Eranje ajeweran ati Agbegbe Ọgangan Ilana Ifilelẹ Akọkọ

Ṣe afẹfẹ fun apẹrẹ akọkọ ti ko ni ounjẹ aini fun Idupẹ (tabi koda fun keresimesi tabi ajọ isinmi miiran)? O ti wa si ibi ọtun. Ṣayẹwo jade yii ti awọn ounjẹ ounjẹ ti o rọrun ni ile-ara fun akojọ Idupẹ Agbegbe . Ọpọlọpọ awọn ilana ilana ajewewe yii jẹ awọn ajeji bi daradara. Gbadun!

Maṣe gbagbe o le ṣawari lọ kiri nigbagbogbo nipasẹ itọsọna pipe wa si Awọn itọrisi Ọganu nibi .

• 01 ti 05

  Isubu Squash ati Awọn Squash Stuffed gba

  Sitofudi elegede jẹ ayẹyẹ ajewewe ati aṣaju-ọrọ alawọ ewe Idupẹ idupẹ, ati pe o ṣe ohun ti o dara julọ lori tabili. Eyi ni awọn ilana diẹ lati gba ọ bẹrẹ:

  Sitofudi Acorn Squash pẹlu Quinoa A ti o dara isubu yoo dara fun alejo alejo.

  Squash ti a gbin pẹlu Baked Eyi ni ohunelo ti o jẹ sita elegede jẹ ounjẹ iwontunwonsi pẹlu awọn ewa ti ilera fun amuaradagba ati okun.

  Squash Egungun pẹlu Cornbread Stuffing Sitofudi acorn squash jẹ ẹya ti o rọrun ati ki o yangan fun kan Gégorisi Thanksgiving.

  Squash Barley Stylish gbogbo ọkà ọkà ọkà kún kan nutritious acorn squash ni yi ẹlẹwà vegetarian Thanksgiving entree.

  Salty Sweet Vegetarian Butternut Squash A ọna ati ki o rọrun butternut elegede ohunelo pipe fun Thanksgiving.

  Ravioli ti Ẹrọ Squash ti Squash pẹlu Isubu Rosemary obe A ọrọ ti kii ṣe ibile ṣugbọn ti o ni imọran fun gbogbo ohun ajewe ọgbin. A fi obe ṣe lati inu bota ti o ni pẹlu rosemary tuntun.

• 02 ti 05

  Idanilaraya Eranko Agbegbe Loaf ati Ilana Ilana Turki

  Tofurky kii ṣe fun gbogbo eniyan, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan n gbadun gbadun ounjẹ koriko ati awọn akara oyin. Lọgan ti o ba gba ifarabalẹ ti ariyanjiyan ti "ounjẹ alaijẹ", wọn jẹ gidigidi dun daradara ati pe pipe pẹlu poteto ti o dara, ẹja- ajewewe , ati awọn ounjẹ Ọja Onidun miiran. Eyi ni diẹ ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ ajeji ati awọn aroṣe ayipada ti Tọki lati gbiyanju:

  8 Awọn ajeji Alakoso Aṣayan Awọn ẹdun fun Thanksgiving Tofurky kii ṣe ẹrọ orin nikan ni ilu mọ! Nibẹ ni ounjẹ koriko kan ti a ti papọ, ati paapaa koriko ti o ni iro kan ṣe sinu kan Tọki. Drumsticks ati gbogbo!

  TVP ati Tofu Loaf High ni amuaradagba ati gbigbona pẹlu adẹtẹ adie.

  Lentil Rice Loaf A akara oyinbo ti o ni ilera ṣe ayipada nla si meatloaf (Aworan) .

  Ajẹ oyinbo "Eran" Fẹ pẹlu "Akara oyinbo" Aparapo Ṣaakiri rẹ pẹlu poteto ati awọn gravy fun awọn isinmi.

  Iseda Aye Burger Ajelogboja "Eran" Loaf Ti o ba n wa ohunelo ounjẹ ounjẹ ounjẹ fun Idupẹ, lẹhinna eyi jẹ ọna iyara ati rọrun lati gbiyanju.

• 03 ti 05

  Awọn Ero ti o jẹ elegede elegede

  O kan nipa ohunkohun elegede yoo jẹ ohun ti o dara ti o jẹ Ajun Idupẹ. O le sọ nkan elegede kan pẹlu elegede iresi ayanfẹ rẹ tabi quinoa pilaf recipe, tabi gbiyanju ọkan ninu awọn ilana ti elegede ti o ni isubu.

  Rípọ Risotto Italian risotto pẹlu itura Idupẹ - elegede! (aworan)

  Elegede ati Sage Pasta Savory ati ti oorun didun, elegede yii ati Sage pasita yoo ṣe oto ajewewe ati ajewewe Idanilaraya akọkọ apẹrẹ.

  Dumplings Pumpkin Ko ṣe deede ibile, ṣugbọn itọju nla tabi ẹja ẹgbẹ fun Idupẹ.

  Vegetarian Thai Pumpkin Curry A oriṣiriṣi ajeji Akojọ idupẹ Idupẹ: Thai elegede curry.

• 04 ti 05

  Omi-ẹri riz, iresi igbẹ, ati awọn dida ti quinoa

  Fun nkan ti o rọrun ati ti imọran bi idẹja Idẹwo Ọpẹ, idẹ kan iresi, tabi isubu finoa pilaf, rọrun lati ṣetan ati ọpọlọpọ awọn eniyan fẹràn wọn. Jeki awọn ohun ti o kuna silẹ nipa fifi kun ninu awọn elegede ti a ro, awọn irugbin elegede, awọn cranberries tabi diẹ ninu awọn ohun itọlẹ Idupẹ. Eyi ni awọn ero imọran diẹ lati lọ kiri:

  Ewi Ijeran Aranirun ati Oro Pilata Awọn eroja ti isubu darapọ pẹlu iresi ijẹ fun eyi ti n wọle tabi ẹgbẹ sita.

  Ọdunkun ọdunkun ati Saladi Quinoa Fi diẹ ninu awọn cranberries si quinoa pilaf fun ani igbadun Idupẹ.

  Barley pẹlu Ewi Igi ati Cranberries Akan kranberi kan ati ẹmi iresi ogbin fun awoṣe Idupẹ kan ti o ni awọ. (Aworan)

  Agbara onilu ti ko ni Gluten ati Brown Rice Pilaf A ni idaniloju idaniloju Gẹẹsi-free ati ajewewe Akojọ idupẹ Idupẹ.

• 05 ti 05

  Awọn idaniloju Idaniloju Ajẹja miiran ti ajẹja

  Nfẹ lati gba diẹ diẹ sii diẹ Creative? Eyi ni diẹ diẹ ajewewe ati awọn eroja iṣagbegbe akọkọ fun tabili tabili Idupẹ rẹ:

  Ti ilu Tofu "Tọki" O ko Tofurki, ṣugbọn o jẹ aroṣe ajewe ti flavored-flavored, ṣe lati tofu. Aworan.

  Ajẹwewewe "Adie" Ọpọn Pọ Tẹle ohunelo bibẹrẹ, tabi gbiyanju rẹ pẹlu Tofurky dipo.

  Ọdunkun ọdunkun ati Pean Risotto Eleyi jẹ ounjẹ alairan vegetotusi risotto kan le ṣee ṣe bi apẹrẹ akọkọ tabi satelaiti ẹgbẹ lori Idupẹ.