Mo ni ọpọlọpọ awọn igbasẹ kiakia lori aaye ayelujara, gbogbo wọn ni o jẹ aṣiwèrè ati ti o dùn. Ibẹrẹ mi pẹlu ... jara ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ale pẹlu ohun ti o ni lori ọwọ. Jẹ ki a darapọ wọn pẹlu tuntun tuntun yii: Quick, Quicker, Quickest!
Boya o ni iṣẹju 45, ọgbọn iṣẹju, tabi iṣẹju 20 (tabi kere si) lati ṣe ounjẹ, awọn ilana ti o rọrun yii yoo wa si igbala. Ti o ba ni iṣẹju 20 ṣaaju ki o fẹ jẹun, yan ohunelo ti o yara julọ.
Fun kan diẹ ounjẹ leisurely, mu awọn 30 iṣẹju ohunelo! O gba imọran naa.
Gbadun awọn ilana ti o rọrun yii ki o si fi akoko diẹ sii ni ibi idana ounjẹ!
Awọn ọna kiakia yarayara
Awọn ikun adie
- Awọn ọna: Parmesan Chicken
Yi ohunelo iyanu ati aṣiṣeyọri gba iṣẹju 45, bẹrẹ lati pari. Lakoko ti adie wa ninu adiro, ma bọ diẹ ninu awọn asparagus ki o si ṣe ounjẹ diẹ ninu awọn akara ilẹ alade fun alẹ pipe kan. - Ni kiakia: Ti Chicken Bruschetta ti ibeere
Lo adie dipo akara lati ṣe aleje ti o ni igbadun ni labẹ iṣẹju 20. Yum.
Pasita
- Ni kiakia: Ọra-wara Tomati Pasita
Nkan awọn eroja marun ṣe okun ọlọrọ ati ọlọrọ ti o dara julọ ti o ni pipe pẹlu iṣẹ saladi alawọ ewe ati gilasi ti waini.
Eran malu
- Awọn ọna: Eran malu ati Ọdunkun Fry
Mo fẹràn ohunelo yii; awọn apapo awọn poteto sisun pẹlu steak tutu ati awọn ohun ounjẹ jẹ nìkan iyanu. - Oyara: Dun ati Sour Steak Stir-Fry
Ohunelo ti o rọrun yii wa ni iwon ti ṣiṣan steak sinu ounjẹ kan. Lo awọn iṣeduro ayanfẹ rẹ ni ohunelo ti o rọrun.
- Oyara: Steak pẹlu Avocado Relish Faranse
O ṣe itọju to rọrun nigba ti awọn steaks duro ni otutu otutu, lẹhinna ṣatun wọn lọrun, oke pẹlu idunnu, ki o si jẹun!
Eran lilo
- Awọn ọna: Stovetop Salisbury agbọn
Okan ounjẹ itura! Yi ohunelo iyanu jẹ rọrun lati ṣe ati ki o jẹ ti nhu ati kikun ju. - Awọn ọna kiakia: Eran Ounje ati Ibẹrẹ
Mo nifẹ awọn igbadun ati awọn irawọ ninu ohunelo yii ti o rọrun. O dara fun ọ naa!
- Ni kiakia: Beefy Spaghetti
Eyi ni ohunelo ti Mama mi ṣe nigbati mo wa kekere. O jẹ Ayebaye ati aṣiwèrè.
Eja
- Awọn ọna: Ọbẹ Irẹdanu Ẹka Ẹrọ Eja Eja
Awọn ọmọbirin eja ti wa ni iparapọ pẹlu iresi cheesy ati eso adie oyinbo, ti a ti yiyi, ati awọn ti o wa ni adiro. - Opo: Fish Fillets Veracruz
Veracruz jẹ obe ti a ṣe pẹlu awọn tomati, alubosa, ati olifi ewe. O jẹ ti nhu yoo wa lori iyọ awọn ẹja eja. - Oyara julọ: Eja Fillets pẹlu Broccoli Slaw
Awọn ẹja ti o ni ẹrun ti o nipọn tutu ni ẹja yii ti o rọrun ati ohunelo ti nhu.
Aṣewewewewe
- Awọn ọna: Awọn ọti-oyinbo ti a fi wejẹ pẹlu eso
Owo jẹ adun ti nhu si awọn eyin ti a da, paapaa nigbati o ba fi alubosa ati ata ilẹ kun.