Ti o dara ju 15 Dun ati Savory Lemon ilana

01 ti 04

15 Awọn itọlẹ gbigbọn Lemon ti o dara ati Savory

Nibo ni ounjẹ yoo jẹ laisi lẹmọọn? A nfi fun awọn eso ti o ni awọ ti o joko ni ekan oṣuwọn tabi firiji jasi lai ṣe akiyesi pataki ati idaduro ti o mu wa si ounjẹ wa. Nibo ni ounjẹ wa yoo jẹ laisi agolo ti o dùn ti lẹmọọn.

Lẹmọọn jẹ tun ni ilera (fifi iwọn lilo Vitamin C si awọn n ṣe awopọ) ti o jẹ ọkan ninu awọn eso julọ ti o wa ni ibi idana. Ko nikan le ṣee lo gẹgẹbi eroja ni sise wa, ṣugbọn o tun jẹ olutọju aṣa kan fun ara (ti inu) ati lori awọn agbekọja, awọn ohun elo, awọn ihò, awọn ikoko ati awọn ọpa. Kini o tun le beere fun ọkan eso kan?

Wiwa Up Nigbamii: 6 Awọn ilana Itọju Savory Lilo Awọn Lemonu

02 ti 04

6 Awọn ilana Lilo Lemons - Savory

Awọn ounjẹ ni ounjẹ ti o ni idẹmu mu adun ti o ni ẹyọ si eyikeyi satelaiti ati nigba ti o ba lo pẹlu ẹwà, yoo gbe ati mu ohun itọwo ti fere eyikeyi satelaiti ati ki o tun ṣe iranlọwọ, fere bi akọjade ẹgbẹ, lati yika eyikeyi girisi tabi ọra. Ni ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ, kekere diẹ lẹmọọn le jẹ alaiṣeyọri ṣugbọn si tun npọ si gbogbo awọn ẹya ara ti satelaiti.

3 Awọn ilana igbadun Iboju Nibo Ni Lemu ti n ṣawari ipa ti o n ṣajọpọ

• Ohunelo Tieri ti Akara oyinbo
• Okun Okun pẹlu lẹmọọn Ohunelo Poteto
• Asparagus Saladi, Rocket ati Peas pẹlu Lemon Mayonnaise

3 Awọn ilana itọju ohun ọṣọ pẹlu lẹmọọn ni ipa ti o ni atilẹyin

• Eke adie
• Ija Alabọde Ayebaye
• Rọrun, Eja Chicken ati Ohunelo Lentil

Wiwa Up Nigbamii ti: 9 Awọn ilana Ilana Lemun

03 ti 04

9 Awọn ilana Lilo Lemons - Dun ati Mimu

Nigbati awọn oyinbo ba pade awọn akara, awọn puddings ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati awọn eyikeyi awọn ounjẹ miiran ti o dùn, igbeyawo laarin gaari ati lẹmọọn n ṣe afihan aṣeyọri yi. Filasi ti kikoro lati awọn oṣuwọn lemons bẹ daradara pẹlu awọn dun lati ṣẹda awọn n ṣe awopọ pa pẹlu pẹlu didasilẹ to dara sibẹsibẹ dùn si paapa ni dungee ehin.

2 Awọn ilana itun oyinbo Lemon Gbẹri

• Zingy Lemon Tart Recipe
• Atunṣe Tart Meringue Ton

2 Awọn itọnisọna Tita Lemon Tutu

• Lemon Drizzle Akara oyinbo
• Dun Polenta lẹmọọn oyinbo

2 Awọn itọnisọna Pudding Lemon Lemun

• Super Easy Lemon Pudding
• Ohunelo Posset Lemon

2 Awọn ilana ilana ohun mimu Lemon

• Gin ati Tonic Recipe
• Pimms pẹlu Lemonade

Wiwa Up Nmu Ti o ni Ounje Iye ti Lemons

04 ti 04

Idi ti Awọn Lemonu Ṣe Dara fun Ọ

Iwọn iranṣẹ:
1 alabọde (58 g / 2,1 oz)

Epo Oro 0,3 g Era ti o lopọ 0 g Epo ti o ni awọ polyunsaturated 0.1 g Eran ti o ni ẹtan 0 g

Cholesterol 0 iwon miligiramu Oṣuu alubosa 2 iwon miligiramu Potassium 138 iwon miligiramu

Total Carbohydrate 9 g Dietary fiber 2.8 g Sugar 2.5 g

Amuaradagba 1.1 g Vitamin A 0% Vitamin C 88% Calcium2% Iron3% Vitamin D 0% Vitamin B-65% Vitamin B-120% Iṣuu magnẹsia 2%

Awọn alaye Awọn alaye ti ounjẹ Ti o ni ipese nipasẹ Rii Strong