Awọn Erẹ Tutu Boneless: Ni ilera ati Irọrun

Awọn ọlẹ adie oyinbo ti ko dara si eyikeyi eto ipese. Wọn jẹ ọrọ-iṣowo, kekere ni ọra, rọrun lati mura ati ti o jẹ apakan ti orisirisi awọn ilana. Ti o ko ba le ri awọn ọyan-adi oyinbo ti ko ni abawọn lori tita, awọn ohun ti a ti danu ti o wa ni ọpọlọpọ awọn ile oja ni igbagbogbo dara julọ. Wọn jẹ pipe fun awọn salads, awọn ami ti skillet, awọn casseroles ati awọn ounjẹ pasita, ati pe wọn ṣiṣẹ daradara ni ọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe lọra-kukẹ. Ọpọlọpọ awọn ilana yii jẹ awọn ayanfẹ ti o pe gẹgẹbi ounjẹ ounjẹ.

Fun awọn ọpọn adie oyinbo ti o tutu, lo thermometer ti a ka ni ẹẹkan lati ṣayẹwo fun ẹbun. Awọn ọpọn adẹtẹ Cook si iwọn otutu ti 165 F, eyi ti o kere julọ fun otutu adie. Oun-ọsin adiẹ di gbigbẹ ati alakikanju nigbati o bajẹ.

• 01 ti 19

  Awọn Ẹrọ Agbegbe Adie Awọn Adẹtẹ Ti o rọrun

  Fun iru ohunelo adie yii, lo adiye adie ti o ni awọn ọbẹ ti o jẹ tabi bi o ṣe tobi awọn ọra adiye lati ṣe awọn cutlets. Awọn ti o ti ni awọn ege ti o ti fẹrẹ din ni kiakia, ati pe wọn jẹ iṣẹ ti o dara pẹlu awọn poteto ti o dara tabi fifẹ pẹlu pẹlu ẹja ati awọn ẹfọ steamed.

• 02 ti 19

  Ẹran ara ẹlẹdẹ ati Cheddar

  Ẹran ara ẹlẹdẹ, cheddar cheese, ati awọn breadcrumbs ṣe awọn apẹrẹ, ti o dara julọ fun awọn adie adie. O jẹ ọna nla lati gbe awọn adiye adie oyinbo lojojumo wa!

• 03 ti 19

  Chicken Iyanjẹ Pelisi Pẹlu Pesto ati Ipara

  Basile Basil ti a pese silẹ lati inu awọn idẹ idẹ kan pẹlu ipara lati ṣe awọn ohun elo ti o rọrun ti iyalẹnu fun awọn ọyan adẹtẹ boneless.

• 04 ti 19

  Chicken Marsala

  Ohunelo yii jẹ apẹẹrẹ nla ti apẹrẹ adiye ti o ni adun ti a le ṣetan ati ki o ṣun ni iṣẹju. Sin adie Marsala pẹlu sisun tabi sisun tabi pasita. O jẹ ipinnu ti o dara julọ fun ounjẹ ounjẹ ọsẹ kan ti o ṣiṣẹ.

• 05 ti 19

  Pọpọn Epo Adie Pẹlu Ṣipa Epa Biscuit Topping

  Ẹsẹ adiye adiye kan ti o ni ikoko yii jẹ ọna ti o ni igbadun lati lo awọn ọmu adie oyinbo. Ifiipa akara oyinbo naa jẹ ki o jẹ apẹja ti o ni ọkàn. Fi saladi kun ati igbadun!

• 06 ti 19

  Awọn itun adie Awọn adie ati ẹdun

  Nkan ti o ṣeun ti inu ile ati ekan obe ṣe afikun adun Aṣa si adie yii. Atalẹ, oṣan ọra, ati alubosa alawọ wa ninu awọn eroja. Sin awọn adie pẹlu iresi ati awọn oyinbo ti ge wẹwẹ tabi broccoli ti nwaye.

• 07 ti 19

  Easy Skillet Adie Pẹlu Ẹran ara ẹlẹdẹ ati Epara Ipara

  Yi rọrun skillet adie ohunelo gba to iṣẹju diẹ lati mura ati ki o Cook, ati awọn ti o ko disappoints. Awọn ẹran ara ẹlẹdẹ ṣe afikun ọpọlọpọ awọn ẹyẹ nla ti nmu ati awọn ohun ọṣọ ipara ti o dun daradara pari yiyara adie ti o rọrun ki o rọrun.

• 08 ti 19

  Adie Pẹlu Epo-oyinbo Ewebe

  Ayẹpo ti warankasi, orisirisi awọn ewebe tutu, ati awọn ege wẹwẹ ege soke lati ṣe igbesẹ rọrun ati rọrun fun awọn ọlẹ adie oyinbo yii.

• 09 ti 19

  Rọrun Oven Barbecued Chicken Breasts

  Ohunelo adie oyin ti o rọrun yii ṣe ounjẹ ti o dara pẹlu saladi ọdunkun ati coleslaw. Aparapọ akoko sisun ṣe afikun igbadun ti o tayọ, ṣugbọn o le ni iyipo ipilẹ eweko igbagbo tabi iyo akoko.

• 10 ti 19

  Adie Pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati ata akara oyin

  Awọn ọyan adie yii ni o ni browned ati lẹhinna yan pẹlu awọn fẹlẹfẹlẹ ti obe ti barbecue, ẹran ara ẹlẹdẹ, ati ata warankasi ata. Yi ohunelo adie ti o rọrun jẹ ki o jẹ ounjẹ kan ti o dara julọ pẹlu saladi ọdunkun ati ki o yan awọn ewa.

• 11 ti 19

  Adie Mozzarella Bake Pẹlu Awọn Tomati

  Awọn olu, awọn tomati, ati awọn warankasi mozzarella wa laarin awọn ohun elo ti o nfun ni nkan ti o jẹ adẹtẹ adie adun. O jẹ ohunelo igbi adie oyin ti o rọrun pupọ ti ebi rẹ yoo beere fun lẹẹkansi ati lẹẹkansi.

• 12 ti 19

  Ọra-oyinbo Chicken Marsala

  Akara oyinbo kan mu ki adie yii Marsala jẹ ọlọrọ ati ti nhu. O jẹ iyatọ to dara julọ si satelaiti Ayebaye.

• 13 ti 19

  Arẹfẹlẹ Ounfun Fẹ Awọn Epo Tii Pẹlu Ata ilẹ

  Awọn ọlẹ adẹtẹ-alafọ-sisun wọnyi jẹ igbaradi ti o rọrun. Awọn iyẹfun iyẹfun akoko ṣe afikun adun si adie. O ṣeese ni gbogbo awọn eroja ti o wa ninu apo ọpa rẹ. O kan kun adie ati beki!

• 14 ti 19

  Spicy Cajun Adie ati Pasita

  Ọja Cajun chicken skillet yi jẹ ọna ati rọrun lati mura. Adie oyin ti a ṣeun, awọn akoko igba Cajun ti o wa nipọn ati ata cayenne, awọn tomati, warankasi Parmesan ati ọpọlọpọ awọn ẹfọ jẹ ninu awọn eroja. Poach tabi ọra adie oyin fun ohunelo igbadun yii.

• 15 ti 19

  Ata ilẹ Adie ati Erọ

  Adie ati ede n lọ papọ pẹlu daradara. Ṣe išẹ adiye ati eso ilẹ ti o dara julọ ti o ni itanna ti o ni ẹfọ ti o gbona pupọ tabi ṣe igbadun lori iresi ti o gbona.

• 16 ti 19

  Eyelie Adie Pẹlu Awọn olu

  Ti o ni awọn ọpọn adie oyinbo, awọn olu, ati awọn ewa ti o ti papọ ni epo ọra-wara lati ṣe adie adiye yii. Sin adie pẹlu iresi ti o gbona tabi ki o fi sibẹ o lori pipin awọn akara oyinbo ti o ni tabi awọn tositi.

• 17 ti 19

  Skillet Adie oyinbo Pẹlu Akara Parmesan Iyanra

  Bibẹrẹ Parmesan cheese ti o rọrun le mu ki awọn ọyan adie ṣe afikun.

• 18 ti 19

  Adie Pẹlu Waini ati Awọn tomati

  Yi ohunelo adiye skillet yi yoo mu ọ jade kuro ninu ibi idana yarayara, gbogbo eniyan yoo nifẹ awọn igbadun naa. Sin awọn adie pẹlu diẹ ninu awọn irun angeli irun tabi iresi pẹlu pẹlu saladi fun ounjẹ igbadun kan.

• 19 ti 19

  Adie ati Zucchini Pẹlu Ẹbẹ Ọbẹ Ibẹrẹ

  Sàn adie oyinbo yii ati adun zucchini lori sisun spaghetti tabi sisun pẹlu awọn irugbin poteto. Fero ọfẹ lati yi pada pẹlu awọn olu dipo zucchini, tabi lo awọn elegede ofeefee yellow squash ninu ohunelo.