Awọn ilana Ilana Fọọmu Top 10

Flank Steak jẹ ọkan ninu awọn steaks " alapin" ati pe o jẹ ege ti o dara julọ ati igbadun ti eran malu, ṣugbọn o nilo lati mọ bi o ṣe le ṣan rẹ (ronu gilasi) lati gba o tọ. Awọn ilana ipọnrin flank wọnyi jẹ awọn ti o dara julọ Mo mọ ati pe a jẹri lati jẹ ti o dara ju. Awọn ikoko pẹlu grilling yi alakikanju ge ni kan ti o dara marinade ati ki o kan gbona grill.

• 01 ti 10

  Flank Steak pẹlu awọn olu

  Yi flank eran sisu ti wa ni marinated kan ti nhu obe ati ki o yoo wa pẹlu awọn sautéed olu. Eyi ni ọna pipe lati tan-an sinu agbọn ti o nira lile sinu ẹdun aladun kan.

• 02 ti 10

  Frank Ọgbọn ti a ṣe pẹlu awọn alubosa

  Awọn alubosa ti wa ni bori pẹlu steak, fifun o ni adun ikọja. Gbẹri awọn alubosa titi ti o fi jẹ brown ati ki o jẹ ki o sin wọn lori oke ti ipọngbo flank .

• 03 ti 10

  Irish Flank Steaks

  Yi ohunelo ti a ti ṣe ti o ni ẹtan jẹ ohun ounjẹ ti o wa ni iwaju. O le gbe omi ni oju ọjọ kan ki o si ṣetan fun ale ni ijọ keji.

• 04 ti 10

  Gin Ged ati Soy Marinated Flank Steaks

  Fún pẹlu awọn ẹmi-ilẹ ati awọn itura-tutu ti gin, juniper berries, ati soyi obe , yi flank steak jẹ tutu ati ki o dun. Gbe e soke pẹlu ounjẹ koriko kekere kan ati pe ounjẹ ounjẹ yii jẹ ti o dara fun awọn ounjẹ ounjẹ ti o dara julọ tabi ounjẹ ounjẹ ọsẹ kan ti o rọrun. O dara julọ lati lo gin ti ko ni itunra daradara pẹlu awọn eroja miiran. Yipada awọn ohun elo turari lati ba agbelebu rẹ.

• 05 ti 10

  Jamaican Jerk Flank Steak

  Yi ohunelo ipọngbo ti o fi oju ṣe fikun awọn eroja ti ibilẹ ti Jerk ti o ni igba ti o nipọn, omi ti o dara julọ ti o ṣiṣẹ ni ọna ti o jin sinu eran. Lakoko ti ounjẹ ti o fẹran fun ohunelo yii jẹ bonnet, ti o le lo eyikeyi iru awọn ata ata chili ti o wa si ọ. Sin ni ge wẹwẹ lori iresi ati oke pẹlu awọn ododo julọ fun ẹda ti Caribbean.

• 06 ti 10

  Ibẹrẹ Flank ti a mọ pẹlu awọn Pupa Pupa Pupa

  Eyi jẹ wiwa atẹgun ti o rọrun ati irọrun lati mura fun ounjẹ ọsẹ kan. Nikan ṣe o ṣiṣẹ ni alẹ ati pe iwọ yoo ni alejò ti o yara ni alẹ keji. Awọn ata pupa pupa ti a ni gbigbẹ fi imọlẹ to dara si satelaiti.

• 07 ti 10

  Agbegbe Frank Moroccan

  Yiku koriko yii jẹ ti o pọju pẹlu awọn ohun elo turari Moroccan . Awọn marinade yoo pa o tutu, ṣugbọn ti o fẹ lati grill yi ijoko gbona ati ki o yara.

• 08 ti 10

  Fajitas Steak Grilled

  Eyi jẹ ohunelo nla kan, ti o rọrun fun awọn fajitas ikọja. Nigba ti o le ma jẹ pe o jẹ otitọ o jẹ ki o jẹ ounjẹ nla kan. Top soke fajitas rẹ pẹlu awọn toppings ayanfẹ rẹ, bi ipara alara ati guacamole.

• 09 ti 10

  Wine Wini ati Onigi Flank Steak

  Awọn marinade ko nikan tenderizes awọn flank steak ṣugbọn fun o kan delicate sweetness pẹlu kan ofiri ti alubosa. A nla satelaiti lati sin ni awọn ọsẹ ati awọn pataki pataki.

• 10 ti 10

  Teriyaki Steak

  Ngbaradi steak , ọna teriyaki jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara ju lati ṣe ẹwà. Yi ohunelo nlo flank steak tilẹ eyikeyi iru ti eran-ara ṣiṣẹ daradara. Awọn marinade iranlọwọ lati ṣe yi satelaiti diẹ sii tutu ati flavorful.