20 Awọn ilana itaniloju lati ṣe iranlọwọ fun Itọju Ti Hangover

Nigbati o ba ri pe o ti ṣe alabapin diẹ diẹ ju lile ati ki o ji soke pẹlu kan idojukokoro , ohun ti o kẹhin fẹ ṣe ni jẹ. Ati sibẹsibẹ, o jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe igbasilẹ ati mu gbogbo awọn ounjẹ ti o padanu ni alẹ ọjọ yii pada.

Lati awọn ounjẹ ti o rọrun ti o kún fun amuaradagba si awọn ounjẹ onjẹdijẹ ti o gbẹkẹle, ọpọlọpọ awọn ilana nla ni o wa fun ọ lati gbiyanju. Ti o ko ba ni iṣesi fun gangan ounje, a ni diẹ awọn ohun mimu ilera ti o le jẹ dara julọ ni owurọ yi.

• 01 ti 20

  Wundia Maria

  Gbagbe awọn "irun ti aja" idaniloju itọju , iwọ n gbe pẹlẹpẹlẹ nikan. Dipo, jọpọ Virgin Maria kan ti o rọrun . Nipasẹ turari tomati oje tomati rẹ pẹlu obe gbigbẹ ati awọn igbasilẹ ti o ṣe ẹri ti o ni ẹri ati pe iwọ yoo wa lori ọna rẹ pada si deede.

• 02 ti 20

  Ticical Detox Tonic

  Fun titẹ kiakia, gbiyanju tonic Tropical . Yi ohun mimu ti o rọrun ni o kún pẹlu awọn eroja ti o dara-fun-o, pẹlu opolopo ti osan lati nu ẹdọ rẹ ati awọn ensaemusi ti o le mu iṣan rẹ jẹ.

  O jẹ ohun mimu ti omi agbon pẹlu apple, ope oyinbo, Mint, ati osan. O le rọọrun di imularada deede.

• 03 ti 20

  Atalẹ Tii

  Ko si eso tomati tabi eso ninu firiji? Gbiyanju ọpọn ife kan ti tii tii . Gbigbọn ti o ni igbasilẹ yoo ran iṣẹrun ikunra inu irora ati ki o ṣe okunkun gbogbo ara rẹ ki o le ni gbigbe. Ohun gbogbo ti o nilo ni alawọ alatun, oyin, omi, ati eso orombo wewe.

• 04 ti 20

  Blueberry ati Owo Smoothie

  Awọn sẹẹli ti o darapọpọ ti o kún fun awọn eroja ti o dara jẹ ọna pipe lati gba pada lati inu ibọn. Ohunelo bi blueberry ati eso oyinbo smoothie jẹ pipe nitori pe o kún pẹlu awọn antioxidants ati amuaradagba lati gba ọ ni gbigbe. O tun lẹwa dun.

• 05 ti 20

  Superfood Breakfast Smoothie

  Awọ oyinbo ti o tobi, ogede, oyin, awọn irugbin chia, ati spirulina, ni a sọ sinu iyara ounjẹ ti o lagbara julọ. O ni gbogbo awọn nkan ti o dara julọ lati mu iwosan rẹ pada ati pe o le di irọrun rẹ-lati lero ohunelo ti o dara.

• 06 ti 20

  Ero Piatu Bọtini Amuaradagba Chocolate

  Ti o ba n wa bii iyọda ti o tun ṣe atunṣe ti o tun jẹ ki o jẹ diẹ, yiyọ ọti-oyinbo bota ti awọn ẹrún ara oyinbo jẹ ohunelo ti o nilo. O jẹ ohun ti o dara julọ ati ti iyalẹnu rọrun lati ṣe pẹlu awọn iṣọpọ ti wara, chocolate ati peanut butter powders, ati awọn oats atijọ.

• 07 ti 20

  Omelet ni Ife

  Onjẹ kekere, kekere ounjẹ le ṣe awọn iyanu fun ṣiṣe ki o lero. O daju ko ni rọrun ju omeleti ninu ago kan . Pẹlu ohunelo yii, iwọ yoo nilo lati fi awọn eroja rẹ sinu apo kan ki o si fi si i ni awọn apo-onita.

• 08 ti 20

  Grownup Green Eyin ati Ham

  Iyọ orin kan lori irokuro igba ewe, awọn ewe alawọ ewe ati ham jẹ ọna nla lati bẹrẹ ọjọ rẹ. Ẹrọ ọkan-skillet yii ni a fi agbara mu pẹlu amuaradagba ati pe o nilo sisusisi tabi ham, awọn ọmọ sisun, ati ọbẹ.

• 09 ti 20

  Swedish Hash

  Ti a npe ni pytt i panna ni Swedish, yi owurọ ish jẹ nkan ti ẹnikẹni le fapọ papọ. Poteto ṣe afikun si ounjẹ owurọ ati awọn eyin wa nibẹ fun afikun amuaradagba. Ti o dara julọ, o le lo ohunkohun ti o jẹun ti o ri ninu firiji.

• 10 ti 20

  Akara oyinbo ati akara oyin

  Mu iwukara iwukara oyinbo rẹ si ipele titun pẹlu ohunelo yii ti o rọrun ati ilera. Akara oyinbo ati toasti oyin ni pẹlu radish, scallions, ati ẹyin ti o tutu ti o wa pẹlu piha oyinbo lori awọn ege ti sourdough. Lati fun ọ ni ikun ti o dara, lo wiwa sriracha kan ti o lera.

• 11 ti 20

  Bacon, Egg, ati Warankasi Muffin

  Dipo ki o lọ si ijoko ounjẹ yara yara ni ita, ṣe ẹran ara ẹlẹdẹ rẹ, ẹyin, ati waini muffin ni ile. O yoo ni girisi ti o kere ju lọ-ohun ikẹhin ti ikunku nilo ni bayi-ati pe iwọ yoo si tun ni igbadun igbadun ayẹyẹ ayanfẹ yii.

• 12 ti 20

  Bacon ati Egg Breakfast Casserole

  Ti o ba jẹ ẹnikan ti o nifẹ lati gbero siwaju, eyi ni ohunelo fun ọ. Ẹran ẹran ẹlẹdẹ ati ẹyin yii casserole ni a le ṣetan ṣaaju ki o to jade lọ fun alẹ. Ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe nigbati o ba ji soke ni lati ṣan ni iyẹla ati pe ounjẹ ounjẹ daradara yoo jẹ setan ni idaji wakati kan.

• 13 ti 20

  Caribbean Oats Porridge

  Awọn ọna ati rọrun, Caribbean oats porridge jẹ ipinnu ti o dara julọ fun imunra yara. Yi ohunelo le ṣee ṣe pẹlu awọn oats ti yiyi tabi awọn ọna ati ki o ni o dara kan adun ọpẹ si eso igi gbigbẹ oloorun, nutmeg, ati raisins. O tun le fi awọn eso, wara, tabi awọn miiran ti o dara toppings ti o ṣẹlẹ si ni ayika.

• 14 ti 20

  Blueberry Vanilla Breakfast Bowl

  Porridge jẹ ipilẹṣẹ ti awọn orisirisi awọn ohun-ọṣọ awọn owurọ ti o le pa. Awọn aṣayan didùn ati ẹdun le ṣee ṣe awọn eroja gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ibi idana rẹ.

  Ti o ba wa ni ojuami, eyi ti o rọrun pupọ ati ti ilera ti o fẹrẹẹri bulu ti o fẹrẹẹri . O nlo quinoa bi ipilẹ, fifi wara, blueberries titun, ati vanilla jade.

• 15 ti 20

  Epo eso igi Ọbẹrin Quinoa

  Iwọ yoo ni ife igbadun ti o gbona, adun didùn ti mafa eso igi gbigbẹ oloorun ounjẹ aropọ quinoa . Lati jẹ ki o rọrun paapa, o le lo asọ-kilọ tabi ṣiṣe quinoa-yara. Yi "supergrain" jẹ kún pẹlu gbogbo awọn ounjẹ ti o ni idaniloju lati ṣe iranlọwọ fun imularada rẹ.

• 16 ninu 20

  Apple Bacon Muffins

  Aṣayan nla miiran ni lati ni awọn muffins ti ile ti o ṣetan fun owurọ. Pẹlu ohunelo bi awọn muffins ẹran oyinbo wọnyi, o ni eso, eran, ati ọkà ni kan ojola. Wọn ti jẹ ti nhu ati rọrun.

• 17 ti 20

  Awọn ẹka Muffins

  Nkankan ni a gbọdọ sọ nipa ọpa muffin ti atijọ . Yi ohunelo ko ni awọn ẹtan fancy, o ni nìkan kan bran muffin bi Mamamama lo lati ṣe. Awọn eso igi gbigbẹ oloorun, nutmeg, ati awọn molasses fun u ni igbadun nla ati alikama alẹ jẹ orisun ti o ni kiakia, ti awọn eroja pataki.

• 18 ti 20

  Saladi Sitiroberi Saladi

  Ọbẹ jẹ ọkan ninu awọn ọya ti o dara julọ ti o le jẹ nigbati o ko ba ni rilara ti o dara julọ. O rorun lati sọkalẹ ki o si fi awọn vitamin kun ati awọn saladi eso eso didun kan ti o rọrun ju kukun lọ, paapaa nigba ti awọn ounjẹ miran ti o nronu lemeji nipa njẹun. Lati fun saladi yii iwọn lilo ti Vitamin C, ge oke osan lati lọ pẹlu awọn berries.

• 19 ti 20

  Duro

  Kosi ṣe iṣiro pe aṣa asa ti Ila-oorun ni o fẹran ọti-waini wọn. Nitorina, o tun jẹ ko yanilenu pe diẹ ninu awọn ounjẹ nla ti o wa ni agbegbe naa .

  Lati orilẹ-ede Vodka-ife ti Polandii, a ni zurek, bii gẹẹsi Pakelo kan . O royin lati ṣiṣẹ awọn iṣẹ iyanu lori awọn aami aisan ti o wa ni idaniloju kan, tilẹ o nilo lati gbero siwaju. Sibẹ, ti o ba ṣiṣẹ gẹgẹbi o ṣe yẹ, o le jẹ atunṣe idan ti o ti wa fun gbogbo rẹ.

• 20 ti 20

  Titipa ilẹ oyinbo oyinbo

  Onjẹ omiiran miiran ti o wa ni idaniloju jẹ obe ti ilẹ Czech, ti a npe ni česnečka . Eyi jẹ ohunelo ti o ni ẹdun kan ti o ni kiakia lati fi ọgbẹ soke ati pe o ti gun igba ti o jẹ ounjẹ ti o le lo lẹhin-keta. Agbọn inu ti o kún fun awọn poteto ati ata ilẹ ati awọn alubosa nfunni ni igbasilẹ ti o ni kiakia si gbogbo awọn imọ-ara rẹ.