10 Awọn ọna lati gbin Peteru kan

Bọti Pita, ti a npe ni akara alade Arabic , jẹ apẹrẹ pẹlẹpẹlẹ, ti o ni wiwọn ti o jẹ eyiti o ṣe pataki julọ ni igberiko Aarin Ila-oorun. Ẹyọ ara ti o jẹ pe, nitoripe o ti yan otutu otutu pupọ, awọn esufulawa ti n gbe soke ati ti o ya lọtọ nigba sise, nipa sisẹda apo kan. Pa awọn pita yika ni idaji ati pe iwọ ni awọn apo pamọ meji ti o ṣetan lati kun pẹlu gbogbo awọn iwa ti awọn wiwu sandwich. Bakannaa, o le pin gbogbo pita ni idaji, ọna ti o ṣe pẹlu ounjẹ akara, lati ṣẹda ipanu ti o lagbara, ti o da lori awọn ti o kun. Ti o ṣeeṣe ati šiši fun aifọwọyi onjẹun ti ko ni ailopin, ohun ti o ṣafọri rẹ pita pẹlu nikan ni opin nipasẹ rẹ ero. Nibi ni awọn imọran mẹwa mẹwa lati jẹ ki o bẹrẹ. Gbadun!

• 01 ti 10

  Falafel Pita Sandwich

  Awọn akara oyinbo ti a mọ julọ ti Peteru jẹ awọn falala ti o jẹ adayeba (brun chickpea boolu). Ti a ṣe pọ pọ pẹlu saladi Israeli kan ti awọn tomati diced, awọn cucumbers diced ati awọn alubosa sliced, gbogbo awọn ounjẹ ounjẹ ti wa ni irọrun pẹlu ẹda ounjẹ. Pipe fun ounjẹ ọsan tabi ale kan.

• 02 ti 10

  Sabwich Sandwich

  O fẹrẹ jẹ bi o ṣe gbajumo bi falafred pita ti falafel, sabich jẹ ipanu ti oorun Aringbungbun pẹlu sisun ti o nipọn, ẹyin ti o ṣaju lile, hummus, tahini, saladi Israeli (tomati diced, cucumbers diced ati alubosa sliced) ati igbadun oyinbo ti o ni itanna ti a npe ni amba. O jẹ ọpọlọpọ awọn eroja ti o yatọ ti gbogbo wọn lọ daradara papọ.

• 03 ti 10

  Agbegbe Ila-oorun Adie Shawarma

  Awọn ounjẹ ipanu ti Shawarma jẹ ounjẹ Agbegbe Ila-oorun ti o wa ni Agbegbe-oorun ti a le ṣe pẹlu adie, eran malu, ọdọ-agutan tabi paapaa ajewewe. Ṣugbọn awọn ipe adayeba ti adayeba fun ounjẹ ti a ti ge wẹwẹ ti a we ninu akara pita pẹlu awọn oyinbo, sisun ati obe.

• 04 ti 10

  Ti o ni Chicken Pita Sandwich

  Oko adiye ti a ṣe ni o ṣe ipanu nla kan bii bi o ṣe n ṣiṣẹ. Ṣugbọn nkan ti o wa sinu pita pẹlu diẹ ninu awọn letusi, awọn eso ajara tabi awọn ẹfọ diẹ ti a ti mọ ati oke pẹlu igbadun Agbegbe Ila-oorun rẹ ti o fẹran fun itọwo pipe.

• 05 ti 10

  Toasted Pita Salad Bowl

  Gbe lori awọn abọ burrito nitori pe pita pita wa nibi. Awọn ẹfọ ajara bi ọmọ wẹwẹ ọmọ kekere, awọn tomati, cucumbers ati alubosa pupa ti wa ni idapo pẹlu awọn chickpeas sisun ati awọn wiwa kan tahini, lẹhinna sin ninu ekan pita kan. Ounjẹ ọsan ati ni ilera.

• 06 ti 10

  Ounje Pita pẹlu Yogurt, Awọn Eyin ati Awọn tomati

  Gbogbo wa nifẹ arora ounjẹ owurọ fun agbara wọn lati tọju wa lọ. Ṣugbọn dipo awọn eroja ti o wuwo ti yoo ṣe iwọn isalẹ owurọ rẹ, gbiyanju lati mu ki o tan imọlẹ ati itura pẹlu ounjẹ pita ti o toasted pẹlu yogurt, awọn tomati ati za'atar. Top pẹlu awọn ẹyin sisun fun amuaradagba ati bẹrẹ ọjọ rẹ ni ẹfọ. Gba ohunelo fun ounjẹ ounjẹ oun nibi .

• 07 ti 10

  Wolinoti Falafel Pita pẹlu Pickled alubosa

  A nifẹ igbadun pita kan pẹlu falafel, ṣugbọn kilode ti ko fi fun ohunelo diẹ ninu aye titun pẹlu afikun awọn apo ti o wa pẹlu falalo ti a ṣe pẹlu awọn chickpeas ati awọn walnuts? Ṣiṣẹ ni pita pẹlu akojọpọ oriṣiriṣi ẹfọ ti awọn ẹfọ sugbon diẹ diẹ ẹ sii lati zing lati alubosa pickled. Eyi jẹ apẹrẹ nla si jazz soke apoti ọsan rẹ.

• 08 ti 10

  Arin oorun Pita Tacos

  A wa irikuri nipa awọn tacos ni gbogbo awọn fọọmu wọn. Ṣugbọn fun igbesi-aye Taco ti o tẹle rẹ ni imudojuiwọn nipasẹ gbigbepo akara pita ti o wuyi, ti a fi panu pẹlu adie ti a ti grilled, ẹfọ ati Arin oorun turari ati awọn sauces.

• 09 ti 10

  Falafel, Tahini ati Cumin Giradi Butternut Squash Sandwich

  Pẹlu ọjọ oju tutu, a fẹran ipanu kan ti o gbona, paapaa nigbati o ba ṣaja butternut squash. Ọdun ayẹyẹ iyanrin yii ṣe igbadun nla si ibile falafel ati tahini.

• 10 ti 10

  Ayẹpẹ Ọpẹ Pupa pẹlu Cranberry Eranko Pomegranate

  Ṣe apakan ti o dara julọ fun idupẹ Idupẹjẹ onje funrarẹ tabi awọn ti o kù? Daradara, mejeeji mejeji ṣugbọn awọn iyokù naa jẹ pataki. Fi fun ọjọ idupẹ Oju Idẹti ọjọ kan ounjẹ ipanu kan pẹlu titun tuntun pẹlu akara pita ati eso kranisi ti pomegranate kan ti o le yanju. O yoo wa ni idanwo lati ṣe ounjẹ ni gbogbo igba lati ṣe ipilẹ ounjẹ yii.