ti ọmọ-oyinbo ti o ni itọpa ti o ni itọpa ti o ni itọpa ti o niiṣe pẹlu ohun ti iwọ ati ọmọ nilo fun ounjẹ ọsan bayi. O jẹ orisun ọlọrọ ti ọkan ninu awọn ounjẹ pataki julọ ti a beere nigba oyun - irin - bakanna bi Vitamin C nilo lati fa o. Ayẹwo wa fun awọn iyaa-iya-bii o wa? Lojukanna lori elegede fun ipilẹ-ori ni ounjẹ ọsan tabi ale (ro pe o jẹ Pillkin Risotto tabi Pumpkin ati Sage Pasta, fun apẹẹrẹ).

• 03 ti 10

  Awọn ohunelo Pan-Roasted Recipe Tartare Recipe Pan-Roasted Recipe Tartare Recipe

  Eyi ni ohunelo ti o dara julọ ti ohun elo ti n ṣafihan gbogbo ohun ti o jẹ tuntun, iyọ ti zesty ti otitọ tartare (aṣeyọri aṣa, apin eja ti o dara tabi ẹran), eyi ti awọn aboyun ko le jẹ fun idiyele ilera ati aabo. Awọn apọn ti wa ni pan-ti o wa lẹhinna ti a fi webẹ pẹlu awọn ewebe ati awọn pickles ti o dun-ati-ekan ki o si tan lori awọn tositi alawọ-rubbed.

• 04 ti 10

  Awọn ohun itọlo Ewebe Igbagbo ti a gbin

  Iwọ yoo fẹ lati ṣe eyi nigba ti o loyun ati ki o kọ alabaṣepọ rẹ bi o ṣe le ṣe nigba ti o n bọ lọwọ lati ifijiṣẹ. O rorun, ohun ti o ṣe itẹwọgba, ti o dùn ati ounjẹ. Ohunelo yii nlo gbogbo awọn ẹfọ gbongbo ti o mu daradara si ile Dutch; poteto, Karooti, ​​celeriac, ati awọn beets.

  Akara oyinbo ti n mu awọn alababa ti o wa ninu awọn ẹfọ naa, o fun wọn ni ohun itọwo kan, ti a fi caramelized laisi eyikeyi ti a fi kun ati ki o ni pupọ pupọ. Kini diẹ sii, o ko nilo lati pe agbọn ati ẹla naa ni gbogbo awọn ti o ni pipa fun ọ! Ṣe išẹ bi ẹgbẹ kan, tabi nìkan oke pẹlu ayanfẹ rẹ crumbly warankasi.

• 05 ti 10

  Indo-Dutch Pork Stew Recipe

  Ọna kan wa lati tun gbadun awọn ounjẹ ẹran-ara ti o ṣeun bayi pe eran malu ti o niye, ọdọ aguntan, ati pepeye wa ni akojọ aṣayan: nìkan lọ fun awọn wiwa ti o jẹun ti o lọra ati lọra.

  Ma ṣe jẹ ki akoko aago wakati 3 ṣe idẹruba ọ kuro: eyi ti ẹran ẹlẹdẹ alailẹgbẹ Indonesian ati soy sauce ko le jẹ eyikeyi rọrun. Eto igbaradi diẹ nihin wa nibi, nitorina jẹ ki ikoko ṣe gbogbo iṣẹ naa nigba ti o lọ ki o si fi ẹsẹ rẹ si oke!

• 06 ti 10

  Adẹtẹ adie pẹlu ẹyẹ Chermola

  Idaniloju igbadun ti o rọrun fun wa, koriko - pataki kan adie oyin adiro - jẹ ọna ti o rọrun julọ lati ṣe ifunni awọn alejo nigba oyun rẹ, ko si iṣẹ atẹsẹ tabi ifẹkufẹ ti o nilo! Awọn adie ọmọ ti wa ni gbigbọn pẹlu omi-omi ti o ni agbero Moroccan ti cilantro, ata ilẹ, lẹmọọn, awọn irugbin caraway, paprika ati ata cayenne ṣaaju ki o to ni sisun ninu adiro.

• 07 ti 10

  Ibile Dutch brown Bean Soup Recipe

  Fún fọọmù, Vitamin B pàtàkì kan ti o le ṣe iranlọwọ lati dabobo awọn oriṣi awọn ibiti o ti jẹbi, paapaa awọn abawọn abawọn ti ko ni imọran (NTD), bi spina bifida ati anencephaly, eyi ti o jẹ iyọ oyinba Dutch ti o dara ni afikun si isinmi oyun rẹ. Ọpọlọpọ awọn aboyun ti o ni aboyun nfẹ awọn tutu, ti o tutu, awọn ohun tutu, ati Super Simple Gazpacho ti wa ni ipilẹ pẹlu oṣuwọn ti o ni kikun.

• 08 ti 10

  Cumin ati Gouda Muffins Ohunelo

  Ti o ba le yan bravado lati ṣe ounjẹ ohunkohun ni akoko oyun rẹ, o mọ pe o n jẹ nkan ti o ni kikun. Muffins fi owo naa dara julọ, ati pe a fẹràn awọn Oude Kaas ati Cumin Muffins.

• 09 ti 10

  Sauteed Curly Kale Recipe

  Ni Fiorino, a ṣe lo boerenkool ( curly Kale ) ni boerenkoolstamppot , ibi ti o wa nibikibi ti o si nmu irorun ayeraye ti o ni itọlẹ awọn ohun elo ti o ni imọran. Olubaja Dutch ati olukawe Yolanda van der Jagt sautees curly Kale pẹlu diẹ ninu awọn ata ati Atalẹ fun ẹya ẹfọ rọrun kan.

• 10 ti 10

  Dutch Baby Pancake pẹlu Apple ati Bacon Recipe

  Tani o sọ pe o ko ni pancakes fun ale? Iwọ loyun! Ni otitọ, ni Netherlands, o jẹ deede iwuwasi lati jẹ pannenkoeken ni aṣalẹ. Awọn pancakes okan, bi Bacon ati Apple Pannenkoeken , jẹ paapaa gbajumo, ṣugbọn, nigba ti o ba loyun, ti o duro ni iwaju igbẹ gbona kan lori ẹsẹ ẹsẹ kii ṣe itọwọn nikan ṣugbọn o le jẹ torturous ti o tọ, ju. Ti o ni idi ti a nifẹ yi savory ya lori ọmọ Dutch pancakes - gbogbo ila-efa easiness ti awọn Pennsylvania Dutch atilẹba pẹlu awọn salty-dun awọn igbadun ti a fẹ.